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Tonificación de glúteos y piernas. 23/03/2020
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En esta sesión os propongo una serie de ejercicios sencillos para tonificar glúteos principalmente, y algo las piernas.
No es necesario el uso de material. Mantened vuestra concentración en activar el abdomen, para proteger la zona lumbar.
Realizarlo, si es posible, 2 veces.
¡Ánimo! 💪
No es necesario el uso de material. Mantened vuestra concentración en activar el abdomen, para proteger la zona lumbar.
Realizarlo, si es posible, 2 veces.
¡Ánimo! 💪
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