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AQUECIMENTO ARTICULAR CORPO COMPLETO
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AQUECIMENTO GERAL PRÉ TREINO !!! para fazer QUANDO E ONDE QUISER
O aquecimento articular pré treino se torna de extrema importância quando trazemos os benefícios que estão relacionados a ele como : liberação do líquido sinovial que é responsável por diminuir a viscosidade do sangue lubrificando assim as articulações e evitando o risco de lesões; aumento da Frequência Cardíaca aumentando assim tanto a rotatividade quanto a quantidade de sangue circulando em nosso corpo, levando mais nutrientes e oxigênio.
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Quer mudar seus hábitos? FAÇA
Quer potencializar seus benefícios naturais e criar hábitos saudáveis permanentemente ? TENHA DISCIPLINA :
"A DISCIPLINA É A PONTE QUE LIGA NOSSOS SONHOS ÀS NOSSAS REALIZAÇÕES" - Pat Tilman (ex jogador de futebol americano e militar)
me sigam no instagram e no tik tok lá são plataformas onde posto meu dia a dia e você fica sabendo de novidades relacionadas á exercícios físicos, alimentação ideal e comportamentos que te levarão a encontrar a melhor versão de você mesmo !!!
Instagram : @brunofernandescris
Tik Tok : @brunofernandescris
"A mente leva e o corpo acompanha"
"1% melhor a cada dia"
"Esteja presente no presente"
O aquecimento articular pré treino se torna de extrema importância quando trazemos os benefícios que estão relacionados a ele como : liberação do líquido sinovial que é responsável por diminuir a viscosidade do sangue lubrificando assim as articulações e evitando o risco de lesões; aumento da Frequência Cardíaca aumentando assim tanto a rotatividade quanto a quantidade de sangue circulando em nosso corpo, levando mais nutrientes e oxigênio.
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