Perdre du bas du ventre ! Brule graisse exercice !

Exercice pour perdre du bas du ventre et bruler les graisses !

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[pogona]

Merci tibo grâce à toi j'ai repris confiance en moi merci beaucoup bouM👊🏻

[Baptiste-psew]

Ça fait depuis le 1er janvier que j'ai commencer les entraînements et je vois les résultats petit à petit. Si vous ne voyez pas tout de suite les résultats ne perdez pas espoir chacun prend ou perd à son rythme ! En tout cas merci Tibo ta bonne humeur motive tous les jours !

[nichal]

Moi sur le canapé à regarder la vidéo
Tibo à 5:44 " Super jsuis très très fier de vous, c'est très bien ce que vous faites bravo!"

[axeld]

Enfin une vidéo bien ou les exercices ne sont pas des pompes ou des exercices avec des objets ou des exercices ou il faut sauter
C est tout ce que je voulais
Je vais pouvoir le refaire

[livreenpagaille]

Bonjour Tibo, avant tout je tiens à te remercier pour tes vidéos, tu es hyper motivant (même sans regarder le téléphone mais simplement écouter tu es hyper encourageant). Je fais cet entrainement une à deux fois par jour (matin et après midi à horaire variable en fonctions des siestes de ma dernière de 19 mois) et enchaine ensuite par une série d'abdo (au départ 5 puis 7, ... aujourd'hui c'était 19).
Après trois grossesses il était temps que je remédie à... tout (j'ai pris évidemment du ventre mais aussi des fesses et des cuisses). Je n'ai pas spécialement de poids à perdre (1m75 60Kg mon imc est "normal" mais côté muscle j'ai tout perdu après presque 10 ans sans activités sportive). Je tente grâce à tes vidéos à fondre un peu et me remuscler en douceur (les courbatures me tues mais ça prouve que ça travail, c'est encore plus motivant), j'ai déjà perdu 1cm de tour de ventre (je dis doucement au revoir à ma petite bouée ^^) et déjà 2kg en moins en une semaine (je fais tout de même attention de ne pas tomber en sous-poids faire fondre la graisse accumulée depuis des années est une chose se remuscler en est une autre) mon homme trouve également que j'ai minci au niveau des hanches (ce qui est probable).
J'ai fais la bêtise de poser mes jambes quelques secondes pendant un exercice Jeudi ou Vendredi c'était encore plus dur de reprendre 😅 (depuis tant que le décompte n'est pas fini hors de question que je m'accorde une pause, je douille mais je termine ce que j'ai commencé, ce n'est pas insurmontable, qu'on ai des muscles ou pas, tout est une question de motivation).
Côté alimentation je ne m'inquiète pas avec 3 enfants nous mangeons déjà assez équilibré exemple bête on ne met pas de sel en cuisine ni dans les plats mais à table et il est rare que les enfants nous en réclament car ils n'ont pas eu l'habitude de salé leurs assiettes j'ai pour ma part arrêter d'en mettre, les sodas sont rare à la maison idem je n'en bois plus, ... (le pire étant les excès lors des repas de familles mais ça reste de temps en temps un à deux repas par mois, si le reste de la semaines je continue le sport et ne change pas mes habitudes alimentaires ça devrait aller.

Je me suis mise en tête de faire cet entrainement durant 1 mois avant de passer à une autre de tes vidéos avec de nouveaux mouvements (mon corps s'habituant doucement à cette nouvelle routine quotidienne, je ne dis pas que c'est plus simple les courbature de la veille se réveillant encore plus au moindre effort). Puis j'aurais d'autres zones à travailler, aux sensations des courbatures ces exercices travaillent tout ce qui est en dessous des côtes, abdo, fessiers, cuisses et mollets (mes zones principales à faire fondre) mais étant grande mon mal de dos se réveille peu à peu je pense donc le mois prochain tenter de me concentrer sur lui pour le remuscler (dos et épaules).

Voilà voilà, je te souhaite une agréable après midi et te remercie mille fois.

[Lisa-ikzv]

j'ai commencé il y'a deux semaines par une de tes vidéos pour perdre le gras du ventre en 5 minutes. je le faisais tout les jours avec 110 squats de temps en temps en +.
Je ne suis pas en surpoids mais je voulais revenir à un poids de 55/58 au lieu de mes 64 actuels pour 1m68.
Grace à l’application lifesum et grâce à tes vidéos, je suis passée de 64 à 62, 5 en 10 jours. Je vois déjà les changements ( moi qui ai fait énormément de sports avant ( boxe, équitation, escrime, krav-maga et gym en compétition ) je commence déjà à voir les changements. J'ai déjà affiné mon ventre, et mes hanches et j'ai le début des plaquettes qui reviennent ! merci
Aujourd'hui j'ai pu cumuler une vidéo de 5 m et celle là, en étant légèrement fatiguée ( en sachant que je suis handicapée invisible ça m'aide énormément )

[laura_grnv.]

Merci Tibo tu régales ! Mes jambes ont pris cher mais je sens mes abdos en forme 💪🏼 Tu motives de fou !

[mirella.s]

Je vais écrire un commentaire chaque jour pour me motiver et par la même occasion vous donner un aperçu d'une éventuelle progression
1er séance, lundi 28 juin: épuisante, je m'arrête en moyenne 2 fois par exos (45 secondes c'est vraiment long)
2ième séance, mardi 29 juin: je me suis améliorée je m'arrête qu'une fois en moyenne par exos
3ième séance, jeudi 1 juillet: c'est chaud mais je réussis mieux les exercices
4ième séance, vendredi 2 juillet: je progresse
5ième séance, lundi 05 juillet: je fais presque tous les exos sans m'arrêter
6ième séance, mercredi 07 juillet: c'était un peu épuisant
7ième séance, jeudi 08 juillet: je suis trop contente j'ai fais tous les exos sans m'arrêter
8ième séance, samedi 10 juillet : tranquille
(J'ai marqué une grosse pause😅)
9ieme séance, 18 juillet: ça va je le fais même avec le sourire
10ième séance 19 juillet : c'était un peu plus difficile pcq je n'avais pas de musique en même temps que je faisais le sport
11ième séance 20 juillet: à l'aise
12ième séance, 21 juillet: tranquille
13ième séance, 24 juillet : j'exécute plus rapidement les exos
14 ième séance, 30 juillet : ça va
15 ième séance, 4 août : super
16ième séance, 12 août : je gère (je sais, ça fait un moment que j'avais pas fait 😅)
17ième séance 13 août: c'est faible

[enzo_cltt]

Mon pere est coach depuis 25ans, il a été entraîneur pour plusieurs sport, à sa salle depuis bientôt 20 ans… Et Tibo est la seule personne qu’il m’autorise à regarder pour faire mes entraînements 👊😂

[sarahsaittout]

Personnellement je fait ton entraînement deux fois par jour et ça fait énormément de bien je vois mon corps se tracer petit à petit ça fait plaisir 👌🏻

[lillymochi]

0:46 '' Le bas du ventre c'est souvent c'qu'on appelle aussi la bouée..."😀

Moi : Ah bah moi c'est une bouée extra-large ... 😭😒😐😔

[ndeyendour]

J' adore !je l'ai essayé. C dure mais c très bon. Merci tibo👍🏿

[rhamilatoukondi]

C'est super, le bas de mon ventre commence par s'améliorer. Merci à vous coach !

[oujdi]

Je cherchais des bons exercices bas du ventre pendant le ramadan et je suis bien servi CA BRÛLE. Merci et bonne continuation

[littlecigogne]

Holà Tibo séance faite ça fait du bien je me motive 1/jour depuis hier ♥️

[mpomeee]

Je t'adore Tibo, je te suis depuis peu (depuis le confinement) et je regarde toute tes vidéos et meme ton application. Meme si je suis encore jeune plus tard j'exercerai la profession que toi !!

[andreegassmann]

Bonjour 👋 tibo merci de vos exercices, s'il vous plaît combien de fois faut-il répéter par semaine ses exercices pour voir des résultats. Merci tibo

[naynaymaa]

Merci d'être fier de moi pour avoir appuyer sur le play de la vidéo 😊

[ouadoudwael]

Merci Tibo, je viens de faire ma première séance. C'était top.

[jadecaplain]

après 3 mois à faire la vidéo tous les jours en plus de 8 séries de 25 abdos et 20 minutes de vélos en fractionné, je viens enfin de réussir la vidéo sans temps de repos pendant les 45 sec ! elle est vraiment super dur quand t as les jambes lourdes