DIETA CETOGÉNICA🥩¿Podría Hacer DAÑO Al HUESO?🦴¡CUIDADO!🔔*Nuevo ESTUDIO Analizado*🔎👨‍⚕️

Hoy comentamos un nuevo estudio en el que la dieta cetogénica empeoró marcadores óseos en atletas de resistencia.

⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️

[BorjaBandera]

Hoy comentamos un nuevo estudio en el que la dieta cetogénica empeoró marcadores óseos en atletas de resistencia.

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[tamaragarcia]

Tengo 52 años, llevo años haciendo ejercicio 30-45 min al día, comencé dieta keto hace como tres años fue espectacular bajé muchísimo lo que no podía, y me sentía muy bien, este año me hicieron análisis de mis huesos y tengo osteoporosis. Me tiene mal no entiendo porque y todo esto tiene más sentido ahora.

[mariabayona]

Dr. Borja Bandera Siiii por favor video hablando sobre hueso en dieta Cetogenica! De antemano gracias 🤔🇨🇴🌿🕊️

[dopamiXn]

Me encanta escuchar a profesionales qué mantienen una mente Siempre abierta ..

Saludos

[raquelpovill]

Yo llevo 10 meses con dieta cetogénica y ayuno intermitente y me siento muy bien. Este vídeo me ha descolocado un poco y me ha dado en qué pensar. Estuve durante 2 semanas comiendo carbohidratos como lo hacía antes y empecé a sentirme mal otra vez así es que volví a la dieta cetogénica y todo se volvió a solucionar y ahora veo este vídeo y no sé que pensar. Borja por favor haz algún vídeo y dinos algunos alimentos que sean compatibles con la dieta cetogénica para fortalecer los huesos y si fuera posible revertir el daño óseo si es que lo hubiera. Gracias.

[salvadorrubioboix]

Olé tú Borja Bandera. Gracias por la claridad en la información. Esta sinceridad hace que confiemos más en lo que nos divulgas en tus videos.

[ricardoomarbianchi]

Muy buen video, Dr Borja, ahora por favor podrías enfocarte en las personas comunes, me explico, la gran mayoría de este tipo de información en general, pareciera centrarse en personas que practican mucho deporte y/o en atletas de elite, pero esto no representa a la enorme mayoría de la población, muchos tal vez practiquemos algo de deporte pero no deseamos en absoluto prestar más atención al cuerpo físico, que por ej, al cuerpo espiritual, ya que sin prestar atención al último, difícilmente logremos un estado real y permanente de armonía y bienestar!!! Muchas gracias por el tiempo dedicado hacia todos nosotros!!!

[conlaverdadpordelante]

Yo tuve artrosis e hipotiroidismo y con dieta cetogénica los revertí en menos de un año.

[angelgarsicilia]

Muchas gracias por la información, Dr. Borja; digna de tener en cuenta para los que somos deportistas en cetosis...

[hhrr]

¡Buenas tardes doctor!
Un video con el enfoque y apertura que le dio habla muy bien de su profesionalismo.
¡Saludos!

[anibalvazquez]

Muy bien hablar sobre las desventajas... da confianza al canal !!

[mariaeva]

Hla DR Borja . Excelente sus consejos. Que Dios te bendiga siempre 👌👌😷😷😷❤❤

[dvr]

GRACIAS, de verdad está información me da otra perspectiva para la toma de desiciones en torno a esta dieta, gracias Dr. Borja a seguir empoderando 💪

[enolsierra]

Muy interesante. Ya es hora de más divulgación sobre el hueso... Para que no cunda el pánico siempre podemos hacer entnamiento de fuerza para ganar densidad mineral ósea... ¿Crees que revertirla gran parte de este efecto degenerativo en el hueso?.

Un saludo y enorabuena por el contenido

[hrodemartin]

A mi se me ocurren varios motivos:
"Marcha" es un tipo de ejercicio o movimiento de resistencia que ni siquiera tiene impacto, y se sabe que los ejercicios que estresan la estructura osea hacen que esta se fortalezca. Se podría hacer esto saltando a la comba o haciendo ejercicios de fuerza.
Otro factor podría ser el que la eficiencia del consumo de grasa como energía no se da en tan pocas semanas, el individuo tiene que llegar a estar adaptado al uso de grasa como sustrato energético principal, lo que se conoce como keto-adaptación, lo que se podría mejorar en las semanas posteriores.
No sé, son suposiciones mías

[jacquelineGC]

Hola doctor .se acuerda que .me dijo que le contará .como me va con sólo el almuerzo y dos cafés con agua .o te verde y mucha agua pues en 12 días perdido 9 kilos 300.gramos . Yo tomo calcio de sobre y esyoy muy contenta gracias

[irisecg]

Tengo espondilolistesis lumbar y cuando hago dieta keto me empieza a doler ese sector 😢

[gonhzar]

Pienso que la Dieta Cetogenica es solo por un tiempo y luego pasar a una Dieta Común y equilibrada.
Yo tengo resistencia a la insulina y entreno calistenia 5 o 6 veces por casi dos horas.
Y solo lo usaré cuando ya pierda o pueda ser mejor mí cuerpo con el azúcar.
Un Protocolo, algo temporal creo que debe ser para algunos.

[dori]

Creo que deberían hacer estudios en personas con vida normal y que lleven ya tiempo con la dieta keto aunque por otra parte también has dicho que los niños que la hacen tienen una calidad de hueso peor

[OsteopatiaAlejandroCarrasco]

Hola Borja, el tema de mezclar grasa e hidratos, solo pasa con almidones?
Es decir...una carne o pescado mezclado con una verdura...sería buena mezcla?
Un saludo, gracias