Отец в 70 лет делает 4 простые упражнения с палкой для пожилых по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®

Приехал я как-то к родителям и дал отцу 4 простые упражнения с палкой по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК®. Посмотрите, что у него получилось через месяц регулярных занятий.

Дополнительно усложнил ему практику, дав ещё 3 новых упражнения с черенком на передачу из одной руки в другую, которые развивают межполушарный обмен, посмотрим ещё через месяц-два на его успехи и спросим про ощущения от новых упражнений.

#упражнения #черенок

[ВалентинаСергеева-бн]

Отлично!!!Попала на это видео, взяла палку от швабры и попробовала повторить, итог левая рука не поднималась до конца в верх, а сейчас даже держа за края палки завела руки за спину причем свободно, и это после первого занятия.Огромное спасибо!!!

[Video-dgrd]

Купила черенок сегодня, наконец то, и попробовала. Семь потов при таких простых упражнений сошло! И позвоночник "ожил".Хочу дать здесь обещание заниматься каждый день! Пусть сначала по пять десять минут! Но каждый день! У кого слабая сила воли, поддержите меня! И спросите через неделю-не пропустила ли я занятия? Я буду знать, что мне надо будет честно вам ответить! И буду заниматься! Обещаю! И спасибо огромное, что такими ценностями делитесь с нами!

[ГалинаЗапорожцева-жэ]

Какая сыновья любовь во всём !!! Обзавидуешься. Сейчас это редкость. Прекрасная семья. Живите во здравие и счастье.

[SvetLana]

После инсульта взялась за палки и перехватывает плохо получались и обратная 8 Это действительно помогает мозгу давать команды.Мне 64.Папа молодец!

[elenselik]

Приятно познакомиться с вашим отцом. Виден результат 💯. Папа 🔥🔥🔥🔥🔥вы такие классные 🤩🤩🤩

[galinagalina]

Просмотрела с улыбкой до ушей все30минут. Ай да Черновы!! Супер-папа: подтянутый, без живота, держит осанку, амплитуда движений отличная. Явно занимается собой.
Но, не всё так легко
Мы, 4 подружки, сначала разрабатывали суставы, просто упражнениями с палкой месяца 4. Потом уже нашли упражнения Сергея и теперь с ними не расстаёмся. Черенки от граблей нам уже очень лёгкие. Вырезали тяжёлые в посадке и длиной до носа. Упражнения сегодняшнего видео делаем легко. Мечтаем освоить с двумя палками
Думаю, подойдут черенки для лопаты: они покороче и толще, продают готовые
Освоили " кокон" !.Вроде не сложно, но попробуй скрутись в таком возоасте.
Получилось!!!
Теперь в жизни появилось нечто новое, на свежем воздухе, а не просто банальная простая зарядка
С собой берём колонку
Занимаемся под музыку!
Жизнь, .оказывается? прекрасна!
Сергей, благодарим вас, а теперь и папу за пример!
Здоровья и хорошего настроения всем Черновым!

[ЛюбаЧекмарева-ус]

Отец прекрасно выглядит, глазу приятно !

[lidiiakhokhlova]

❤Дедушка в 70 лет выглядит великолепно! 👍❤️

[lilliseibel]

Ребята в 70 лет, это ещё ни возраст угасания, для мужчин, ваш папа прекрасно выглядит, сохраняет свое здоровье, большой респект для остальных мужчин. 🎉

[Vahlakable]

Батя воспитал сына и теперь пожинает плоды, всем бы так.

[ЕленаТолмачева-жж]

Вот, это я понимаю!! Отец, выглядет на -20ть лет, нет морщин, торс крепкий и сплошной позитив🎉🎉, распологает к себе..Здоровья Вам и успехов!!

[МаринаПолдина]

Батя мололец! Слушается сынка. Все для пользы, все доя долголетия .

[ИгорьАвдонин-шж]

Сергей, красава решил на отце показать что и в70 лет не все ещё потеряно, что движется лечат главное в это поверить .

[ВикторияНемченко-фе]

Папочка, прям симпатяга!
Здоровья вам!
И постоянных занятий.

[ЕленаНовикова-цз]

Приятно видеть вашего папу. Вы очень похожи!!!

[ВиталияДорохина]

Мне 73, правый плечевой сустав после травмы, сразу получилось 1 упр., остальные надо попрактиковать, очень понравилось, настроение улучшилось. Спасибо огромное! Вашему папе здоровья!

[Сергей-ксй]

Молодец батянька, такой же системный человек как и сын. Удачи всем и здоровья.

[irinakoetseval]

Прекрасное видео отца и сына!Благополучия и ..только вперед вашей

[ВераСаматова-рз]

А я бабушка 75 лет и у меня получается! Очень нравится как молодые выполняют разные трюки с черенком на скорости. Спасибо за прекрасные уроки!❤

[irinash]

Приятный папа! Молодцы! Спасибо Сергей вам за ваши видео!👍👍👍