Tập nổi, bài học bơi dành cho người mới bắt đầu

--------------------------
🎉FITNESS PLUS - TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ THAO & YOGA CAO CẤP NHẤT TP. VINH.
🏢 Tầng 3 VRC, Số 1 Phan Bội Châu, TP. Vinh
☎️ Hotline: [phone]

[thuyhonglam]

Dạy rất dễ hiểu .Cứ thực hành theo các video này là phải bơi được thôi . Rẩt cảm ơn .

[sangnguyen-mctm]

mình là giáo viên dạy bơi hơn 4 năm kinh nghiệm sau đây mình sẽ chia sẻ 1 số phương pháp cho các bạn nổi. 1 phải học thở thả lỏng thân người tại chỗ. úp mặt xuống ngậm mồm thở bằng mũi hoặc (mồm) cũng được tùy do cảm nhận mỗi người nhưng thường là bằng mũi. 2 khi mặt lên khỏi mặt nước thì há miệng hít nhẹ vào mồm sau đó lại úp mặt thở bằng mũi. nên nhớ miệng ngậm chặt lại để thở mũi. còn khi muốn nằm sấp nổi đối với các bạn sợ nước thì nên đeo phao vào 2 cánh tay sau đó hít 1 hơi thật sâu rồi úp mặt nín thở. yêu cầu chân tay thả lỏng không vùng vẫy rồi để chân tay duỗi thẳng như trong clip. hoặc có thể dùng 2 tay ôm 2 gối vào lòng người và nín thở. lúc đó các bạn sẽ có cảm nhận nước đẩy chúng ta lên và lưng của bạn sẽ nhô lên mặt nước..nên nhớ ôm gối vào bụng thật nhẹ nhàng thả lỏng thân người không được gồng mình hãy để nổi tự nhiên trên mặt nước. còn với trẻ 5 hay 6 tuổi thì không thể áp dụng ngay bài nổi này được vì tâm lý trẻ mỗi bé khác nhau.cần cho bé làm quen với nước ở bể nông rồi đưa ra các trò chơi khuyến khích trẻ như xem ai úp mặt xuống nước lâu hơn...với trẻ buổi đầu sợ nước thì bố mẹ nên xuống bể nghịch cùng bé để cho bé đỡ sợ. và đặt bé trong lòng mình cầm 2 nách trẻ rồi kéo trẻ trên mặt nước lướt đi lướt lại nhiều lần cho bé có cảm giác được nổi trên mặt nước... đó là 1 số phương pháp dành cho người học bơi mà mình đã từng áp dụng. nếu ai có nhu cầu học các kiểu bơi hãy liên hệ zalo của mình bằng số đt. [phone]

Cách tập nổi rất hữu ích cho người mới tập bơi, ủng hộ kênh của bạn rồi nhé

[NỤVŨ-lt]

Cảm ơn bạn mình đàn học bơi ếch, nhưng chưa biết đạp chân.

[giangnguyen-piys]

Tập bơi mà bạn nổi đc là 50 % đạt yêu cầu bik bơi, phần còn lại là tập chân tay chống đẩy các kiểu nữa là đc

[NguyenCuong-zwkj]

Mình ít khi dc ra bể bơi. Dụng cụ là 1 chậu nước to thì tập kĩ thuật gì để tăng khả năng bơi dc ạ

[thanhthuyphamthi]

Nhìn thì dế, lấy can đảm, mà ko thể hụp

[vannampham]

Quan trọng là phải can đảm, không sợ uống nước, tập luyện nhiều lần, lúc đầu có thể sai kỹ thuât, chìm, nhưng lâu dần sẽ nổi được, vì lúc đó ta đã làm chủ được bản thân dưới nước. Kỹ thuật chuẩn xác đáp dụng khi muốn nâng cai trình độ thôi, còn lúc đầu thì làm ntn cũng đươc, miễn sao cho cơ thể nổi lên được, đây là kinh nghiệm bơi của mình.

[quynhchinese]

Một số cảm giác sợ hãi, nên vẫn chưa biết bơi: sợ sặc nước, nước vào mũi, vào phổi thật sự rất khó chịu. Nước vào tai, ù tai, cũng sợ. Nhìn dưới mặt nước mênh mông, và hụp lặn xuống thấy xanh lè, cũng ghê ghê. Nếu có thể giải phóng được 3 nỗi sợ về: mắt, tai, mũi này.. Thì kiểu gì cũng biết bơi. Mà để không sợ hãi nữa, chỉ còn cách là đối mặt với nó thôi. Nếu muốn vượt qua thì phải chấp nhận đối mặt với thử thách. Chúc mọi người bơi tốt, bơi giỏi.

[tuanmientay]

nếu muốn bơi giỏi...có 1 điều quan trọng nhất....là phổi phải tốt...nhớ nhé các bạn...tập hơi thở đều đặn

[vothihanhtoan]

+Diệp Nguyễn Ngọc
Bạn hãy bình tĩnh, thả lõng cơ thể vì khi mặt phải chìm xuống nước bạn mới có thể nổi ! Bạn thả lõng, thư giãn, khi bạn nghĩ có thể kiểm soát lực trên toàn cơ thể thì hãy thải bớt những trọng lực quá nặng trên người đi và khi bạn bơi ra ngoài chỉ cần thả lõng bình tĩnh và thở bằng mũi nhẹ thì bạn sẽ không sặc nước nữa đâu ! Chỉ khi bạn quá sợ hãi trọng lượng trên cơ thể nặng đi mới chìm thôi bạn ạ ! Chúc bạn thành công

[nguyennhatduy]

Chị này mông nặng quá nên cứ chìm.. Còn mình nổi từ đầu tới chân

[vovi]

Ra chỗ ngập huốt đầu tập bơi có người kè bên đảm bảo ko quá 2 buổi bơi được ngay. Buổi đầu uống nước chắc chắn ko tránh khỏi nên đừng sợ. Kỹ năng luyện sau. Tập ko chìm là thành công 80% rồi. Vì sợ chỗ sâu nên ko dám bơi sợ uống nước khiến lâu biết bơi

[vothihanhtoan]

Mình học bơi ở Trung Tâm Thể Dục Thể Thao
Mình học thầy Chuyền với thầy Phát nèk !

[NgoHaiHA]

Mình bị cận nặng phải đeo kính có học bơi đc k nhỉ

[chuoichin]

Tui đi suối úng nước no lắm
Ai như tui điểm ranh nào

[Study_well]

Em thấy bơi khó quá hay là vì e béo nên bơi cứ chìm k nổi được. E 60kg ???

[PhuongKim-gjud]

Cảm ơn rất nhiều những video bổ ích như này !

[hoangtoanmanhkhoe]

Mình nghĩ muong hoc boi it nhat tập uống nước 5 lan rồi chim 5 lan rồi mới nổi dc

[sirased]

Chị đó giã vờ tập bơi để hướng dẫn cho các bạn thôi