V. Completa. El bienestar mental en la era de la distracción. Mónica Esgueva

¿Cuáles son los secretos de la paz interior? ¿Cómo alcanzar ese bienestar mental en un mundo con tanto ruido y distracciones? Mónica Esgueva, experta en desarrollo personal y escritora, nos ofrece algunas claves para conseguirlo. Desde su experiencia y aprendizajes, Esgueva habla de temas tan fundamentales como la serenidad, la aceptación, el altruismo, la atención, el desapego y el silencio. Pilares para una vida con más sentido, más consciente y con una adecuada gestión emocional.

Desde hace más de 15 años, Mónica Esgueva se dedica a la transformación de las personas. Ella misma afrontó un cambió profundo cuando decidió renunciar a “una vida llena de todo, pero que me hacía sentir vacía”, explica. Admiradora del monje budista Matthieu Ricard, a quien conoció personalmente, Mónica Esgueva estudió con los lamas en Nepal para entender sus enseñanzas y lograr inspiración, con el objetivo de vivir una vida más plena y de ayudar a otros a conseguirlo. Está considerada un referente en el mundo hispano por aunar las mejores enseñanzas de las corrientes oriental y occidental. Es pionera en la introducción del Mindfulness en España y experta en meditación, desarrollo espiritual y conciencia. También es autora de nueve libros de desarrollo personal, entre los que destacan los best-sellers ‘Mindfulness: una guía práctica’ (Ed. Planeta) y ‘Cuando sea feliz’ (Ed. Urano). En 2024 publicó su primer libro en inglés, ‘The 7 levels of Wisdom’ (Ed. John Hunt Publishing). Apasionada de otras gentes y culturas, ha recorrido más de 110 países y ha residido en Asia, Tanzania, París y Londres.

#AprendemosJuntos

[juancarlosmontoyaacevedo]

Buenas soy comunicador social con discapacidad multiple y quisiera participar en este espacio compartiendo mi historia y reflexiones sobre comunicación asertiva y diversidad salud mental, gracias por este espacio tan valioso y espero inspirarlos y ser de valor....todos somos neurodiversos con nuestras luces y sombras aunque no tengamos un diagnóstico

[marjoriegomez]

Así se invierte una hora de tu vida, con seres de luz como ellas. Gracias!

[soloactua]

El ego nos lleva a perseguir y acumular, pero hemos venido a ser, amar y compartir❤️

[mariabelengrimafernandez]

"Ha sido un gran privilegio tener una vida difícil"
Que bonito se siente verlo así, con amor y ya no con pena sino con privilegio. Mil gracias por esto 🫂

[aliciapinto]

Me emocioné mucho escuchar lo de las cartas de agradecimientos, en mi familia lo hacemos como costumbre en cada cumpleaños, y mis hijos y yo es el regalo q más esperamos, siempre terminamos llorando de agradecimiento de felicidad por q narramos lo bueno y malo q nos pasó ese año y nos emociona por q lo tomamos como aprendizaje y estamos consciente que todo, absolutamente todo nos enseña, no hay palabras para describir cuanto agradecimiento siento por este canal siempre aprendo, siempre me conmueve, un millon de gracias🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️❤️

[karinn.sandoval]

Gracias a Mónica y a BBVA por estás charlas que nos invitan a reflexionar y crecer como seres humanos. Saludos

[SerchFonz]

Increíble el dato que el promedio de notificaciones sea 46 y lo equivalente a una persona tocando tu hombro, atendemos, pero a nuestros hijos con la 3ra vez que nos llamen ya estamos a punto de reventar, eso no debe ser.

Me encantaron las frases de que "el problema no es lo que te ocurre, sino como reaccionas ante eso"

Y

Que la felicidad no es un conjunto de circunstancias sino un conjunto de actitudes.

Vaya genios.

Y amé la reflexión que hizo sobre la gratitud a la vida 🙏

[luislamper]

Que voz tan bonita y dulce tiene Monica y que claras y sinceras sus enseñanzas y reflexiones.

[nausicaavaccaro]

Una maravillosa entrevista a una gran Maestra…tan profunda que hace falta escucharla más y más veces. Me gustaría grabar las palabras de Mónica en mi corazón, para no perder nunca el focus, el entusiasmo, la concentración y la gratitud para esta inestimable oportunidad que es la VIda. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤

[robertoponce]

Dos mujeres sabias, hermosas, bondadosas: la entrevistadora, muy profesional; y el alma profunda de Mónica Esgueva, valiente y clara. ❤❤ agradezco a ambas 😅

[RelatosdeRiqueza]

El cuento del monje zen y el guerrero joven me dejó sin palabras. Una poderosa lección sobre dejar ir nuestras inhibiciones y ayudar a los demás, incluso cuando va en contra de nuestras reglas autoimpuestas.

[Clubdelx]

Entender que nuestra insatisfacción interna no se puede llenar con nada externo. La mejor manera de mantener la paz, es ser altruistas, no preocuparse tanto por uno mismo. La aceptación es totalmente activa, no ser reactivo, trabajar la serenidad. El saber perder el control, y recien escuche la mitad del video. Ufff esta charla me esta volando la cabeza. Gracias

[leslievillelas]

WOW ! Aun no termino de escuchar está ponencia y está señora me transmite una paz. Tanta verdad en lo que dice . Me encanta ! saludos desde México . FELICIDADES 🎉

[NickS-zvpy]

Escuche a varias personas hablar de este tema pero, es la primera vez que de una manera sencilla y con ejemplos prácticos lo entiendo con claridad. Viene de esa paz interior que emana en cada palabra. Que bueno que pare a escucharla

[Ara-ejhk]

Gracias, sin duda ustedes son un oasis de conocimiento (y autoconocimiento) en medio de un enorme océano de contenido que no sirve para nada

[andreinacarrillo]

Está entrevista es una de las mejores de este canal ❤ la veo siempre nuevamente cuando me desprendo de mi Ser y me hace aterrizar en el aquí y en el ahora, muchas gracias 🫂

[lilianaromanbados]

Yo encontré la paz cuando me acerque a Dios

[christianpaucar]

Es Eficiente la Herramienta del El Mindfulness o Terapias de Tercera Generación es muy contundente para erradicar el estrés y por ende adiós Ansiedad y Depresión entre otras...❤❤❤❤

[aktingfair]

"LA CLAVE DEL EXITO EN EL AUTOCONOCIMIENTO ES COLABORAR INCONDICIONALMENTE CON LO QUE SUCEDE." Infinitas gracias, Mónica, por compartir este gran oasis de sabiduría ancestral 👏🏻

[patriciasalgadoiturrieta]

Mil gracias, no sabes como me sirvió que esto llegara en este momento, que todo se ve oscuro, voy por buen camino; mi ALMA me lo dijo.