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ROTINA MATINAL PARA DIMINUIR A BARRIGA EM 1 SEMANA | Série ROTINA MATINAL 1ª semana
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Preparei um presente daqueles pra vocês: um desafio de 30 dias pra turbinar a barriga, o bumbum e as coxas!
No vídeo de hoje, a gente já esquenta os motores com um treino matinal rapidinho e poderoso:
Aquecendo a máquina:
Alongamento leve pra dar aquele "bom dia" pro corpo;
Treino de barriga negativa pra fortalecer o abdômen e deixar a cintura fininha.
Hora de botar pra quebrar!
Agachamento: 20 segundos de suor, 10 segundos de descanso (2 séries);
Polichinelo com ou sem impacto: bora pular e queimar calorias! (2 séries também).
Dicas da Veve:
Treino em jejum? Pode! Mas não esqueça de se hidratar!
Gestantes, fiquem de fora da barriga negativa, tá bom?
Abdômen contraído durante todo o treino, hein!
Ritmo no seu pique, sem comparação! ✨
Bora começar juntas?
Favorita o vídeo pra não perder nenhum dia e me chama no Instagram pra gente trocar figurinhas!
No próximo vídeo, tem mais treino matinal bapho te esperando!
Beijos da Veve!
Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
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#BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia
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