ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA RAPIDO | Elimina Grasa y Rollitos

BRAZOS & ESPALDA

Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior, incluyendo abdomen. Escoge 2 pares de mancuernas de pesos diferentes, unas medianas y unas mas livianas, en mi caso utilice ( 2 x 12 lbs, 2 x 8 lbs ). Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias baby !

ENTRENA MAS CERCA DE VIVI CON TODO ORGANIZADO !

📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV
No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos.
No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo.
UNETE YA !
...........................................................
ENLACES
...........................................................

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
........................................

Gracias, Vivi ♥️

[lourdesortiz]

Mi querida Viví mil gracias, está de más decir que eres la mejor al menos para mi, tengo 61 y me dicen que me veo de 40, te sigo desde que empecé a entrenar en casa en los tiempos de la Pandemia, dejé de entrenar un año, pero ahora lo volví a retomar, me encanta cómo transmites toda tu energía y alegría, se siente como si estuvieras en persona. Te mando un fuerte abrazo y mil bendiciones!👏🦾👏🦾👏👏

[jazminperalta]

Tú si nos llenas de motivación, tienes un don más 😊 con otros me da flojera 😅😅 con tus entrenamientos he visto resultados. 🙌🙌

[lauraperez]

Para tener ese súper cuerpo de playa como el de Vivi hay que ser constante y persistente ❤❤💪🏻💪🏻

[nenafichu]

Ella es la mejor, yo inicie mis rutinas de pierna con ella el 9 de enero y hoy en día ya se marcaron mis piernas 🤗 las tengo más fuerte y duras ❤️

[anamariarojas]

Vivi tienes una energia increible, logras que al hacer ejercicio sea divertido y fuerte, realmente eres la mejor. Me encantan tus ruticas. Gracias por compartir con nosotros.

[luisapalma]

Me encantó, muy completa, tengo 55 años y pude hacer toda la rutina, gracias !!

[silviaghervas]

Hace más de un año me puse en forma rápido Gracias a tus vídeos, he vuelto a empezar de nuevo contigo después de posparto. Tu contenido me gusta mucho. Si hay alguna posibilidad de algún vídeo bajar el abdomen después de postparto, estaría agradecida 🤩

[flyinneon]

Y también los énfasis que haces en cómo poner el cuerpo para ciertos ejercicios me ha ayudado mucho a corregirme y siento más el entrenamiento !! Me ayuda mucho sobre todo por que sufro de dolores lumbares y al hacer bien los ejercicios no le hago daño a mi espalda ! Gracias vivi ❤️

[amarguitsrodriguez]

Holaaa Vivi me gustan mucho tus entrenamientos
Tengo 74 años hoy no sé si lo pueda hacer pero lo hago mañana.
Eres una mujer maravillosa.
Soy de México y te saludo con mucho cariño ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[F.colibri]

Comienzo hoy con 70 kilos y 1.57… trabaje mis brazos como nunca contigo. Amé los ejercicios, gracias ❤

[patriciaalvarez]

Vivi, si no es mucha molestia, podrías indicar en la descripción de la rutina, el peso de las mancuernas también en kilogramos por favor? Gracias!

[virginiapaez]

tremendo entrenamiento, cada dia estoy mas feliz que Dios te haya puesto en mi camino, Dios te bendiga grandemente!!!! Eres

[iriscastellanos]

Eres una gran entrenadora, me encanta porque das tiempo para recuperar pero a la vez también exigencia, sin duda una gran combinación para ser constantes y lograr objetivos. Bendiciones 🙏

[brunella]

He vuelto 😊 con 4 kilos de más después de dejar casi 2 meses pero volvi y se que en pocos días veré resultados con la mejor entrenadora. Abrazos desde Argentina 🇦🇷

[flyinneon]

Me encanta que vivi empieza con calentamiento lo cual es súper importante si estás empezando y también finaliza con estiramiento !! Viví eres la mejor ❤️ sudo muchísimo con tus rutinas !! Gracias 🙏🏻✨

[ruthmadrizvillamizar]

No puedo creerlo viví, ya por fin hoy terminé el calendario 🎉 😸 lo empecé una semana después que lo iniciastes, pero estuvo superrr muchas gracias por tan maravilloso calendario ❤ gracias vivi de ❤

[aerobicexercisepage]

Me encanta tu video de entrenamiento, Dafne! Los movimientos son fáciles de seguir y efectivos.❤❤❤❤❤

[fernandacaceresurra]

Año y medio entrenando con tus videos y he bajado mas de 12 kilos, tus rutinas son lo máximo!!

[elizaelizaeliza]

Excelente, se encalambro mi brazo, , ufff arden, , , Mayo 11 -2023😊69.0 kg mido 1.54 según la cédula... Ejercicios de fuerza y bajas calorías en consumo 😊.Me encanto

[anadaniela]

Viví es lo máximo !!! Con ella si me dan ganas de hacer ejercicio, hace 1 semana que empecé a hacer sus rutinas 🤩👏🏻👏🏻 gracias !!!