Co chciałabym wiedzieć zaczynając zdrowo się odżywiać

Hej! Dziś mam dla Ciebie trochę inny film, w którym chcę się z Tobą podzielić tym, co chciałabym wiedzieć zaczynają się zdrowo odżywiać. Tak by te moje błędy na diecie może Cie ominęły i by Twoja droga do zdrowego odżywiania była trochę prostsza niż moją 🙂.

♡ Pytanie: Co Ty chciałabyś/chciałbyś wiedzieć zaczynając zdrowe odżywianie?
♡ Dziękuję, że jesteś!

► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡

----------

Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:

-------

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[maniulek]

"Olej restrykcyjne diety"... I ja się głowie co to za olej??? Ciążowy mózg :P dzięki za film!

[nataliafijakowska]

Ja bym bardzo chciała żeby więcej osób zrozumiało, że zdrowe odżywianie i odchudzanie to 2 różne rzeczy i można schudnąć jedząc nie tylko sałatki, ale też kebaba, pizzę czy słodycze, a jedząc zdrowo wcale nie trzeba schudnąć, można nawet przytyć. I zdrowy to nie to samo co niskokaloryczny. Niby oczywiste, a jednak tak wiele osób nadal tego nie wie

[paulakanapka]

Kocham ten kanał. On tak zmienił moje podejście do jedzenia... Tzn - Ty zmieniłaś. Dziękuję. 😊♥️

[paulinapodolska]

Hej, odkryłam twój kanał dopiero dzisiaj ale nadrabiam Twoje filmy. Twoje przepisy tak mi się podobają, że aż mam ochotę zacząć zdrowo jeść, jestes bardzo pozytywną osobą <3

[liberalnaironistka]

A może zrobiłabyś odcinek walentynkowy z przepisami na wege kolację może trochę mniej "prostą i niewydziwianą", składającą się z przystawki, dania głównego i deseru? Chodzi mi o coś czadowego, czym można by zaskoczyć drugą osobę. ;)

[SAHARAona]

ja też kiedyś jadłam na siłę, bo zdrowe itp., nawet czasami myślałam, że zwymiotuje :D . Dzisiaj jem to co mi smakuje i co ogólnie uznawane jest za zdrowe jedzenie. Trzymam się zasady 80/20 i jest mi z tym dobrze.

[shiev]

Od kilku miesięcy jestem wegetarianinem, a ostatnio przerzuciłem się na weganizm. Też najbardziej mnie boli brak sera! Masakra XD

[lamusziom]

Bardzo lubię Twoje podejście do diety, tak na spokojnie i realnie do tego podchodzisz. Biję brawo i chylę czoła :)
Mam nadzieję, że trafisz do wielu osób.

[cukrowka]

Ja tak znaczącą zaczęłam ogarniać kwestie diety z 5 lat temu, kiedy stwierdzono u mnie IBS, potem cukrzycę typu 1,
opowiadam o tym u siebie w mojej historii, także zapraszam. Materiał super Irena :))

[agata]

Czuję, że jak skończy mi się sesja to spędzę ferie na nadrabianiu filmów na Twoim kanale 🤔😂 może w końcu zacznę zdrowiej jeść (i się tak szybko nie poddam)!

[olanie]

Nie mogę przyzwyczaić się, że mówisz w liczbie pojedynczej, np chce Ci pokazać, zamiast chce Wam pokazać itd 😊
Filmik jak zawsze konkret 😊

[polakkk]

podoba mi się prostota twojego kanału i jestes dla mnie małą inspiracją :) . sama zaczynam nauke w dziedzinie dietetyki ale jestem ciekawa jakie Ty byś miała propozycje dla osoby która nie je mięsa ale musi przejsc na dietę fodmap która opiera sie na ograniczeniu strączków, kasz, ryżu, kukurydzy, cebuli czosnku i wielu wielu innych produktow ktore sa jak dla mnie podstawą diety wege. Moze nagrasz odcinek z przepisami / poradami co jesc na tej diecie bo ja mam z tym ogromny problem zeby wymyslec cos nowego na kazdy dzien :)

[katia]

uwielbiam cie słuchas, sama mega interesuje sie swiadomym odzywianiem a u ciebie to wiedza, praktywka i sympatyczna twoja twarz daje super kombo

[martakatarzyna]

Uuu, Irenka, jaki look drapiezny...😎

[agatanowikiewicz]

Super pomysł z tym kursem ❤️te uwielbiam twoje filmy kanał znalazłam przypadkowo ale jesteś bardzo sympatyczna i naprawdę twoje potrawy są proste i szybkie co uwielbiam ❤️ kiedyś faktycznie myślałam że dietę ma być restrykcyjna potem że jak zdrowe to niedobre itd same jakieś mity 😋 Pozdrawiam serdecznie ❤️❤️❤️❤️❤️

[katarzynakaczmarczyk]

Bardzo fajne takie szczere video 😁 Pozdro z całego serducha! 🥰

[katarzynamila]

U mnie najlepszą dietą okazało się przejście na zdrowe odżywianie. Zazwyczaj podczas diet wręcz cierpiałam. Ale Pani Joanna Teichert sprawiła, że jem smacznie i zdrowo :)

[TheTurzanek]

Nawet bym powiedziała że jeśli nie smakuje to nam nie pomaga w niczym i dobrze nie robi. Trzeba słuchać swojego organizmu bo to najlepszy lekarz i dietetyk...nikt nie czuje się dobrze po śmietnikowym jedzeniu ale mało kto słucha własnego brzucha 🤔 dzięki, Twoja filozofia jest mi bardzo bliska, fajny kanał :) jesteś super 😁

[Ecoperla]

Pamiętajmy również o prawidłowym nawodnieniu organizmu dobrej jakości wodą 😊 Polecamy filtry kuchenne, które nie tylko idealnie oczyszczają wodę z kranu, ale również pozbywają się niechcianego plastiku z domu. Zapraszamy na nasz kanał po więcej informacji na temat filtracji wody 😊

[sjkurczak]

Spirulina nie pasuje do każdego smoothie. Jej smak bardzo dobrze zabija połączenie banana, jabłka i pomarańczy. Wtedy nawet jej nie czuć w moim odczuciu