Versión Completa. La neurociencia de las emociones. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora

En este vídeo, la psiquiatra y escritora, Marian Rojas-Estapé, explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte. “Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”, reflexiona.

Cuando Rojas-Estapé comenzó a estudiar Medicina, veía que siempre faltaba el punto emocional en las enfermedades: “Hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”. Para la experta, unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés mantenido. “Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de forma consciente, nos abre un mundo apasionante”.

Marian Rojas-Estapé es psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, y compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y ‘Encuentra tu persona vitamina’, obras en las que aborda las claves para gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año 2007 imparte conferencias por todo el mundo sobre educación, gestión emocional, estrés y redes sociales. En la actualidad, también dedica parte de su tiempo a 'Ilussio', un proyecto personal sobre motivación y bienestar en las organizaciones.

#AprendemosJuntos

[Mef-]

Menuda metralleta de conocimientos, lo tendré que escuchar un par de veces más y tomar apuntes.

[mariaguadalupe]

"Que mi voz interior sirva para, apoyarme y no para hundirme"
Marían Rojas

[jfvelezb]

Nunca suelo comentar videos, pero esta entrevista me pareció de una riqueza extraordinaria. Quiero seguir aprendiendo de personas como Marian Rojas-Estapé, Qué claridad!!

[Zulupower]

Esta doctora sí que merece ser reconocida como una verdadera influenciadora. Pocas cosas he visto tan valiosas y edificantes en Internet como sus charlas. Además que tiene un don para explicar, para comunicar... Increíble. Genial.

[jesicabarni]

10 años de terapia resumido en 1 hora. Excelente! Felicito a gran frofesional!🙌🏻

[jessietapias]

Me tomaría un café con ella todos los días! Me encanta escuchar a las personas que aportan bien a tu vida!

[taijoya]

Sencillamente, una persona que te pueda explicar tantas cosas sin papel ni nada, denota una inteligencia, una preparación, una pasión que simplemente es de admirar

[RocioSalas-ewkn]

Soy de Perú y paso tiempos muy dificiles, GRACIAS porque se que este video me ha caido del CIELO, empezaré por escucharme, conocerme y podré conectar mejor con los mios. MI META ES TRANSFORMARME y dejar atrás el estado de Alerta.
Cómo no estoy en España para tratarme con la Dra. Marian Rojas, Gracias Dra. por llegar a tiempo a mi vida. Nueva Fiel Seguidora.

[carmendoral]

A mis 90 años sigo aprendiendo al escuchar el placer de conocerte más

[MARIAJOSE-kwnw]

Dios mío de mi vida!!! Lo suyo es vocación, cómo se nota que disfruta, que le apasiona el tema y encima sabe explicar, porque da gusto escucharla. Muchas gracias Marian.

[alejmitra]

Los 54, 54 minutos mejor invertidos de mi vida.
🙏

[Sebascarrizzo]

Es una charla muy nutritiva para trabajar en el estado de cada ser humano, agradezco mucho que compartan este contenido ya que es de mucha ayuda, lo dice una persona con secuelas neurológicas por una malformación congénita, tratando de disfrutar la vida y permitir que mi experiencia de salud sea lo más productiva, vale destacar que a pesar de enfrentar una epilepsia refractaria como parte de las secuelas, aun así continúo trabajando, con 43 años he estudiado en materia portuaria en una Universidad y en otra Universidad como UNLA por finalizar mi Licenciatura en Planificación Logística, ya a pocas materias de terminar, aunque no sea nada fácil disfrutar la vida trato de hacerlo y permitir a mi entorno que también puedan hacerlo.
Insisto en que no es nada fácil pero también que no es imposible hacerlo, sin duda que se puede gestionar nuestros niveles emocionales y que las capacidades y experiencias compartidas son fundamentales para el desarrollo y reconstrucción de cada persona. Muchas gracias y saludos a ustedes. Sebastián Carrizo.

[abrahammorales]

denle un reconocimiento a esta mujer porfavor, increible todo lo que dijo..

[iotero]

Tiene una fluidez verbal y da tantos datos, que como dice alguien en algún comentario, esta entrevista es para verla unas cuantas veces, interiorizarla y tomar apuntes. Gracias Marian.

[pandhangmayreina]

Llevo 2 años con un estres crónico horrible, los psicólogos de mi ciudad no me han podido ayudar. Veo un video de casi una hora y la perspectiva me ha cambiado totalmente. Estoy agradecida ♥ soy tu nueva fan

[vanesaarias]

Excelente Dra Maria, una voz de esperanza para aquellas personas que la necesitan, que Dios le siga regalando mucha sabiduría ❤

[jersonsaavedra]

No tengo memoria de haber quedado tan encantado escuchando a alguien, me apasiona todo lo que habla. Qué manera de transmitir conocimiento!

[FerVazquezOficial]

Para escuchar varias veces y aprender en cada escucha. Espectacular

[jcbarraugustinus]

Fantástico. Una enciclopedia en una hora.Muchas gracias. Merece verlo muchas veces.

[mariacamilaortega]

Quiero resaltar que la entrevistadora estuvo siempre dandole el espacio a esta maravillosa y sabia invitada para que pudiera hablar, no hay nada mas molesto que una persona que cuando esta entrevistando se la Pasa hablando y no deja nisiquiera responder a la invitada. Excelente entevista. Gracias!!