Вспоминаю бодибилдинг... Тяга в наклоне 130 кг - easy work? Шреддер

Показать описание

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

Рекомендации по теме

Комментарии

Шрэдер как всегда удивляет, мощно. Мышцы мощные. Здоровье тебе и продолжай свою тему. Самое сложное, это сохранять такое тело. Поэтому сохраняй его, успеха

AidarA

Мастерство не пропьёшь, мышцы 💪 помнят работу и делают своё дело!

РичардГрозный-ир

Красава🎉 такой вес и ещё техника огненная!!!)

buldosersset

С возрастом понимаешь, что нужно успеть позаниматься всеми видами спорта, пока есть время.

kindcat

для ширины спины очень мощное упражнение

gelezniysport

Классное видео желаю удачи вам в продолжении вашего канала

egormen

Не устану повторять - тяга в наклоне это бомбическое упражнение, которое развивает всю спину целиком от мышц разгибатель низа спины до верхней части трапеции и задних дельт. Но особенное воздействие имеет на среднюю часть спины, ее толщину, ну и широчайшие конечно! Это упражнение для спины то же самое, что присед для ног.

СергейБорисов-шм

Вот техника!
Вот что называется наклон
Просто глаз радуется, после Юрия спасупердотского, очень круто

jumpik

Вот что сустанон животворящий делает! 👍

ivsatin

А теперь попробуйте так же, это очень не просто, техника огонь👍, на полную, с прожимом, крут💪

edmdyadkasmirnov

Мое любимое, оно мне больше подходит чем подтягивания почему то

FilatovFitness

Все топы бодибилдинга в мире, особенно победители мистера Олимпии тренируются с читингом, ибо законы инерции ни один физкультурник не отменял, только у нас из-за этого весь сыр бор. Делая упражнения с тяжёлыми весами без "читинга", только травмы заработаете🤦‍♂️ и кстати Ронни Колман делал это упражнение с весом 220 кг на 20 повторений, видео пруфы есть в интернетах

Alex_McRamen

Я не поклонник, Алексея, но он по факту очень сильный и довольно разносторонне развитый спортсмен. Молодец. А этот извечный спор "химик/натурал" ... Хз, но многие "химики" не показывают таких результатов, так что, даже если и на фарме, то всё равно респект за результаты. В общем, Алексей, успехов, здоровья и спортивного долголетия тебе, ты крут.

RomanPronin