Растяжка и гибкость: почему нет прогресса? 8 советов, которые могут помочь | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"

Больше йоги и растяжки тут:

Растяжка и гибкость: почему нет прогресса? 8 советов, которые могут помочь | Йога chilelavida

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[rryogif]

Лена спасибо, год с вами занимаюсь, результат есть.легкость в теле, гибкость, желание жить, стойка на голове легко, шпагат почти главное не спешить, в августе 60 лет.

[annadriga]

Все верно! Я несколько месяцев не видела прогресса в растяжке на продольный шпагат. Занималась очень интенсивно, но мне никак не давались последние несколько сантиметров. Я уже начала думать, что мне просто это не дано! Под одним из ваших видео, в ответ на мой комментарий, вы предположили, что я сильно перетягиваю. Я сократила количество тренировок и стала уделять внимание растяжке на другие области. И о чудо!!!! Уже через месяц я села на шпагат! Спасибо Вам огромное! Ваши советы на вес золота!

[namkaban]

Лучшее видео, что в нашел в интернете на настоящий момент. Спасибо Вам. Вы истинный йог

[nuta_petrosyan]

Лена, я сама преподаватель по йоге, на мой взгляд, Вы очень толковый и правильный преподаватель, занимаюсь с Вами по видео) спасибо Вам за работу!

[alina_arghh]

Да, главное заниматься в удовольствие 😊😊

[mikaify]

Какая умничка! Я восхищабсь вами! Удачи вам!

[ldzclhy]

Ленаааа! Вы сказка! С Вами я решила проблему с тренировками, растяжка и йога то что надо! Вы просто супер! Удачи Вам во

[rotmglf]

Лена!Большое спасибо!Я очень рада то что вышла на

[nbqpxjl]

Очень полезно, спасибо большое! Как и другие ваши видео) Занимаюсь по ним и очень благодарна за ваш труд)

[lucyd]

Лена, спасибо большое за это видео! Очень много полезной информации! И Вы классная!

[nmkhutr]

Какая приятная и толковая девушка, такая обоятельная и так все просто и доходчиво. Благодарю!

[gotffsu]

Спасибо за полезную информацию! Раньше занималась с инструктором в студии раз в неделю, но после переезда в другую страну на длительный срок начала искать онлайн уроки и вот 2 месяца назад с началом карантина посчастливилось найти ваш канал. Теперь стала заниматься больше. Хочу сказать Вам большое спасибо! перепробовала много онлайн занятий, но ваши больше всего подошли, очень нравится, что вы всё объясняете как правильно делать и для чего это нужно.

[gbrfqyk]

я то думала вот сейчас пойду посмотрю растяжку а потом позову подругу что бы она меня тянула без жалости. А оказывается будет 0 толку....
Спасибо огромное вы меня спасли от пыток

[Ludmila-hntc]

Леночка, отличный комплекс 🙏🙏🙏, почувствовала разницу до начала упражнений 🧘‍♂️ и после 💕💕💕💐💐💐

[jywyjml]

Спасибо за совет! Очень помогло. Занимаюсь с вами 3 месяца.Благодаря вам села на шпагат. Спасибо!

[olga.lifebalance]

Лена, большое тебе спасибо за канал. За то, что постоянно балуешь новыми видео! И за такие полезные "теоретические" видео огромное спасибо! Люблю твой канал как раз за здоровый подход, за то, что продвигаешь практику без нездорового фанатизма!

[Daria_Poperechna]

Спасибо, Лена!) Своевременное видео, полезные советы, как раз зашла к Вам на тягучую йогу.)

[tvoioleto]

Спасибо вам! Озвучили мою ошибку), теперь понимаю в чём дело☺👍👍👍

[egzvpkl]

Леночка, большое вам спасибо за занятия, занимаюсь только с вами! Удачи!

[bmtklkk]

Умничка! Все правильно, объяснила! Важна золотая середина, сатвичность важна во всем!