Dieta para pré-diabetes: o que comer e o que evitar

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A dieta para pré-diabetes consiste no consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas com casca e bagaço, legumes, cereais integrais e leguminosas. Além disso, deve ser incluído na alimentação proteínas magras e gorduras saudáveis, como o azeite de oliva, óleo de abacate e nozes.
Esses alimentos possuem baixo a médio índice glicêmico, ajudando a diminuir a velocidade de absorção de açúcar no sangue e evitando, assim, o surgimento da diabetes mellitus. É importante lembrar a alimentação saudável também deve ser complementada com a prática regular de atividade física.

Participação: Filipe Fernandes Bernardo - Nutricionista Esportivo

Programa exibido dia 17 de maio de 2022.

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Комментарии

Excelente informação clara e objetiva sobre a mudança do hábito e sobre o pre diabético. Parabens foi muito bem abordado o assunto de forma simples e clara .
👏🏼👏🏼👏🏼

flaviamoreira

Encantada com o nutricionista Bernardo, muito esclarecedor.❤

CLELIARAMALHO

Eu estou gostado da apresentação de vocês e ótima para fazer um cuidado sou de cascavel PR

lasanhadeontem

Atenção@ Não é só fazer exame de dosagem de glicose! Tem que ver também glicemia glicada.

mariceliasena

O problema não é o açúcar. É o excesso!!
Atividade física! Emagrecer! Alimentação INTEGRAL.

vereniceprata

Bom dia Abi e chef Léo gostei muito dessa pauta... parabéns eu sou pré diabética vivo fazendo dieta assim que eu soube faço caminhada e cada 3 meses faço exame de rotina pra saber como estou indo...ficou muito preocupada com a minha saúde Obrigada mais uma vez pela tv Aparecida por pautar esse tipo de conteúdo que nossa senhora nos abençoe e dê muita saúde para todos nós um beijo Abi e chef Léo ❤❤

AnaPaula-dnbu

O único vídeo que explica que mais de 100 é sinal de diabetes chegando

sololiver

A minha deu 104, a minha dermatologista falou que estou pré diabética e tenho acantose, me recomendou exercícios e dieta para reduzir o peso.

ilmasilva

Boa tarde! No meu caso eu já diabética a minha glicose deu 141 o que eu tenho q fazer

gleicianesilva

A minha chegou a 530...quase morri, a sensação é horrível.

filmeseseriestopss

Banana = glicose / aveia = glicose / mel =!glicose… então quer dizer que para evitar a hiperglicemia precisa comer glicose?

juliosantana

Integral NÃO! É mínima a diferença do arroz/pão integral pro normal. Vejam o canal do Dr.Marquezine e Dr. Rocha. As informações aqui foram muito rasas. Cuidado!

eddie

Gente, o exame mais certo pra ver pre- diabetes e diabetes é hemoglobina glicada. A minha glicose está 75, tá ótima. Mas a glicada está 5, 8. Tem que fazer a Glicada, os médicos não pedem esse, o paciente que tem que lembrar

marlladealmeida