Alimentación para la menopausia

Vamos a pasar prácticamente la mitad de nuestra vida en menopausia, conociendo la esperanza de vida que tenemos hoy en día en los países occidentales. Por lo tanto, está muy bien que le dediquemos importancia, tiempo e información a esta etapa de la vida para poder vivirla con total plenitud.

En el vídeo de hoy te quiero hablar sobre cuál es la alimentación más adecuada durante la menopausia.

Seria complejísimo poder abordarlo todo en 10 minutos y para ello tienes mi curso Disfruta tu Menopausia, donde te hablo con muchísima profundidad sobre la alimentación, el plato saludable para la menopausia, los menús y cómo organizarlos, entre muchísimas otras cosas.

Pero sí que me gustaría dejarte algunos tips importantísimos para que adecúes tu alimentación a esta nueva etapa en la que vivirás por mucho tiempo. ¡Toma nota!

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales:

[toniferrandezgasch]

Estoy aprendiendo muchísimo contigo, con el libro, con el curso y por este camino. Muchísimas gracias por aportar tanto

[nolimr]

Hola Marta! Te he conocido hace poco y para mi eres un referente a seguir! Mil gracias por compartir tus conocimientos

[maribell.t.]

Muchas gracias por todos tus consejos gracias a Dios venci el CÁNCER DE CUELLO UTERINO pero a consecuencia de eso se me adelanto la menopausia y andaba perdida con que o no hacer pero con tus consejos voy mejorando..muchas gracias

[TayanaCruzSanchez]

Saludos desde cuba .que maravilla cuando escucho tus consejos me doy cuenta q estaba perdida x eso mi menopausia es terrible pero ahora espero mejore .gracias amiga 😅

[arantxaanitua]

Muchas gracias!!
Me encantaría escucharte sobre la adolescencia. En mi casa las hormonas están revueltas! Yo con la meno y mi hija adolescente. Siguiendo tb tus consejos de comer saludable.

[carmengarciasanchez]

Muchas gracias Marta, siguiendo tus consejos, además de no engordar nada en la menopausia, he adelgazado, he perdido unos 6 kg., tengo 55 años y salvo los sofocos nocturnos, no tengo ninguna otra sintomatología

[evadeluisramis]

Sería muy interesante ese vídeo sobre la adolescencia

[marthazapata]

Muchas gracias por tus consejos, estoy en la menospaucia y me está costando asimilarla, seguiré todos los consejos que distes. Un abrazo desde N.Y. 👏👋😀

[noeliapascual]

Muchas gracias ☺️ vivo en menopausia prematura por quimio

[gugapilar]

Muiito interessante o conteúdo!

Grande abraço e fique bem!

[evaescajaalcaraz]

Gracias. Qué infusión has recomendado??

[Bego]

Millones de gracias !!! Por todos tus consejos 🥰🥰

[aliciaotxoa]

Muchas gracias Marta!! Como.siempre buenísimos consejos!!👏

[fabianaortiz]

muchas gracias por compartir ...me ayuda muchísimo

[mercemenduina]

Muchas gracias Marta, me encanta como explicas claro, directo., sencillo.., ,

[marisolgrande]

Hola Marta, acabo de conocerte y me he suscrito a tu canal, ojalá tus consejos y ayuda me sirvan.

[encarniserranovalle]

Hola Marta, gracias por tus consejos
Que piensas del hongo kéfir yo lo cultivo con leche y lo tomo por la noche

[lucyorantes]

Hola nesesito que me ayudes ami con la alimentación

[tinavelazquezzquez]

Se puede comer pan integral o tortillas integrales para la menopausia asiendolas yo con puro aceite de uva y poca sal

[lorenapandin]

Hermoso Marta ❣️Que piensas del ayuno intermitente👏?