🤯LA DIETA KETO HACE PERDER MASA MUSCULAR? | MITOS DE LA DIETA KETO Y PROTEINA | Manu Echeverri

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[YordanoCorreaTapiero]

4 meses en keto y ayuno 16/8. Consumo mas de 2grs de proteína/kg de peso al día. He rebajado 40kgs de grasa. Desde hace 3 meses en gimnasio y mi musculatura es la mejor en toda mi vida. Lo mejor? QUÉ APENAS ESTOY EMPEZANDO ❤

[mercedesdiazdeleon]

Hola saludos desde Ciudad de México.
Hace un año y nueve meses empecé contigo la dieta KETO.
En un mes bajé quince kilogramos. Luego bajé tres kilogramos más y ahí me estanque.
No se me colgaron los brazos.
Estoy haciendo pesitas y voy muy bien.
A mi edad no pretendo un cuerpazo, solo mi salud
Muchos saludos, bendiciones y felicidades para este año nuevo.

[corasolsuculentas]

La gente me decía pareces enferma, como has adelgazando tanto, mírate los Y en realidad no se enfocaban en la pérdida de grasa que si, ha sido La gente es envidiosa mal !!!! Que como a mí edad, tengo 57 años, voy a estar en mejor forma que una de 30, o sea paren un poco!!!! He sufrido ese tipo de hostigamiento terrible, yo les explicaba que la grasa envuelven los músculos y bla bla bla, y nada, eso no lo veían incluso hoy, ya casi 3 años en KETO, se siguen resistiendo a qué mí cambio ha sido importante y beneficoso para mí salud!!!! Abrazo Manu, espero tus videos, xq aprendo muchísimo, gracias x tanta generosidad en compartirlo!!! Abrazo grande para uds desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷

[Adri-otrh]

Yo sólo quite el trigo en todas sus variantes, me quedé con piernas super flacas brazos. Son delgada quedé mucho más sin músculo. Pero si estoy comiendo más proteína

[convisaparavivir]

🍖🥩🍖🥩 Hola Manu! Excelente video. He iniciado la dieta cetogenica por mi salud, ya que me diagnosticaron colitis ulcerativa y esto ha hecho que mi hemoglobina siempre baje llegando hasta recibir transfusiones de sangre. Me he sentido activo y enérgico con esta dieta, sin embargo, siempre he sido delgado y he perdido más peso aún. Estoy pesando 60kg y mido 174cm, tengo 29 años y mi metabolismo es muy "acelerado", consumo el vinagre de sidra de manzana así como citrato de magnesio en las noches y tomo mesalazina que es mi medicina para la colitis. Mi pregunta es, ¿como puedo hacer para ganar peso? Porque siempre el enfoque es perder peso, pero aquellas personas que lo hacemos para sanar y no nos interesa bajar peso, ¿como podemos hace? Ojalá puedas leer este mensaje con tiempo. Un abrazo 🤗. Me vendría bien un poco de ayuda, ya que, obviamente los doctores no son sinceros y me mandan a comer cosas que hacen que me inflame, y esta dieta ya ni gases me da, ni cólicos. Y aunque he tenido hemoglobina en 7, no tengo sueño ni me la paso decaído.

[victoriaruiz]

🥩🥩🥩🥩 con la dieta empecé a hacer ejercicio de fuerza y tengo ahora más músculo del que he tenido nunca 💪

[gabrieladiaz]

Hola Manu, gracias por tu información 😊, sabes que yo perdí 20 kilos con keto y abandone, pero ahora por recomendación de mi reumatologa la retome, ella me explicó q es muy beneficioso para la fibromialgia, ya q desinflamar las articulaciones, etc muchas gracias saludos desde Uruguay 🇺🇾

[Smiley-r]

Tengo entendido que un exceso de proteinas se convierte en glucosa porque el organismo no puede desecharlo, si no que la manda al higado...tengo duddas de cuanta proteina puedo comer, si soy keto y peso actualmente 52 kg...

[gracielabeatrizvazquezsoca]

Buen día Manú Justamente esa era mi duda He perdido masa muscular porque tengo 61 años pero he hecho alguna vez la dieta Keto y quiero volver a hacerla porque me siento mal, el abdomen inflamado y tenía ese temor Una consulta :puedo suplementarme con creatina monihidrato con la dieta? Hago pesas Graciela desde Uruguay ❤️❤️❤️🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[danielaperdomo]

Hola Manu soy Daniela recién acabo de empezar la dieta únicamente guiándome con tus recetas y ayuda. Obviamente he hecho busqueda por otros lugares pero siento que adquiero mejor conocimiento en tu canal. Gracias Manu

[susaramirez]

Hola Manuela, te doy las gracias por todo la informacionque nos das.
Yo 61 años y en poco con la keto, he perdido 5 kilos. Es cierto q parece q pierdes masa muscular, después te das cuenta q a sido solo grasa. 🥩 Saludos desde Canariasc

[Isabella-cebx]

Gracias preciosa. Yo ya llevo 3 meses y muy contenta.
❤

[JORGEHERRERA-vqbk]

Muchas gracias! Pude evacuar la tremenda duda, sobre la pérdida de tejido magro….👏👏👏👏👏👏🥩🥩🥩🥩🥚🥚🥚🥚

[emprendecononamezu]

Manu. Una pregunta. Si ya llevo dos meses comiendo keto. Mi objetivo es bajar mi grasa corporal. Hago ejercicio y quiero subir un poquito de masa muscular. Si deseo tener unos días de trampita 😏 se puede o mejor después de los 8 meses. O estar haciendo trampa es malo para el cuerpo en general ( metabolismo)🥩🍖🥓

[dianaperez]

Me quito el sombrero. Que tesita eres!! 👏👏👏

[soniacuellar]

🥩🥩🥩Manu de mi corazón, siempre tienes información tan oportuna para compartir, siempre gracias, me quedé impactada con todo ésto, besos y bendiciones 👸🏻👸🏻🙏🏻😘😍💜🥩

[lauraozdemir]

Manu
Hola ….me gustaría saber cómo calcular el peso magro??? No entiendo muy bien

[luceromontiel]

En keto, puedo complementar con creatina?

[claudiacardona]

🥩excelente! Muchas gracias. Dios te bendiga!!

[carolinaabasto]

Hola Manu cómo estás ? Te cuento que estoy visitando Bogota !!!!