BCAA, αξιζουν τον κοπο τελικα ;;;

BCAA, αξιζουν τον κοπο τελικα ;;;
Για on line coaching επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
η στο mail

#συμπληρωματα #φιτνες #αμινοξεα #προπονηση #βαρη #διαιτα #ενεργεια

[heisenberg]

Φίλε είσαι κορυφή!(δίνεις τροφή για σκέψη με το κιλό)Οσοι ξέρουν τα βασικά όπως εγώ(μιας που είμαι 25) και τους αρέσει όλο αυτό που μας δείχνεις, περνάς και μοιράζεσαι, καταλαβαίνουν ότι πρόκειται για λόγια εκ πείρας πολύ μεγάλης! Δεν θα πω περισσότερα

[marinastargazer]

Πολύ καλή ευκαιρία να ξεδιαλύνουν μερικές απορίες! Ειδικά και για τις χορτοφαγικές πάντα το αναρωτιόμουν αυτό!
1:55 - 2:12 Έκλαψα 🤣
💎

[antonisangelidis]

σκληρη προπονηση whey, κρεατινη, καλο φαγητο κ ξεκουραση, ωραιο βιντεο

[lefterisgr-uk]

Σταύρο σε ευχαριστούμε για τον χρόνο σου κ μας ανοίγει τα μάτια κ την σκέψη. Να είσαι καλά φίλε. Καλημερα από U.K.

[ΙΩΑΝΝΗΣΓΟΥΖΟΥΑΣΗΣ]

Σταυρο καλησπερα. Κανω πυγμαχικη προπονηση. Ζεσταμα 10 ' σκοινακι, κοιλιακους, & πλαγιους/ραχιαιους leg pushes, spider man climb, knuckle push ups, burpees, jump squats, russian crunches,

Μετα συνηθως κανω shadow boxing 10 ' ή ασκησεις τεχνικης π.χ. pivot drills, footwork drills, διαφορα combo strikes, ή :
σακο πυγμαχιας 15 ' padwork 10', και κλεινω με πυγμαχικο tabata για ταχυτητα & δυναμη που αποτελειται απο fast jabs με mount climbers, 10 set των 30"/set, ή 10 sets των 20" fast jabs/ fast shoe shining στη μεγιαστη ταχυτητα,

Αυτα περικλειει πανω-κατω μια εντονη μερα προπονησης ενος πυγμαχου, , συν τα διαστηματα που κανω τρεξιμο αργο/γρηγορο ή σπριντς,
Βαρη δεν κανω, μονον trx.
Μεχρι τωρα επαιρνα απλως καποια συμπληρωματα της natura vita, τα energy plus μαζι με ηλεκτρολυτες στην ιδια μιξη, παντα πριν τη προπονηση, και μερικες φορες ταυρινη 1000mg της my elements.
Πολυ δυνατο συμπληρωμα η ταυρινη της my elements,
Εβγαζα τη προπονηση ανετα μετα απο πολυ κοπιαστικη μερα στη δουλεια.
Τους τελευταιους 2 μηνες ομως πηρα τα ΕΑΑ's για pre της body attack. Ειδα τρομερη βελτιωση στα επιπεδα ενεργειας καθ' ολη τη διαρκεια της προπονησης.
Τα παιρνω πριν και κατα, οχι μετα την προπονηση, νομιζω τα ΕΑΑ βοηθανε πολυ στο να αποτρεπουνε το καψμο απο την εκκριση γαλακτικου οξεος. αν δεν κανω λαθος, γιατι βλεπω δεν καιγονται οι μυς τοσο γρηγορα οπως πριν τα παρω, και αισθανομαι πολυ πιο ξεκουραστος μετα την προπονηση σε σχεση με πριν.

[kostassalonika]

Καλησπέρα Σταύρο όταν μπορέσεις ένα βίντεο για συμπληρώματα για εμάς άνω των 45 με στόχο την υγεία και ίσως να κρατηθεί λίγο η μυϊκή μάζα Οσω γίνεται λόγω ηλικίας💪💪💪

[nikiforosgeorgakis]

Εμείς ευχαριστούμε Σταυρό για τις γνώσεις που μας προσφέρεις καθώς εκτός από ειδήμων είσαι και αρκετά μεταδοτικός!Να σαι καλα φίλε...

[Ratamahattasv]

Κατατοπιστικός για άλλη μια φορά.
bcaa τα πρώτα χρόνια λόγω διαφήμισης τα είχα χρησιμοποιήσει.
Ενημερωμένος πλέον μόνο whey που καλύπτει της ανάγκες μου.

[ΆγγελοςΒουλγαρακης]

Σταύρο το πες και το έκανες!!!!Σε ευχαριστούμε πολύ για τις αλήθειες!!!!Περιμενω με ανυπομονησία το επόμενο ειλικρινές βίντεο σου!!

[sotirisgeorgopoulos]

Μπράβο Σταύρο. Βίντεο που θα μας δώσουν χρήσιμες σημβουλες. Χαίρομαι όταν παίρνω μόρφωση για να γίνομαι καλύτερος 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️

[Sk-Fitnation]

Όπως πάντα, δύναμη! Άλλο ένα δυνατό βίντεο από έναν πραγματικό γνώστη της έννοιας του αθλητισμού!

[AK-grkt]

Γιγαντα, ωραίο θεμα για βιντεο θα ηταν να αναλυσεις συμπληρώματα << αυξησης>> τεστοστερονης. Εισαι φοβερος, παμε δυνατα🙌🙌🙌

[eirilena_]

Ελπίζω να σαι καλά!!!Να προσέχεις Σταύρο!!!Σε ευχαριστούμε για όλα!!!
❤☺
Είσαι υπέροχος ! Μου αρέσει πολύ η ευγένεια σου και ο τρόπος που εκφράζεσαι! 🙏

[enzo]

Απλά και ωραία για να καταλαβαίνουμε όλοι

[TheGlanzakias]

Ωραία επεξήγηση Σταύρο!!
Ευχαριστούμε!!!

[ΕραλντΓκιοντσα]

Γεια σου ρέ σταυρό εισαι πολυ κατανοητός τα λές ωραία

[Μανοληςδ]

Απλός, κατατοπιστικός και πάλι! Σ' ευχαριστούμε Σταύρο! Άσχετα με το βίντεο, θα ήθελα την άποψη σου σχετικά με τα οφέλη/κόστη της προπονησης με βάρη το πρωί εν συγκρίσει με το απογευμα ( 8:00 Vs 19:00)..σου βάζω και ώρες για να είναι όλα έτοιμα στο πιατο!

[ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΣΩΤΟΣ]

γνωστης φοβερος και πολυ συμπαθητικο ατομο μπραβο Σταυρο

[annamoutzourelli]

Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε πολύ για τα βίντεο και τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μας δίνετε. Θα μπορούσα να σας ρωτήσω προσωπικά κάποια πράγματα που θα ήθελα να μάθω σχετικά με ένα πρόγραμμα που ακολουθώ; Υπάρχει κάποια σελίδα ή email?
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και καλη συνέχεια! 🙂

[kangnal]

Ωραίο βίντεο και καλή επεξήγηση των πάντων !!