COMO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS

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🔥 GLUTEOS MAS GRANDES EN CASA 🔥 RUTINA PARA AUMENTAR GLUTEOS EN CASA 🔥 EJERCICIOS PARA AUMENTAR MUSCULO EN LOS GLÚTEOS EN CASA.
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Комментарии
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Bueno yo tengo 77 años y mis glúteos son fuertes y bien definidos gracias a que tengo como 40 años de hacer ejercicios, mi cuerpo se ve joven y tonificado como el de una joven gracias al ejercicio
Gracias maestra es la parte que yo más cuido para evitar que se caigan

zaidamelendezcomas
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!!!!GRACIAS YO HICE EJERC. MUCHOS AÑOS Y SÉ QUE ÉSTOS QUE PARECEN SIMPLES SON MUY EFECTIVOS Y SUS EFECTOS SON MUY DURADEROS SU EFECTO, SOBRETODO SI LOS HACES CUANDO TIENES DE LOS AÑOS 20's a 30'AÑOS. SALUDOS👍.

susselanguianogarcia
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MUY INSTRUCTIVOS TUS CONSEJOS PARA REALIZAR ESTE' TIPO DE EJERCICIO PARA GLUTEOS, ADEMA'S ERES MUY HERMOSA NAYLA SIGUE ASI'❤❤❤❤❤❤❤❤💘💝💖🧡

jorgeferradaluengo
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Hola buen día, dicen que el q busca encuentra y te encontré!! Solo debo hacerme el ánimo y empezar, soy nueva en tu canal, saludos desde Zapopan Jalisco, México 🇲🇽

ReynaEditlam
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Hola Nayla querida preciosa gracias por tus videos, yo tambien entreno acompañada de mi gatito Ruzo su nombre.Saludos de Chile mi hermoso país.😷🙋🌼🌹👏👏😜🎵🎵🎻🎧

Sol-lufs
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Nayla debo admitir que has tenido tu glow up ... En 5 años tu cuerpo ha cambiado un montón ... Te ves super hermosa.. me motivaste demasiado llevo aproximadamente 1 mes cambiando mi estilo de vida.. y solo pienso cuando tenga 6 meses veré los resultados y luego cuando tenga un año y 2 y 3 .. y asiii.. ya que ví tu cambio y se que no fue de la noche a la mañana ...

jimcab
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Me acabo de suscribir porque me encanta tu técnica sencilla de explicar aunque soy algo mayor bajo de peso y no me gusta ver mis piernas y glúteos secos siempre me escondo en ropa holgada de la parte baja tengo 45 años y quisiera no verme ten delgada

francesesqueda
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Es increible tu evolucion hasta mas joven te ves. Te felicito. Bendiciones

maritzameneses
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El Primer egersisio es excelente para lesionar las rodillas

natiiramirez
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Buenos días, me gustó mucho el tema y are así mismo el video, por que realmente eso lo que las mayoría de nosotras las mujeres queremos, piernas y adminale

cristinasanchez
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Día uno. Les cuento cuando vea resultados. Mido 93cm de glúteo, les cuento en 3 meses .

mariagirasol
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Me encantan los vídeos así, cortos y directo al grano. Muy lindo el michi 😻, gracias 💕

janais
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Oye eres eres la eres la primer entrenadora de la cual veo resultados, me he puesto a ver tus videos anteriores y si se nota el cambio .

estrelladelamanana
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Muy motivadora y realista gracias 😊, pero no e visto nada en mi aunq si poquito y los e hecho así igual, e visto hombres fisicoculturista y no los tienen desarrollados y tampoco se enfocan ahí claro, pero si los que veo q son dedicados a ejercicios no tienen mucho aunq hay hombres que si se les notan más que una mujer .

tellisdeep
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Querida Nayla, te ves super a pesar de tu problema de tiroides no cabe duda que no hay pretextos para verse bien, muchas gracias por tus videos.

almarosatorresguerra
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Mas videos cortos y al grano x favor Nayla...nos inspiras mucho .un fuerte abrazo..♥️

saydamejia
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Hola gracias hermosa por tus consejos voy a seguir asiendo los espero conseguir los mismos resultados bye

mariaananezahualcoyotl
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exelente sabes lo que dices y lo que entrenas y yo cada ves que te veo te veo mas linda

pavelcoda
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🙆 todos los ejercicios están muy bien, cortos y directos con una breve explicación fundamentada. Me gustan en primera por salud, y también para verse mejor y sentirse bien. Muchas gracias.

libiahernandez
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Hola nayla. Soy principiante. Tengo 47 años Y por salud me.indican los medicos hacer ejercicio. Dime una rutina para principiante para subir de masa corporal. Grácias

yuricastaneda