Велотренировка на выносливость

Лето – идеальное время, чтобы достать велосипед и привести себя в форму. Но лучше совместить приятное с полезным и из обычной велопрогулки сделать полноценную велотренировку. Если вдруг у вас нет велосипеда, то можете спокойно воспользоваться велотренажером в любом фитнес центре.

Социальные сети GQ РОССИЯ

GQ Россия на iPad

[skriaga]

Для себя понял, что главное - это не потерять интерес к тренировкам. Даже если тренироваться "по науке", умудохаться и через неделю забить, толку будет меньше, чем просто кататься в свое удовольствие, но изо дня в день, пока снег не выпадет (в идеале, когда и снег не помеха)

[ЯрикБочкарев]

Нормальная идея! И не нужно тратиться на велотренажер, плюс пока сейчас карантин это идеальный вариант для тренировок.

[grebenikov]

Кто додумался эти "колбосню" назвать тренировкой на выносливость?

[salen]

GQ- вы когда видео о фитнесе делаете, лучше спросите у фитнес тренеров, что это за вело тренировка, дабы, то, что показали вы, это Интервальная кардио, которое максимально сильно сжигает мышцы и жировую прослойку человека. Выносливость она в последнюю очередь тренирует. И что самое главное, лучше пейте BCCA, мышцы важнее.

[alexandrandreyev]

видео из разряда чайников как вшатать свои колени, мля что это за посадка 🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂