Kaslarımı Koruyarak Nasıl 14 Kilo Verdim? (4 KURAL!)

preview_player
Показать описание
Kaslarını koruyarak yağ yakmak için 4 kural!

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Valla hocam ben 9 kilo verdim kalori açığı yaptim kolumu kipirdatamayacak egilemeyecek kadar cok sert idman yaptim azda kas kütlesi kazandim ve yağ %15 ten %11 e indi 6 haftada

seyfullahatay
Автор

Maillere neden cevap yook kanka iletişi. Kuramıyoruz

gokcengenc
Автор

iyiki kanalına kaslarım tam erimeden denk gelebilmişim. 140 dan 105 e düştüm 6-7 aylık süreçte çok kas yakımı olmuş mudur sizce?

crystalthing
Автор

98 kilo başladım 95 düştüm ilk ay sonra 96 çıktım l carnite alıp diyete kalori açığına başladım tekrar 95 düştüm ama göbek ve göğüslerdeki yağlar gitmiş, 95 altına nasıl düşecem

Mehmet-kq