Гибкое тело за 5 минут — Йога для начинающих. Легкая Растяжка

Стретчинг. Регулярная практика упражнений на гибкость устраняет зажатость и мышечные спазмы, а также делает суставы более подвижными. Правда, для получения хорошего эффекта нужно, опять же, заниматься регулярно, а также правильно растягиваться: делать различные движения, сохраняя плавность и ритмичность упражнений, без рывков и неоправданных нагрузок.
*************************
*************************

✔ ТОП 5 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ: на моем фитнес канале вы найдете: ✔ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН ✔ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ✔ КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10 МИНУТ ✔ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ✔ ФИТНЕС ЕДА ✔ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА ✔ РАССЛАБЛЕНИЕ и САМОМАССАЖ

*******************
*******************

[oleksandrapetrivna]

Класс! Давно ждала йогу для начинающих! Буду делать сегодня вечером.

[ТаняПарфенюк-гб]

Артем спасибо. Хорошая растяжка после тренировки.

[ИринаМазнева-щф]

Второе и четвертое 😨😢, но буду стараться)