Τι κανεις λαθος κ δεν χανεις βαρος με τιποτα

Τι κανεις λαθος κ δεν χανεις βαρος με τιποτα

Για on line coaching επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
ή στο mail

#διαιτα #διατροφη #χασιμοβαρους #λιπος #φιτνες #αδυνατισμα

[Chpago]

Το παρακολουθεις με ευλάβεια ρε παιδί μου. ευχάριστου με 🙏

[kostantinos]

Και κατι τετοιοι ανθρωποι ειναι σε αλλες χωρες.. και παλι καλα που βλεπουμε τα βιντεο σου και ανοιγουμε το μυαλο μας...σευχαριστουμε Σταυρο

[katerinakorvesi]

Σ ευχαριστώ Σταύρο, σε παρακολουθώ και ότι λες μου τα λέει φίλος εδώ και χρόνια, μα σε όλα ακριβώς, συμφωνείτε! !! Συγχαρητήρια γιατί ξέρω ότι αυτή η γνώση έχει προκύψει από πολύ διάβασμα και εμπειρία.!

[az-uiil]

Όλα σωστά Σταύρο..
Ήμουν 112.5 (1.92 ύψος) όταν σταμάτησα πριν μήνες για τους γνωστούς λόγους, με το σώμα μου σε πολύ καλή κατάσταση.Στο διάστημα αυτό δεν έκανα απολύτως τίποτα από γυμναστική γιατί δεν μπορώ με τίποτα έξω τρεξίματα κτλ..
Αυτή τη στιγμή είμαι 114.5, πήρα μόνο 2 κιλά και νιώθω ότι πήρα 20 ..
Ακριβώς αυτά που λες φίλε...

[hlias_corolla]

-25 κιλά δάσκαλε σε 8 μήνες μόνος μ, το αντιμετώπισα έτσι όπως ακριβώς τα λες, έφτασα 1, 70 υψος 70 κιλά έφτασα πλατο και ξεκίνησα reverse, τώρα είμαι 73 στις 2500 θερμ

[PsychologiaGR]

Ήταν απαραίτητο ένα βίντεο για το θέμα αυτό! Μπράβο!

[hlias_corolla]

Είμαι στη δουλειά σκάει ειδοποιήση, βάζω ακουστικά και μπαίνω κατευθείαν!! Δώσε φίλε-δασκαλε μοτιβεσιον 💪💪

[canadas-Christine]

Αγαπημένος Σταύρος!!! Αγαπημένο βίντεο!!! Και όλο και καλύτερος στα βίντεο!!!

[Hill_Master]

"Τι κανεις λαθος και δεν παιρνεις βαρος με επομενο βίντεο που ενδιαφέρει εμένα!

[ΟΚΟΥΡΣΑΡΟΣ]

πολη σωστα αυτα που ειπες γιατι εχω περαση απο αυτα τα σταδια και τορα τελεποριεμε να φιαξω την κιλια μου με κιλιακους γιατι εχη ξεχιλιοση ληγω αστα 😀👍👍👍👍🙏🙏🙏👏👏💪💪💪💪

[dimitrisvamvakouris]

Σταύρο παίζει να κάνεις ένα βίντεο για το αλάτι στη διατροφή?

[stelioskamanis]

Σταύρο σε πιστεύω για ότι λες για το χάσιμο βάρους . Επίσης θαυμάζω τα φυτά της Ταϋλάνδης
Θα ειμε εκει σε 2-3 μήνες
Θα πρέπει να κάνω isolation 14 days in Phuket .πριν πάω στο Rayong . Ελπίζω να σε δω εκει .cheers!!
Australia

[mariapicaboo]

Τέλειος!!!απορώ σε ποιους έξυπνους δεν άρεσε το βίντεο...

[kwstasfitness]

Ωραίος ρε σταύρο, αλλά κάνε και ένα βίντεο για εμάς που δεν μπορούμε να βάλουμε εύκολα βάρος, εκτός αν ανεβάσουμε τις θερμίδες στις 4000. Και tips ξέρω γω για να πάρεις μυικά κιλά χωρίς λιπος

[ΜανοςΔανδουλακης]

Ωραία μας τα είπες ευχαριστούμε πολύ, έχεις δίκιο απόλυτα.
ΥΓ μια ερώτηση.... ποια η γνώμη σου για υδατάνθρακες μετά τις 18.00 και για την σχέση πράσινου μήλου και λιπακι που μαζεύει καμιά φορά κάτω από το δέρμα στην κοιλιά
ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ!!!

[olympiadima]

Σε ευχαριστώ για το βίντεο είναι πολύ καλό.
1.Πέρασα ένα διάστημα 6 μηνών στο κρεβάτι απο κατάθλιψη και λάμβανα περίπου 500-600 θερμίδες την ημέρα. Όταν έγινα καλά είχα χάσει 21κ. Νόμιζα ότι δε θα μου είχε μείνει τίποτα απο μυική μάζα αλλά έκανα λιπομετρηση και δεν είχε επηρεαστεί καθόλου.
2. Παρότι έχω αυξημένη μυική μάζα για την ηλικία και το ύψος μου δυστυχώς έχω χαμηλό μεταβολισμό και δεν ξέρω πως να το φτιάξω.

[antonispapadakis]

Πωπω ρε φίλε είσαι θεος!!! Πολύ μου άρεσε το τέλος του βίντεο..
Πως μπορεί κάποιος να βρει τις θερμίδες του βασικού του μεταβολικού Ρυθμού; Αυτές είναι οι θερμίδες που θα έπρεπε κάποιος να τρώει ώστε να λειτουργούν σωστά τα όργανα κ να επιβιώνει το σώμα;
Και επίσης. Πως λέγεται το τραγούδι στο outro? Είναι τοπ💪

[megaapapapa]

Είσαι πολυ μπροστά από τά γεγονότα....

[giorgosgikas]

Σταύρο subscribe μόνο κ μόνο για την βουτιά 😂😂😂😂😂 τι να λέμε τώρα 😂😂😂👍👍

[ΜαρίνοςΠ-βο]

Συμπερασματικά, καλό θα ήταν για 1-2 βδομάδες να ακολουθούμε θερμίδες συντήρησης και στην συνέχεια ξανά 2 βδομάδες δίαιτας ?