V. Completa. “Ser feliz no consiste en sonreír siempre y pensar en positivo”. Laurie Santos

Desde que el hombre la búsqueda de la felicidad ha sido el denominador común entre culturas y civilizaciones. Sin embargo, cada vez parece más difícil ser feliz.

En este vídeo, la profesora de Psicología Laurie Santos desmitifica falsas creencias y modas sobre el bienestar emocional y descubre qué hacen realmente las "personas felices".

La psicóloga Laurie Santos es directora del Laboratorio de Cognición Comparativa de Yale y del Laboratorio de Cognición Canina de Yale, donde participa en estudios científicos sobre bienestar emocional, psicología positiva y comportamiento. Afirma que “la cultura del yo” no nos ha hecho más felices, sino que nos ha alejado de ese objetivo.

Compararnos con los demás, no ser objetivos al valorar lo que tenemos y perder valores tradicionales que sí tenían nuestros antecesores nos hace más infelices que ellos. Sin embargo, no todo está perdido. “Reconociendo que vivimos bien y que necesitamos únicamente cambiar actitudes, podemos obtener esa felicidad y esa resiliencia necesarias para resolver nuestros problemas. Una receta universal para encontrar la felicidad se resumiría en tomar tiempo para pensar en los demás y en el aquí y el ahora, añadir un poco de ejercicio y horas de sueño”, concluye la experta.

#AprendemosJuntos

[glendaveliz]

El mejor regalo que nos damos a nosotros es Dormir suficiente, alimentarnos de forma sana, hacer ejercicio dar Gracias por lo que tenemos y lo bueno que nos pasa. Amé esta conferencia

[samypm]

1. Dedicar tiempo a socializar
2. Pensar más en los demás, altruismo.
3. Dedicar tiempo a la gratitud
4. Crear buenos hábitos de ejercicio media hora de cardio es suficiente
5. Dormir bien para ayudar a tener salud mental.
6. MIndfulness centrar la mente en el aquí y el ahora. Empezar con 5 minutos al día para reducir el parloteo mental.
7. Escribir durante 1 semana por todo lo que estás agradecido.
8. No te compares con los demás.
9. Pertenecer a un grupo donde te sientas parte de una comunidad

[claudianeri]

Gracias BBVA por darnos la oportunidad de eschucar grandes expertos, que nos han dejado aprendizaje sobre diversos temas, tan significativos para nuestra vida.

[elizabethventura]

Una entrevista extraordinaria, SOY felíz. Me encanta poder ayudar a los demás sin interés alguna. No espero nada de nadie, sólo confío en Dios.

[jaimeruiz]

Encomendarse al señor es el verdadero placer de la vida. Amén hermanos🕊️

[matildevillarrealcaceres]

Ayudar a las demás personas, donar tiempo y dinero, agradecer, pensar en el ahora, dejar el pasado al pasado, orar (meditar). Todos estos consejos los encontramos en la Biblia. Gracias BBVA

[lizzchacon]

en definitiva gracias BBVA he aprendido mucho sobre educacion, literatura etc y ahora lo que todos buscamos :la felicidad. ver cada conferencia mejora mi bienestar 😍 <3

[gleydycurvelogonzalez]

Es grato saber que a lo largo de mi vida he tomado tiempo para ayudar a los demás . Es por ello que sentía tanta satisfacción. Aún continúo haciéndolo, dando apoyo a familias muy hasta muy humildes escolarizándo a sus hijos, entregando ayudas a niños en casas abrigo, entre tantas cosas, se lo debo a mis padres siempre fomentaron estas actitudes y n casa . En la Universidad con mis profesores de psicología aprendí sobre vivir en el aquí y en el ahora . En el presente

[cobra]

Ser realmente feliz y mas que eso en la vida. En realidad es siempre tener y lograr el amor propio y el de los demas! Ser agradecido y valorar cada momento, detalle y situación! Siempre decir la verdad, respetar opiniones y superar cualquier tipo de situacion mala y obstaculos! Pensar siempre positivo y no rendirse en la vida es un orgullo muy lindo! Te deseo lo mejor!

[carolnataliamayorgaguerrer]

Excelente! Merece ser visto y compartido. La felicidad no es positivismo es realismo con gratitud.

[betiigarcia]

Es bastante tarde, pero no logró conciliar el sueño, así que entre a YouTube y la mayoría de contenido eran bastante caóticas. Simplemente puse Felicidad en el buscador y aquí me encuentro, gracias. Es lindo escuchar algo agradable sobre la felicidad 💖✨

[cristian.crimaga]

Muy buena entrevista 👌 yo aparte de todos los puntos mencionados también añadiria esos momentos, ratos o días de solitud que no es lo mismo que sentirse solo. Elegir estar solo muchas veces para conectar con uno mismo, es importantísimo, ya que desde ese estado repercutirá positivamente en todo de lo demás de tu vida. De hecho se dice, que quién no sepa estar solo nunca estará bien ni a gusto con nadie. Por eso es tan importante observar las emociones que nos llevan a hacer acciones, si por ejemplo socializo porque me siento solo o mal o por que realmente me apetece compartir sin más con desapego y teniendo mis ratos de solitud. También quiero recalcar el punto de descansar bien y cuando toca, es indispensable, para sentirse y encontrarse realmente bien. No hay que hacer caso a esas modas de dormir menos para ser más productivo, todo lo contrario.

[ariasmedina]

La verdadadera felicidad proviene en ayudar a los demás ...
Y aceptar nuestras circunstancias y agradecer por todas las cosas que tenemos solo necesitamos observar todo lo bueno q tenemos..

[laurarodriguez]

Excelente esta invitación para seguir siendo felices. Ser agradecido porque tengo lo suficiente. No tengo más, ni te do menos.

[marisolmendozaanccana]

Amarte muchoo enamorarte ❤️ de uno mismo ser bondadoso con los Necesitados niños y ancianitos cooperar con ellos hacer cardio 30 mn. Y trabajar. Viajar con los hijos y visitar a las familias eso es Felicidad compartir tus alegrías con todos ❤️❤️❤️

[emmaverod]

Que hermoso canal, agradezco a todos los que se esfuerzan porque estas charlas, conferencias, entrevistas, etc. Esten de manera gratuita en esta plataforma.

[veronica]

Tendríamos que escuchar esto todos los días! Así hay que hablarle a la gente!un placer estás charlas! Muy agradecida 🙏💙🇦🇷

[laseddelbarro]

❤️ Vivir desde el amor o desde el miedo. Son decisiones. Agarra el presente YA, y gózalo con todo tu ser. Es lo único que de verdad tienes, y lo único sobre lo que puedes decidir cada día, disfrutarlo o sufrirlo.
Bendiciones para todos 🙏

[reinacastillo]

Men encanto gracias🙌excelente consejos para seguir aprendiendo cada días por estas charlas motivadoras y muy agradecida por vivír el presente y disfrutar gracias🙌 gracias 🙌gracias 🙏🙌👍💪

[angelab.v.]

Descubrí q soy más feliz cuanto más siento... y menos pienso... pq al sentir soy consciente d estar viva...
Sentir puede ser tan simple como respirar la brisa con los ojos cerrados, ver sonreir a quien quieres, besar, ...
Los humanos, creo..., perdimos la felicidad... conforme hemos ido sobrevalorando nuestra racionalidad....