ЗДОРОВОЕ ТЕЛО по методике ЧЕРЕНОК

❤️ Спасибо за лайк и подписку!

00:00 анонс видео
01:05 боль в плече и дельтовидная мышца
07:43 боль в спине возле лопатки и плече, широчайшая мышца спина
13:03 почему не получается завести руки за спину
15:12 боль в грудной клетке и большая грудная мышца
22:26 как заниматься, если есть перекосы в теле
26:31 что делать, если плохая координация
28:49 боль в бедре, ягодице, КПС и квадратная мышца поясницы
37:19 боль в пояснице и передней части бедра и подвздошно-поясничная мышца
48:38 торчащие лопатки и правильная осанка
51:20 правильная и неправильная ходьба

#здоровье #упражнения #ЧЕРЕНОК

[tatjanawecker]

Вы замечательный доктор по спорту делаю с вами, но невсегда получится желаю вам мудрости в донисении для нас информации 😊

[oylpjiMERANTAU]

Благодарю, Сергей!!! Очень Полезная И Ценная Информация!!!Возьму на вооружение при проведении Оздоровительных Практик)))

[МусяЛадожская]

Сергей, большое спасибо! Вы всё прекрасно объясняете ! 👍👍👍Вы очень грамотный специалист.🙏

[olegborisovich]

Можете снять видео как укрепить поясничный отдел если есть разрушение диска но операция пока не требуется за ранние благодарю

[ТатьянаТимченко-эе]

А можно с помощью черенка показать и научить упражнениям, которые будут снижать высокое давление? Хотя мне кажется все упражнения должны помогать, ведь они связаны со спиной и шеей! Ну а все же! Очень многих людей беспокоит такое состояние организма! Буду очень рада ответу! Благодарю за такие полезные упражнения!

[andreykhizhniak]

Спасибо большое Сергей за видео 🙏, скажите пожалуйста где вы проходили обучение Йоге?

[olegborisovich]

Не подскажите что делать первое при нестабильности тазобедренных суставов и позвонков растяжку или всё-таки укрепление

[lyidmilaivanova]

Здравствуйте, Сергей! Дайте, пожалуйста, ссылку на Ваше видео по растяжке на всё тело после проведения МФР. 🙏🥰

[chivit]

Здравствуйте. А у вас есть видео о том, что можно делать самостоятельно при адгезивном капсулите (синддром замороженного плеча)?

[игорьзапашный-уъ]

д.д. в ютубе сотни роликов о гимнастике при грыже в поясничном отделе. а вот о грыже в грудном отделе не уделяется внимания совсем, хотя эти боли не менее сильные, нежели нижние. СДЕЛАЙТЕ ПЖЛ РОЛИК О ГИМНАСТИКЕ И РЕАБИЛИТАЦИИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПРИ ГРЫЖЕ.

[l.g.]

Здравствуйте. Купить черенок я у вас не могу. Подскажите пожалуйста, какие у него должны быть параметры? Длина и вес, с учетом, что заниммться могу в основном в квартире с невысокими потолками?

[ШогерНанушян]

Здравствуйте Сергей как попасть к вам приём спасибо

[verygood]

Голова болит уже две недели, каждый день. Только нимесил снимает боль.болит в затылке стекая болью в шею и верхнюю часть трапеций.что это может быть? При этом ничего не немеет, шея не болит, нормально поворачивается.давление нормальное, может чутка выше нормы. Сначала голова болела в дни после тренажерке особенно в дни когда делал шраги гантелями. Сейчас уже три недели не хожу в зал но голова болит каждый день.что думать не знаю😢

[redneck]

Никакая палка не поможет если серьезное поражение мышцы.Нужен специалист для точечного воздействия на триггеры.А как физкультура это неплохо.