PERDRE LE BAS DU VENTRE - 5 choses méconnues qu’on t’a JAMAIS DITES !

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5 astuces pour perdre du ventre efficacement qu’on entend pas souvent ! Je te dis comment booster naturellement tes hormones pour brûler plus de gras et te dis pourquoi le jeûne intermittent peut être intéressant pour perdre du ventre. Mes dires s’appuient sur mes 16 ans d’expériences en tant que coach sportif diplômé et sur les études scientifiques cités ci dessous pour réussir à avoir des abdos visibles et se sentir bien dans sa peau, sans frustration.

Merci à Cecile qui est en master de science des aliments ainsi qu’à mon ami Damien médecin spécialiste en micro nutrition pour la fiabilité des références scientifiques utilisées lors de cette vidéo 🙏

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#basduventre #abdos #ventreplat

Le genre de vidéo qui est hyper instructive. C'est vraiment sympa d'apprendre toutes ces choses avec toi. Tu es très pédagogue avec une façon d'expliquer très claire. J'apprécie beaucoup, merci.

[ClicCrew]

Merci pour tes conseils qui m'ont confirmé pas mal de choses depuis que j'ai changé mon alimentation il y a 2 mois. Je stagnais depuis 3-4 mois a 94 kg apres une perte de 25kg sur un an et demi. Je suis passé sur un jeune intermittent, j'ai intensifié et raccourci mes séances cardio, transformé mon stress en positif, j'évite un peu plus les féculents et je mise sur les fibres, et je continue mon travail muscu sur du lourd. Et en 2 mois j'ai re perdu 10kg. Je ne suis pas encore parfait sur la methode et sur l'application mais les résultats sont là. Je ne peux donc qu'approuver et te remercier de me conforter sur mon choix. +1 abonné ici, la pédagogie est top, et la bonne humeur aussi.

[JEREMTAVIE]

*Les graines de fenugrec aussi, ça aide à garder la masse musculaire tout en évitant les graisses à prendre matin et soir avant les repas c'est exellent*

[joex]

Le gars c le best, on dirait qu'il te parle vraiment

[nigelopocop]

Ce qu'il y a de bien dans cette video, c'est que ca parle de trucs comme "les cathecolamines", et qu'a la fin j'ai compris sans avoir mal a la tete!

[robinalcaras]

Je regarde peu souvent tes vidéos mais le peu que je regarde me redonne fois en l'humanité, plein de conseil et de bienveillance mêlé avec sagesse pour le bien-être des autres. Sans sport on est tous d merde

[yaaykptl]

Alex t'es le meilleur...on sent la sincérité, l'honnêteté dans ton coaching....du vécu et du résultat... j'adore 🔥6☝️

[alyciam]

c'est dingue comme tu transmets une bonne humeur à travers tes vidéos, jt'aime déjà alors que je te connais pas

[english-with-maud]

Marre de le dire à chaque vidéo, mais c'est probablement l'une de tes meilleures vidéos :), très qualitative, merci Alex !

[danydeparis]

J'ai mis un pouce vers le haut car ce que tu nous apprends est sensé et intelligent.
Merci !

[belmondojeanpaul]

Je passe par l' oublie du but esthètique, fondre est plus facile avec l' eau de mer, alternè ' le spécifique abdo très chiant au sol, et une activitée sans but...abdo..et cela vient en persistant + le sommeil et le out door, bravo alex levant.

[Mygoal]

7:56 là je te reconnais Alex. Tu t'appui tout le temps sur des études scientifiques ou des pros du milieu (comme Bruno, Damien... Etc) pour tes vidéos.
Gratitude pour tout ce contenu

[metaldjinn]

Cette joie de vivre dis tout du personnage ! Bravo pour tes vidéos :) Je suis trop pauvre pour être coaché mais je m'applique avec le contenu gratuit et c'est déjà pas mal du tout !

[belmondojeanpaul]

J' adore ce type, ayant bossè la nuit difficile d' avoir une rigueur, ensuite en bretagne en France les mots " plaisir, dynamique, et certaine alimentation mode de vie " stress culturel " rende très compliquè l' accès au corps " saint" l' asie, n' est pas la france, la bretagne pas les alpes, la campagne pas la mer, la voiture pas du " sport" ..des carences en france...combien de prèsident de la république ont fait du sport..!.Sarkozy vèlos footing et à peut près perssonne d' autre..2022.

[calvin]

Énergie positive de fou, il faut des gens comme ça dans la vie

[Callorphee]

Merci pour ton travail et le partage de tes connaissances.

[viquality]

Je t'ai découvert à travers cette vidéo, et me je peux appuyer sur le fait que tu dégages une énorme énergie positive mais pas que. D'un point de vue pédagogique et instructif, il n'y a pas à dire tu sais t'y prendre. Je te remercie du fait que je galère depuis 4 mois à enlever toute la graisse du bas du ventre avec la reprise de la muscu. Grâce à ta vidéo, je sais ce qu'il me reste à faire.+1 abonné bien entendu.

[acrodam]

Quand tu apprends plus en 9 minutes qu'en 35 videos sur YT. Synthetique, efficace. Merci Alex <3

[AmineMB]

Cette video est plus informative que 90% des autres fitness techniques.

[Kagutsuchi]

Continue comme ça mec
Ça me sert énormément je suis en sport étude et grâce à tes explications je me place enfin dans les meilleurs et je te remercie infiniment