Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова

❤️ Крепкого здоровья и спасибо за подписку!

[galyasilkina]

Спасибо, Сергей! Работа с палкой - моя мечта! ❤

[ЕленаВойтова-яс]

методика хорошая, респект! на мой взгляд движения можно и нужно разнообразить. опускать черенок за спину, с разворотом, вытягивать вбок корпус и опускать за спину, сгибать колено поднимая вверх ногу, проносить черенок к стопе и много много всего - база лфк, офп, вин-чун. кунг фу, ушу, вместо меча, копья, веера, посоха - черенок!😃 успехов в практике! и спасибо за видео и системный подход!

[Aleksey]

Здравствуйте, Сергей. Скажите, пожалуйста, чем фирменный "Черенок" отличается от спортивной гимнастической деревянной палки ( бодибара), стоимость которой 300-500 рублей? Спасибо.