Тяга гантели к поясу ТГК Max_anti_trainer

[nextterq]

Чистая сухая информация. Спасибо Макс ❤

[ЕвгенийШалаев-цю]

Так приятно слышать людей, говорящих с тобой на одном языке. Респект

[nosara]

Мне нравится с разножкой делать тягу гантели в наклоне, так получается максимально устойчивая конструкция и даже опираться особо не нужно. При таком формате можно работать с большими весами

[McLaren_SV]

Я делаю это двумя руками! С гантелями! Демонхантер ты лучший! 👍👍👍👍👍

[bodyfix]

Спасибо. Нужная инфа. Буськи нет. И о сутулой собаке забыл))

[MrDushelove]

а можно подробно про тяжелые недели и вообще про периодизацию натуральному атлету?

[ДжокерДжей-ют]

Так вот почему поясница забивалась. Спасибо попробую завтра без лавки. 👍

[testtestovich]

Спасибо! Видео полезное!
Я все понял, где Буська ?

[Кирилл-кфя]

Ох как тяжело Макс не выкручиваться корпус

[NRCH.]

Всегда мечтал что бы Иллидан меня тренил мечта сбылась!

[АлексейПетров-уя]

Слушай а для ширины тяги горизонтальные и вертикальная обязательны? просто я в основном дома, штанга гантели турник и рельеф есть и толщина а ширина просто сцука медленно очень идёт хотя веса нормальные и даже больше

[GrigoryGriko]

Как не будет забиваться? Наоборот на лавке поясница расслаблется

[vargrealgamer]

Чем можно заменить приседания? А то гиперлордоз и жопа как то не включается в работу, а лишь квадрицепс

[dobrojelatel]

Подскажите, если в зале имеются тренажеры(допустим тяга т-грифа), тяга блока(свободного веса) с упором грудью и тд. То зачем делать с гантелями? Не лучше ли изолированно «долбить» в широчайшую?

[Борцетомару]

А можно сразу с двух рук?
Я делаю
А мясо не растет
Вот и сомневаюсь

[makesemk]

Халтуришь друг. Буську все меньше и меньше...
Переделывай.

[МарияАбакумова-пю]

А тяга Т грифа в наклонён поясу? Это же тоже самое? Или нет?

[kulambus]

Интереснн, а заменить гантельку не гирю можно?

[Kram_is_Her_Ex]

Да-да, Макс, шо по гайду на ссаную тряпку?😑

[Rahatdvij]

Бро, возьми меня на месяц к себе пожить, хоть научусь базе