Adelgazar Brazos y Espalda rápidamente sin Pesas | Ejercicios para Eliminar la grasa de la Espalda

Rutina de Brazos y Espalda sin Pesas. Excelente Rutina para Tonificar , Endurecer, y Trabajar en la Celulitis y Piel flácida en los brazos y la Espalda . Excelente Rutina de solo 20 min para las Personas que no cuentan con pesas, o principiantes. También puedes agregar esta Rutina después de Tu entrenamiento de pesas, es decir para terminar. Te recomiendo esta Rutina 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️

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[karlapaolaoficial_]

Por primera vez me puse feliz cuando salió un anuncio jajaja 😂❤️

[fabioladeluna]

Me fascinó esta rutina, ayer retomé el ejercicio y me propuse hacer abdomen Lunes-Miercoles-Viernes y brazo Martes y Jueves, y los sabados ir a correr (es el único día que puedo) y Dios, esta rutina me hizo sudar horrible pero si la pude terminar

[lisaynemarquez]

Aquí sigo cumpliendo cada rutina! Les cuento:
_Mis brazos ya han desarrollado músculo y aunque siguen flácidos se nota la diferencia
_Con piernas ya hago más sentadillas y no tengo cansancio al día siguiente
_El cardio me mata a veces pero tengo más resistencia porque hago bicicleta para ir al trabajo
_Los abdominales me siguen dando lucha pero cada vez voy aumentando las repeticiones
El cambio se nota en general solo hay que ser constante cada días para ver resultados, sino puedo en la mañana lo hago en la tarde después del trabajo. 💪💪🔥

[FitnessbyVivi]

Súper Rutina para Eliminar Grasa en Espalda y Brazos. Leer descripción para más detalles 💪♥️♥️♥️

[lourdesramirez]

Es el segundo día que hago esté ejercicio y me encanta, además Vivi en todo momento dice: aprieta abdomen, que a veces se me olvida y eso me encanta aún más!!!😃

[xTraviezahx]

no soy de comentar, eh hecho varias rutinas de otros canales pero esta rutina es excelente me dejo cansada a los 5 minutos nomas jaja super completa con calentamientos y todo, espero ver resultados, se que si, nueva sub♥

[belo.]

Cuando todo se pone pesado y quieres abandonar amo cuando dice "Sonríe " jaja me cambia el animo.. tu dedicación es única viví rutinas q no requieren de mucho tiempo y realmente efectivas obvio con disciplina y constancia 💪

[littleblack]

Esta es mi tercera semana haciendo esta rutina. Y hoy por fin puedo decir que la hice completa, sin tomar descansos, apretando la espalda, no quiere decir que se me hizo más fácil o no sentí arder mis hombros, solamente que ya por fin la completé. Eres maravillosa viví, mi parte favorita es el estiramiento final, es súper relajante. 💚

[hangesupremacy]

Sentí como se quemaron mis brazos desde el calentamiento🚶🏻‍♂️

[atcody-]

no sé que ondaaaa pero al primer día en la noche ya sentía las espalda así firme, capaz es la mente que me hace sentirlo así, pero juro que ya en unos días vi resultados, se me empezaron a marcar músculos del brazo y la espalda los rollitos como que ya no se notaban tanto, estaban firmes... lo que sí yo no hice las de piso, las reemplacé por todo lo demás que hicimos al principio! Amé esta rutina, la seguiré haciendo

[analyochoa]

Hice la rutina escéptica y pensé que era una tontería pero en verdad te hace trabajar, quema riquisimo y al dia siguiente sientes el dolor de una rutina bien hecha, ES EFECTIVA TE FELICITO!!💗
Yo e estado en el gym por un buen tiempo con rutinas con pesas pero por pandemia subí de peso, estuve muyy sedentaria y con problemas de articulaciones, tu rutina me dio el dolorcito muscular que me hacía extrañar el gym y sin causarme dolor en la lesión, ya empecé tu reto voy a seguirlo y al mes te comunico cuanto reduje 🤗 Gracias por este vídeo tenía miedo de empezar y no rendir pero tu rutina me dio esperanzas para irme acondicionado y retomar mi rutina de pesas. Mil gracias!!

[beacf]

Vivi, esta rutina es estupenda! Da resultados en muy poco tiempo y es sumamente amable con el cuerpo. Valoro sobre todo ese entusiasmo y esa manera tan personal de "hacer" que tienes. ¡Gracias!

[ammyzu__]

sinceramente con este vídeo si veo cambios ... y lo mas raro es q la primera vez q lo hice note cambio incluso mi familia me dijo q si se me notaba algo diferente / tengo 17 años - 2021

[lauragaravito]

Gracias Vivi❤por hacer de mi una persona mejor. Me has enseñado más que una simple técnica y ejercicios . Me has enseñado a ser paciente, constante, dedicada y más segura. 🤗Y eso lo noto todos los días de mi vida desde que puedo ver tus rutinas diarias💕 Eres una excelente mujer🥰

[Yana-gckv]

He hecho estos ejercicios antes, hace 2 o 3 años, en ese entonces los hacía de 2 a 3 veces por semana y pude notar como la grasa en la parte de abajo de los brazos (o hamacas jajaja) se redujo bastante. Encontrar ahora una rutina que los incorpora me hace muy feliz por qué se que los resultados serán muy buenos!

[saquiyinray]

Si pasaron mucho tiempo sin hacer ningún tipo de fuerza en los brazos como me paso todo el año pasado, está MUY bueno porque no solo es algo simple, te vas acostumbrando a moverte, muchas gracias ❤️

[volandoencasa]

Tengo aproximadamente dos semanas agregando esta rutina a mis ejercicios. Desde la primera vez sentí que si funciona ❤️❤️👌👌 ESO QUEMA 😜

[mila_lpzz]

La mejor rutina que pude seguir desde hace ya 1 mes y los resultados son muy buenos! 🔥😎 GRACIAS VIVI💜😉 Saludos desde Perú 🇵🇪

[lauraonuigwe]

Me ha gustado mucho!!, llevo toda mi vida haciendo deporte de todo tipo y levantando mucho peso y debido a una lesión muy compleja y larga no puedo levantar peso y tengo q tener mucho cuidado, entonces estoy súper desesperada por que necesito levantar pesas, he visto tu vídeo por casualidad y me he puesto hacerlos, con tus ejercicios he sentido q mis brazos han hecho esfuerzo y sin necesidad de coger peso q es algo q necesitaba, a parte de q explicas muy bien cuando apretar para que haga más . Así q ahora haré tus rutinas !!!! Saludos !!!

[xabipacheco]

TEngo casi 60 años y me encantan tus rutinas. Me siento super.