Как самому себе составить план тренировок. Моя тренировка ног.

preview_player
Показать описание
Всем доброго времени суток! В видео я поделился своим мнением по составлению тренировочного процесса по набору мышечной массы. Приятного просмотра!

Добавляйтесь, буду рад!
  1. Сергей Тихомиров
  2. домашняя качалка
  3. натуральный бодибилдинг
  4. тренировка ног
  5. программа тренировок
  6. составление тренировочного плана
Рекомендации по теме
Как составить Рабочую 0:04:44

Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

Как Составить Самому 0:10:35

Как Составить Самому Себе Программу Тренировок

Как самому себе 0:19:37

Как самому себе составить план тренировок. Моя тренировка ног....

Если хочешь стать 0:01:00

Если хочешь стать тренером самому себе, используй Большой Обучающий Вебинар, доступен в комментариях...

ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ. 0:03:51

ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ. Как учиться быстрее и качественнее?...

Японская Методика Преодоления 0:04:14

Японская Методика Преодоления Лени

3 простых способа 0:10:03

3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект...

Как самому составить 0:24:29

Как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале?...

Как самостоятельно изменить 0:20:07

Как самостоятельно изменить свою жизнь [10 мощных техник]...

5 способов превратить 0:14:29

5 способов превратить унылую жизнь в грандиозный проект | Ева Кац | TEDxMuravyovAmurPark...

Первый раз в 0:05:55

Первый раз в тренажерном зале, что нужно знать? Советы тренера!...

7 СПОСОБОВ: Как 0:07:44

7 СПОСОБОВ: Как заставить себя учиться? | Психология | TutorOnline...

План героя: где 0:01:00

План героя: где ты врешь самому себе?

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ 0:05:52

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! 7 ЗАКОНОВ

Как улучшить память. 0:08:24

Как улучшить память. Просто о самом важном.

Что делать когда 0:03:51

Что делать когда потерял все ДЕНЬГИ? | КАК Решать ПРОБЛЕМЫ? Мотивация на успех....

Лайфхак как сделать 0:00:14

Лайфхак как сделать Apple Pencil своими руками.

Упражнения с гантелями 0:02:41

Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок....

Как Самому Составить 0:38:04

Как Самому Составить Программу Тренировок в Excel | SOTKA - День 90...

Как лучше составить 0:12:21

Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать | Турник и брусья...

Ты тратишь время 0:39:11

Ты тратишь время впустую (останови это)

Как заниматься чтобы 0:03:43

Как заниматься чтобы похудеть . Лучшая нагрузка.

11 привычек, чтобы 0:10:02

11 привычек, чтобы все успевать! Уборка дома, кухня, быт - ЖИВИ ЛЕГКО!...

Иммиграция. Как помочь 0:00:53

Иммиграция. Как помочь самому себе | Психолог Наталья Корнеева...

Комментарии
Автор

Как всегда красава!!!!
Теория огонь ☝️

гаррирубленоемясо-щх
Автор

Отлично, Серёга, с интересом послушал. Надо тоже гирьку прикупить. Кстати посоветуй резиновую петлю какую для начала купить, не могу определиться с нагрузкой, какую чаще всего используешь?

СергейЧ-ьк
Автор

Привет, спасибо за видео! Ты всегда тренил МГ раз в неделю большИм объемом? Или это только сейчас начал? Не комфортней ли сплит ВЕРХ-НИЗ-ВЕРХ (следующая неделя заново) например при равном объеме, или просто некомфортно в таком режиме работать?

МаксимКазаченко-рф