Le yoga pour s’affiner I ELLE Yoga

Gagner quelques centimètres de taille de cuisse grâce au yoga, c'est possible. Voici les postures à faire pour allonger les muscles et affiner votre silhouette petit à petit.

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REMERCIEMENTS

Production : LED

Copyright : ©ELLE 2015

[angelaline]

Nathalie, cela doit faire la dixième fois que je pratique cette routine ainsi que bien d'autres sur la chaîne ELLE yoga. Ton rythme, tes explications et ta douceur me conviennent parfaitement. Après un mois je constate les effets d'une pratiques régulière. Merci ! Et pour ceux qui trouvent cela trop rapide, dès le troisième fois vous allez vous habituer. C'est un beau défi à relever!

[AlexPetitRenard]

À force de répéter la séance vous n'aurez plus besoin de regarder mais juste d'écouter, persévérer vous pouvez y arriver, et le corps mémorisa les mouvements 👍🏻
Plus qu'à se concentrer sur sa respiration 🫁
Merci Nathalie pour ce cours très complet que je pratique depuis plus de 3 ans maintenant 🫶❤️

[DiyaeDiyae-hicn]

Bonjour, j'ai fait ce programme une semaine avec un seul jour de pause et comment vous dire que je me sens plus à l'aise dans ma peau, j'ai perdu du ventre et je sens que je gagne des muscles. Franchement, c'est ue vidéo complète et en 20 minutes tu te sens bien et satisfait Faut vraiment essayer.

[kahinah]

Top !! Je ne trouve pas meilleur professeur que cette fille là. Elle est faite pour ça. On sent son professionnalisme. Un graaand merci

[Artgothika]

Je suis très contente, cela fait deux semaines que je pratique tous les jours. Je vois des résultats au niveau de ma souplesse, de mon équilibre et surtout niveau moral ! En fin de journée ou la matin avant le petit déjeuner c'est top. C'est une habitude à prendre, mais je deviens accro :)

[pikounvang]

Je ne pensais pas que l'on pouvait suer pendant un cours de yoga !!! Pas évident mais les explications sont très claires. Merci 😊

[angeliqueteze]

Le meilleur cours de yoga. Je le fais très régulièrement depuis 2 ans et je ne me lasse jamais. Merci à Nathalie Fauquette pour sa pédagogie. Elle a sa chaine youtube de yoga que je vous recommande :)

[naimachaouki]

regler les parametres pour mettre la vidéo en vitesse plus lente au début ca peut aider. cette séance est top. merci.

[jeremk.]

Tips pour les débutants comme moi : regardez la vidéo une fois sans rien faire pour mémoriser les postures et le champs lexical ! Séance parfaite pour moi ;-)

[leabrooking]

Mon cours de yoga préféré ! Ça fait lontemps maintenant que je le fais, oui au debut c'est un peu chaud mais quand tu commences à l'apprendre/le comprendre, avec le temps ça devient plus facile !

[vere]

Mon cours préféré. Débutante, je le pratique maintenant depuis longtemps. Il faut le faire plusieurs fois pour s'approprier les mouvements. Merci Nathalie!

[jocelynecharest]

Bonjour Nathalie, je suis de Montréal et j'ai 55 ans... J'adore ce yoga pour s'affiner, de loin le plus efficace mais exigeant pour moi. Bravo! Et très belle technique.

[clemenceemery]

Je suis débutante et mis à part la difficulté à tenir les positions au début, on s’y fait vite ! J’adore le côté dynamique du yoga Vinyasa. Il y a un beau contraste entre ta voix et tes conseils qui sont très doux et les postures qui sont assez intenses et vite enchaînées, ça me plait beaucoup. C’est mon cours favoris 🙏🏻 Merci Nathalie 😀

[hanna]

C'est extrêmement bien expliqué, ce cours est parfait

[lolitapuyo]

J’adore, cette vidéo est parfaite, cet exercice me fait un bien fou

[josephbuysens]

Simplement exceptionnelle comme vidéo, elle procure tellement de bien-être et de détente. De plus, l'enchaînement des postures qui pouvait poster qlqs problèmes au départ se fait de plus en plus facilement. Bref, j'adore !

[anaisdubois]

Excellente vidéo, je la fais quotidiennement pour rester en forme et je vois déjà de super résultats sur ma silhouette, chaque jour plus fine et un corps plus ferme. Merci beaucoup !

[catherinerochefort]

J'adore!!! Je le fais 4 à 5 fois par semaine!! Bon pour le corps et pour l'esprit!! On se sent apaisé (et en sueur...) à la fin de la séance!! Merci!!

[lisamargotte]

J’ai dû le refaire au moins 5 fois et je ne m’en lasse pas! Nathalie est très claire dans ses explications et sa voix apaisante. J’adore aussi l’ambiance crée par les musiques!! Excellente vidéo merci 💗

[makroua]

C’est vrai que la première fois que j’ai pratiqué ce cours, je l’ai trouvé trop rapide mais au bout de la deuxième fois j’ai apprécié son rythme et la douceur de Nathalie. Merci 🙏