KAS YAPARKEN YAĞ YAK!! (14 Bilimsel Araştırma ile..)

EVET BOYLE BISEY YAPMAK HAYAL DEGIL!!
Sizlere en guncel karsilastirmalari sunarak, en guvenilir bilgileri veriyorum!!

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!

Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:

Arastirmalar:
22 Nisan 2020'de yapilan, ve protein alimlarinizin 3-4 saat aralikli yapildigi takdirde daha fazla kas alip, daha fazla yag vericegini gosteren arastirma:

Idmanlardan hemen sonra protein tuketiminin INANILMAZ onemli oldugunu ve aksitakdirde kas'lardan kaybedicegini gosteren arastirma:

Full Body Antrenmanlarinin YANI bir kas grupunu daha siklikla calistirdigin idmanlarin SANA DAHA COK SONUC verebilecegini gosteren 2019 yilinda yapilan arastirma:

1 saatlik uykunun bile ne kadar fazla onemli oldugunu ve kaybettiginiz kilolarin yaglardan gitmesi yerine kaslardan gidebilcegini gosteren 2018 yilinin arastirmasi:

Kas Protein Sentezinin Kalori acigi olustugu takdirde %20'ye kadar dusecegini gosteren arastirma:

Kasein proteinin hem MPS (Kas Protein Sentezini) uykuda arttiracagini hemde daha cok metobolizmamizi atesleyicegini gosteren arastirma:

Yuksek Protein'li beslenen insanlarda Kas Yaparken, yag yakmanin olabilcegini gosteren arastirma:

Yuksek Protein'le beslenen Bir Kadin Grup'un 8 haftalik Yag Yakip, Kas alabilcegini gosteren arastirma:

Ne kadar protein'in Pozitif Nitrojen Balansini yaratacigini bulmaya calisan arastirma:

Kilogramin basina 2g protein'i tavsiye eden arastirmalar:

Ayni zamanda Ketojenik Diyetlerin hem kilo vermende, hemde bunun yag'larindan gidecegini gosteren 13 arastirmanin bulundugu Meta Analysis:

Kilolu insanlarin hem yag verip hem de kas yapabilecegini gosteren arastirma: (( 3) adding exercise (endurance and resistance type) to a hypocaloric diet helps preserve muscle mass during weight loss, and resistance-type exercise also improves muscle strength):

Yeniden kilogramin basina 2g protein'in yeterli olacagini ve Hayvansal Protein'lerin ne kadar onemli olacagini gosteren arastirma:

Cok fazla kalori acigi olustursan bile, obez insanlarda kilo verirken antrenman yaparsan; kas kazanimini hala sagliyabilecegini gosteren arastirma:

[EgeFitness]

Sıradaki video’yu belirle!?
A. Kas olarak Kilo almak icin beslenme
B. Ege Cinel gibi oyna
C.Basketcilerin Yapmasi gereken 5 Şey
D.Amerikada son durumlar (vlog)
E.Bir sonraki ev antrenmani videosu (kas grupunu sen seç..)

[mustafatokgoz]

Adam “İnsan Anatomisi Uzmanı” gibi bilgler aktarıyor. Onlardan daha üstün yanı ise anlattıklarını bizzat deneyimledikten sonra aktarıyor. Emeğin için teşekkürler Ege. 💪🏻👊🏻

[bilalsivri]

8:47 bu adamın şu hareketine hastayım 😂

[beratpth]

Kanka sen varya adamın dibisin ömür boyu destek gardaşımaa

[dolphiniron]

Yıl 2017 parkda interneti olanlardan internet alıp bir köşede 15 kişi ege fitness izleyip video sonrası gaza gelip basketbol maçı aga beee
Ege fitness adamdır gerisi yalandır

[X.x.x]

Bir ege der ki :
Soğan yemişim zaten deli gibi kan akıyor

[cglrtn]

Bir sonraki video a olsun reis ama sen canin ne istiyorsa onu yukle. Sanatçı sensin bizler hayran dinleyicilerin. Canin ne istiyosa onu çal istek yapıp saygisizlik etmek istemem. Sayende 5 kurus harcamadan hedeflerimize ulaşıyoruz. Bide istekmi yapalm utanmadan. ADAMSİN COK TEŞEKKÜRLER

[yasinbasak]

Kanka yeni başlayanlar için spartacus çok zorluyor, yeni başlayanlar içinde bir seri yaparsan çok seviniriz (adı da gladyatör olabilir) oradan çıkan gladyatörler sapartacuse gider hem.
Ve de şunu söylemem lazım artık hangi idmanın hangi gün yapılacağı çok karışıyor bunun içine örnek birkaç program oluşturursan çok iyi olur

[cadaxg]

Öğün serpiştirme araştırmasını Jeremy Either kanalında görmüştüm geçen hafta, böyle bir araştırmayı senin de görüp bulup inceleyip Türk kardeşlerinin önüne sermen büyük hizmet.Bu işin hakkını veriyosun.STAY UNSATISFIEDDD

[berkselcuk]

Diğer camian bu tür video yapanlara nazaran açıklayıcı ve net bi anlatım bro emeğine sağlık

[gokhna]

İzlemeden beğeni attım tek hakeden ADAMM.SIRADAKİ VİDEO "A" OSUN REİSS..

[efeyebak]

Abi sen bizim için o kadar uğraşıyorsun her videoda yeni bir araştırma yeni bir antrenman ile geliyorsun gerçekten katıl butonunu koyman çok iyi oldu. Böyle devam..

[qderyu]

haftalık antrenman programı gelsin diyenler beğensin üste çıksın adamımız görsün💪🏼 stay UNSATISFIED

[enverbex]

*Reis hazır karantinadayken bir çift dumbell ile yapılacak fullbody antremanı yap lütfen*

[gulusdeniz]

Yaklaşık 3 yıldır takip ediyorum seni ve gerçekten kafa yapısı olarak ve çalışkanlığınla kesinlikle örnek birisin seni seviyoruz

[lariente]

1:27 YAĞ YAPIP KAS YAKMAK :D

ALEM ADAMSIN EGE BEY

[mertemul]

Videolar uzunluğu çok güzel ege. Böyle bilgilendirici videolar biftek sosu gibi

[suzuki]

Like atmayayım diyorum ama adam mükemmel bilgi veriyo..

[doesntmatterwhoami]

Bu adamın bilgileri çok değerli seviliyorsun reis <3

[abdulkadirbalc]

Sporu bıraktım ama seni bırakamıyorum kral seni izlemek için izliyorum adamsın