HƯỚNG DẪN BƠI NGỬA CƠ BẢN

Bơi ngửa còn có tên tiếng Anh là Backstroke. Các động tác tay, chân, thân mình trong bơi ngửa khá giống với bơi sải. Tuy nhiên thực hành bơi ngửa, người tập sẽ để thân người hướng lên phía trên giống như nằm ngửa trên mặt nước. Bơi ngửa gồm có bơi trườn ngửa (bơi sải ngửa) và bơi ếch ngửa. Trong đó bơi trườn ngửa được ưa chuộng hơn hẳn. Trong thi đấu, cự li dành cho cả vận động viên nam và nữ thường là 100m hoặc 200m.

Bơi ngửa có những ưu điểm và cả nhược điểm so với các kiểu bơi khác:

*Ưu điểm: bơi ngửa là cách giúp người bơi nghỉ ngơi trong quá trình bơi vì nó không mất nhiều năng lượng, bạn có thể thở khi đang bơi ngửa.

*Nhược điểm: Bạn sẽ không thể quan sát phía trước khi đang bơi ngửa. Tốc độ bơi ngửa cũng rất chậm do lực cản ở tư thế này nhiều hơn.

------------------

Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh Youtube chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.

Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.

Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé

➥ Liên hệ học bơi:
» Phone/Zalo: [phone] (Chiến Cano)

© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup

#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi

[thubaluong]

Cảm ơn Thầy Chiến, nhờ xem các video của Thầy mà nay tôi biết cách thở khi bơi & ko mệt. Tôi 63 tuổi

[DuyPham-ftnu]

Sau hơn 2 tháng dùi mài 1 số clip của thầy nay em chén được cự ly 5km rồi thầy ạ, thành tích là 1h51p pace 2:14 hồ 25m bơi 1 lèo và k cần tiếp nước luôn ạ. Tuy là quá trình tập luyện có được sự chỉ giáo về kỹ thuật bơi của các đàn anh ở hồ bơi, nhưng kiến thức từ thầy rất là nhiều ạ, cảm ơn thầy nhiều nhiều, chúc thầy năm mới sức khoẻ và dạy tốt ^^

[baokhangle]

Em đã bơi dc nhờ sự chỉ dạy tận tình của thầy em cảm ơn thầy

[PhuongNguyen-jgcc]

e cảm ơn Thầy đã chia sẻ nhiều video dạy chi tiết cẩn thận, có tâm, dễ hiểu ak . Biết ơn Thầy

[NguyenThao-ouyf]

Với một người hơi thở kém thì em rất thích bơi ngửa. ☺️. Và nó ko mất sức nhiều nữa.

[VyYen-hswv]

Hay em xem phát là hôm sau có cảm hứng đi bơi liền

[fossion]

Cám ơn các video day bơi của thầy rất hữu ích. Thày cho em hỏi hồ bơi này ở đâu vậy ạ? Cám ơn thầy

[ThuyTran-khev]

Mình 58 tuổi xem video của thầy đã nổi được, khi bơi đi theo hướng phía chân, ai cũng cười nói là độc lạ

[ThanhVan-nqxm]

Cảm ơn thầy C. Nhờ xem video này nhiều lần e đã bơi đc 😊

[thota]

Tuyệt !
Rất mong có dịp được học bơi với thầy Chiến khi ra Hà Nội

[fikxodq]

Thầy cho e hỏi 2 câu ạ. 1. Em bơi ngửa hay bị đi chéo chứ k đi dg thẳng, em sửa ntn ạ? 2. Em quạt tay hình tròn chứ k co lại ở dưới nc như thầy, có sai quá không ạ

[VlogTrungTran]

Tuy là học Thầy qua video thôi nhưng vẫn có chất lượng..có đk sẽ phải gặp Thầy 1 chuyến.Thanks Thầy!

[ThanhLe-ejcl]

Thế giới hay hay thường mình với anh một lần nữa đi em hãy đợi anh vui lắm🎉😊🎉🎉🎉

[AnhNguyen-yjoy]

Cảm ơn thầy tôi đã làm được như vậy rồi

[hoanphung]

cám ơn thầy Chiến nhé, chia sẻ thật hay và rõ ràng, nhưng mình bơi nhanh mình hay bị nước vô mũi.

[Droppyneban]

Có cách tránh mệt khi bơi, bơi xa ít mệt và uống nước biển không ạ

[thithuhangduong]

Em quạt tay thì chìm liền, chỉ nằm yên đạp chân đc thoi

[hoclop]

Mình có thắc mắc là khi đá chân lên thì nước sẽ đẩy chân xuống làm chân chìm xuống và người sẽ chìm xuống theo. Như vậy thì vẫy chân bơi ngửa lên trên sẽ không có tác dụng làm nổi thân sau mà chỉ có tác dụng đẩy người về phía trước thôi đúng không? Vậy để người nổi bằng hơi ở phổi và bụng hay bằng động tác quạt chân xuống?

[thaovirgo]

làm ntn để nó nổi lên vậy ạ mong thầy rep

[anvu]

Cái khó của e khi bơi ngửa là e k biết thở như nào cho người nổi.mong thầy và mn ai biết chỉ e với ạ.