¿CUÁNDO debo CAMBIAR mi RUTINA de gimnasio?

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Комментарии
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Siempre nos dais una lección de vida, gracias pareja

JoseAlvaroLlopez-yzye
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Tampoco es necesario el "al menos 6 meses" pero sí hay que dominar la técnica y sacarle provecho a esa rutina por algunos meses y ya después ir adaptando conforme futuras metas

renomr
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Excelente explicación...!! La ventaja es prevenir lesiones.
.

liliaocampo
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Muchísimas gracias por la instrucción tan clara y efectiva.
Eres simplemente Genial, eres la mejor coach que existe....
Gracias.
🎉🎉🎉❤❤❤

FernandoSosaCalderón
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Yo la cambio a los 3-4 meses. Quiero decir el peso. Un saludo.

FranciscoramonTorogimenez-ke
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Aplica también para las rutinas sin pesas ni equipos? Es decir con el propio peso corporal

enzofiasche
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No sabia esto por mas que entrene 3 veces por semana?

natalincuelli
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Muy buena explicación.
Yo tengo una duda, al estructurar una rutina sí quiero hacer súper series agonistas, es importante el orden de los ejercicios?? Quiero decir, qué es mejor? hacer primero el ejercicio aislado y después el ejercicio compuesto o al contrario??. O es irrelevante??
Saludos desde México

FELIPEREYES
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Cuando salias sola eran mejor los vídeos 😢

MarcosMauricioMessina
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