Cómo Adelgazar Espalda y Brazos RÁPIDO | en 1 Semana | Solo 7 Min ✅

Como adelgazar brazos y espalda , además ¡Crea una espalda y una postura hermosas!

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[lourdesaguirre]

Tengo 56 años y estoy haciendo ejercicio x entretenerme y por salud y como dice mi esposo ..moverse ya es bueno y esto ayuda mas que no hacer nada ...muy buena guia .. gracias Profe

[fannylimaortega]

Muy bien 👍 me gustan mucho tus rutinas y cencillas estoy haciendo una de ellas y ya obtuve resultados mi cintura se afino un poco en solo 30dias y seguiré 😍💞eres máximo Nayla

[carliegonzales]

¡Hola, Nayla!

Hace cinco días adquirí el plan de tu página porque te sigo hace aproximadamente 7 años y aunque la mayoría de los ejercicios que trabajé de este canal ya no están, sí debo decir que me dieron excelentes resultados en muy poco tiempo. No obstante, respecto a los de tu página primero los miré uno por uno para informarme y empiezo a ejecutarlos este lunes. Me reservo la opinión hasta que no los haya completado. ❤

[Mar-xhyo]

❤️💃A MI ME ESTÁ FUNCIONANDO! 💃CUESTIÓN DE MENTALIDAD Y DE DISCIPLINA! MUCHAS GRACIAS 🙏🙏🙏💃

[isabelbautista]

Tengo varios años en el gimnasio..y trabajo con pesas pero éstos ejercicios también se sienten.. gracias..los adoptaré .. 🎉..

[climasychillers]

Hoy empece a hacerlos, tengo demasiada grasa en la espalda y brazos, he estado bajando de peso con una buena alimentación y llevoz diez kilos pero esta grasa es dificil de bajar, les cuento en una semana como me fue, espero ver resultados

[anacarinaaguilar]

Estupendo!!! Hoy lo e comenzado y me pareció genial!! Pensé q no se iba a notar y se siente algo en los brazos! Hoy 9 de julio comenze regresaré para contaros que tal

[lospanasmusic]

Hola Nayla. Por favor podrías hacer rutina para hacer crecer pantorrillas??? Muchas gracias 🌈🌈

[hildachavez]

Gracias Nayla tus rutinas son excelentes❤

[fannyusuga]

Que si funcionan? claro que funcionan.. Gracias gracias
gracias ❤🎉❤
Solo agradecer 🙏🏻

[rosalinavega]

Los ejercicios de fuerzas son para generar músculos.
Acá lo que hace es ADELGAZAR. es como lo anuncia el vídeo

[anamarperla]

Me gusta y funciona tal vez no en una semana pero es mejor que las pesas en lo personal las pesas me aumentan y se me forma tamaños moños.
De esta manera se alarga y adelgaza. Gracias empezaré el lunes.

[milafernandezdelamo]

Hola. Te sigo y procuro hacer tus ejercicios. Per tengo una duda a la cual quisiera salir de ella con una pregunta : tengo el manguito roto y varias cosas más que requieren de una operación ¿puedo hacer pesas con los brazos aunque estas sean de bajo peso? Gracias y que sigas así de activa

[soledadabarca]

Estoy operada de una cirugía de hernia lumbar. Siempre he hecho ejercicios mas fuertes con peso. Pero estos andarian bien para comenzar, sin perjudicar mi cirugía.

[konxitaperez]

Mañana empiezo....les diré cómo me va.... Gracias.🙏🥰

[solangetello]

Mañana empiezo, y comento si funciona o no..

[luztorres]

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍

[AnaGuthmiller]

He hecho y sigo haciendo esos ejetcicios y siiii funciona
Todos los 7 u 8 mns
Yi espalda y debajo del
Brassiere me ha bajado
Lindo!!!

[mariadelcarmenrodriguezmen]

Excelente, Dios te bendiga y fortalezca

[mariajeannettegaleanosoto]

Muchas gracias por la ayuda de los ejercicios