O que comer na DIETA CETOGÊNICA #cetogênica #dieta #emagrecer #alimentacaosaudavel

A dieta cetogênica é um tipo de dieta caracterizada pela eliminação de quase todos os alimentos ricos em carboidratos, como pão e arroz, e aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras boas, além de ser importante manter uma boa quantidade de proteínas na alimentação. Esse tipo de alimentação é útil para baixar de peso, já que o organismo passa a utilizar a própria gordura como fonte de energia em vez dos carboidratos provenientes da alimentação.

É importante que esta dieta seja sempre feita com a supervisão e orientação de um nutricionista, já que, por ser muito restritiva, é necessário fazer uma avaliação nutricional completa para saber se é possível ou não realizá-la de forma segura.

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[wadsonalexisbraganca]

Faço assim, abuso dos legumes e vegetais, bastante proteínas e cortei o carboidrato oriundo de farinha branca...e muita caminhada..3km dia e muita água. Tem me feito muito bem...Boa sorte a todos.

[leticialety]

Eu tenho que tirar a batata .. Adoro ❤

[luziamacieira]

E o colesterol?
Qdo chega no médico manda cortar gorduras.
Gente?❤❤❤❤❤

[ClaudeaneTorres-ew]

Quem tem gastrite pode comer banha de porco?

[MrDebbytavares]

Oxe, a Larissa Monuelq virou nutricionista?

[welberjonathas]

Indicou alface perdeu a credibilidade!