ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ωφελιμο ή καταστροφικο για τον αθλουμενο;;;

ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ωφελιμο ή καταστροφικο για τον αθλουμενο;;;
Για on line coaching επικοινωνηστε μαζι μου στο Instagram:
'η στο mail

#κοκκινοκρεας #stavrosfitnations #διατροφη

[dimamas]

Καλησπερα σταυρο . αν ηξεραν οι γιατροι για τη διατροφη , θα ειχαν σωσει κοσμο ετων με στεφανιαια νοσο και 3 εμφραγματα, να εισαι παντα καλα !

[marinastargazer]

Πολύ καλό & σωστά δωσμένο βίντεο, μπράβο και πάλι!!
Παρόλο που διστάζω ως προς το κόκκινο κρέας, έχει πολλά & σημαντικά πλεονεκτήματα, εφόσον χρησιμοποιηθεί σωστα!

[dimitris]

Ευχαριστουμε για τις σημαντικες πληροφοριες !!! Εγω παντως εδω και χρονια προτιμω το διατροφικο τριπτυχο κοτοπουλο-γαλοπουλα-ψαρι και σπανια θα φαω καποιο αλλο κρεας οπως μοσχαρι.

[spyroschanel]

Ο καλύτερος. Απλά και κατανοητός σε όσα λες. Κάθε βίντεο μαθαίνουμε και κάτι παραπάνω.

[KR]

Συμφωνώ! Νομίζω ότι ο καθαρός από λίπη μοσχαρίσιος κιμάς είναι από τις πιο καλές τροφές που υπάρχουν. Όποτε τον τρώω νοιώθω πολύ καλά. Αντίθετα δεν πολυσυμπαθώ το χοιρινό. Το κρέας του αρνιού δεν ξερω αν ανήκει στην κατηγορία του κόκκινου, αλλά είναι και αυτό δυνατό. Πιστεύω ότι αυτοί που κατηγορούν το κόκκινο κρέας αναφέρονται στα επεξεργασμένα (λουκάνικα, μπέικον, ζαμπονοειδή κλπ) που σίγουρα έχουν καρκινογόνες ουσίες...

[Johnny-yhe]

Καλήμερα μεγάλε Σταύρο χαιρετισμούς από Γερμανία!
Το χειμώνα θα ήθελα να με αναλάβεις σε διατροφή και προπόνηση 💪💪💪

[ΧρυσοβαλαντηςΤασιοπουλος]

Πολύ καλό βίντεο ! Συμφωνώ απόλυτα με τη προληπτική κολωνοσκοπηση ! Εγώ παίρνω πάντα 2φλυτζανια πράσινο τσάι μετά από κάθε γεύμα γενικά !, Επίσης θέλει και προληπτικά ασπιρίνη σαλοσπιρη για να αποφύγεις και θέματα στομάχου !

[kostassalonika]

Δεν χρειάζονται έρευνες την στιγμή που τα λέει ο Σταύρος νόμος.... Προσωπική μου άποψη...Γεια σου Σταύρο γίγαντα στην ψυχή 💪💪💪

[giorgoskara]

Καλησπέρα Σταύρο! Είδα τα βίντεο σου και είναι πολύ ενημερωτικά σε ευχαριστώ για τις γνώσεις που μας δίνεις! Σχετικά με τα σαλάμια το ίδιο ισχύει και με γαλοπούλα και κοτόπουλο σε αλλαντικά? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[fpukkel]

Καλησπέρα Σταυρό.
Συγχαρητήρια για τα βίντεο.
Πιστεύεις ότι το καλό μάσημα της τροφής παίζει ρόλο στην απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[ioannis.karasachinidis]

Από «κόκκινο» κρέας εγὼ επιλέγω χοιρινό ψαρονέφρι 2 φορές την εβδομάδα (200-220 γρ. για μεσημβρινὸ και 100-150 για βραδυνό). Τα επεξεργασμένα κρεατικά, ακόμη και τη γαλοπούλα και το κοττόπουλο, τα έχω πλήρως απολέσει εδώ και 2 χρόνια από τη διατροφή μου.
Ποια η γνώμη σου ως προς τις ανωτέρω επιλογές;

[apostolosapostolopoulos]

Αν και προσωπικά συμφωνώ σχεδόν σε όλα όσα είπες σε αυτό το βιντεάκι, θα προτιμούσα να απέφευγες συμβουλές ιατρικού τύπου (π.χ. όσα αναφέρεις για την κολονοσκόπηση) εφόσον δεν είσαι ειδικευμένος γιατρός. Το σχολιάζω καλοπροαίρετα, γιατί πιστεύω ότι ειδικά σε θέματα ιατρικού τύπου είναι θεμιτό φυσικά να ψαχνόμαστε μέσω του διαδικτύου (πάντα με προσοχή και σωστό φιλτράρισμα των πληροφοριών) καθώς και να ακούμε τις συμβουλές του προσωπικού μας ιατρού, αλλά όταν απευθυνόμαστε σε κοινό, να αποφεύγουμε να εκφέρουμε γνώμη εφόσον δεν έχουμε την απαραίτητη εξειδίκευση. Πιστεύω ότι δεν είχες τέτοια πρόθεση, αλλά ήθελα να το επισημάνω. Όπως είπες και σε κάποιο σημείο του βίντεο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

[nikoss]

Εμένα προσωπικα το κόκκινο κρεας είναι must κ όσο το δυνατόν ποιοτικό, μπράβο κ πάλι σταυραρα για το εξαιρετικά ενημερωτικό βίντεο!

[dimitrisanasto]

H γνώμη σας για το αλάτι? Μας λένε οτι δεν κάνει καλό, βλέπω αλλοι παλι λένε οτι ο οργανισμός προσαρμόζεται.

[spyroschanel]

Εδώ δεν έχουμε μοσχάρια της προκοπής 🤣πως ακούγεται 🤣🤣🤣είσαι όλα τα λεφτά. Στην Ελλάδα έχει πολλά μοσχάρια τώρα αν είναι της προκοπής δεν θα το σχολιάσω

[ApostolosKatsioulas]

Στο μοσχάρι σχετικά δεν μπορώ να πω ότι έχω την ίδια ευκολία πέψης όσο με άλλες επιλογές όπως χοιρινό ή αρνί ( καλά αρνί 3-4 φορές στις γιορτές αν θα φάω όχι ότι και το χοιρινό το τιμάω ιδιαιτέρως ) για αυτό και αν το μαγειρέψω θα έχει μεγάλη σαλάτα παρέα. Το ίδιο αντίστοιχα και με σολωμό. Είμαι ενάντιος στην μαζική παραγωγή κρέατος όχι της κατανάλωσής του και είναι όντως βάναυσο για τα ίδια τα ζώα. Μπορεί ο Σταύρος να μην μπήκε σε έρευνες, αλλά όσοι είναι φίλοι της carnivore τις βιταμίνες που δεν παίρνουν από φρούτα, λαχανικά τις λαμβάνουν από το κόκκινο κρέας. Για την ακρίβεια, συκώτι, καρδιά και λοιπά ( ξέρετε όλα αυτά που μπαίνουν στο κοκορέτσι πλην μπόλιας ) είναι πλούσια σε όλα αυτά. Τώρα βέβαια καλή τύχη να βρεις κρεοπώλη που να εμπιστεύεσαι κλπ συν ότι ε δεν είναι και το ελαφρύτερο γεύμα αυτές οι κοπές κρέατος. Γενικά, όσοι carnivore τύποι έχω δει στο Youtube grass fed επιλογές κάνουν, αυτό και δεν το πολύ έχουμε στην Ελλάδα και αν το βρούμε πονάει η τσέπη. Από τον πατέρα μου γνωρίζω επειδή εκτρέφαν στα νιάτα του στο χωριό, πάρα πολύ υγιεινή και πιο θρεπτική πηγή κόκκινου κρέατος από το μοσχάρι είναι βουβάλι και βίσωνας, το βουβαλίσιο γάλα είναι και πιο πλούσιο από το αγελαδινό. Τώρα το αν είναι καταστροφικό ή ωφέλιμο τα είπε ο Σταύρος, δεν υπάρχει μονόδρομος στη διατροφή δοκιμάζεις, προσαρμόζεις τις μερίδες ανάλογα τις ανάγκες και τους στόχους, μένεις συνεπής, αφοσιωμένος και υπομονέτικος στο πλάνο και βλέπεις αποτελέσματα. Συγγνώμη για το κοκορέτσι αλλά δεν ήξερα πώς αλλιώς να το πω ( είναι πολλά τα άτιμα χαχα). Ευχαριστώ :).

[ΓιώργοςΓκιο]

Η καλύτερες επιλογές είναι το αρνί κατσίκι μετά μοσχάρι από 12 μηνών κ κάτω κ black Angus... Τα κοτόπουλα τίγκα στις ορμόνες κ τροφές που τα ταιζουν ότι ναναι... χοιρινό ακόμη χειρότερα ακόμα κ κάλτσες τρώνε χαχα επίσης δημιουργούν απίστευτη φλεγμονή στον οργανισμό κ είναι επίσης τίγκα στα ω6 που είναι αρνητικό φουλ... μοσχάρι αρνί φουλ ω3 που αυτά χρειάζονται.. οπότε ο καθένας κάνει τις επιλογές του...