La Ruptura de una Relación de Pareja. El duelo y el miedo a la soledad.

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[Clueless]

Ya tengo más de un año separada. No fué mi decision. Sufrí muchísimo durante el pasado año 2022. Pero, sobreviví y empiezo a sanar. Es tal como Usted lo describe. Gracias por compartir con nosotros no solo sus conocimientos sino su SABIDURÍA💛💛💛

[PoliticallyIncorrectBronto]

Hace una semana lo deje con mi pareja de apego ansioso. Yo tengo un apego evitativo y entiendo que ella lo paso mal debido a mi manera de apartar-me o mi falta de afecto, y entiendo por que yo lo pasaba mal cuando ella me insistia para hacer cosas que no salian de mi. Ninguno de los dos lo hizo ni bien ni mal, actuamos como supimos en base a nuestras vivencias. Por degracia la despedida fue en forma de una pelea asi que no nos pudimos decir un adios como deberia ser, despues de una relacion de 2 años. Tengo claro que no somos compatibles como pareja, al menos no a dia de hoy, porque debemos trabajar en nosotros mismos. Lo que mas me duele ya no es solo la perdida de ese vinculo, sino el hecho de sentir que a parte de haber perdido a una pareja, he perdido una amiga, una persona con quien me llevaba genial y me reia. No sé cuanto tiempo tardare en superarlo o si volveremos a hablar, pero hare todo lo posible para no hundirme. Gracias por estos videos tan explicativos Lluís.

[manuelamarquez]

Estoy completamente convencida existen miles de parejas juntas por miedo a la soledad, abandono, dependencias emocionales etc. Pueden ser muchos motivos diferentes. Es terrible te suceda algo semejante en la vida. Yo crecí con abandono y en edad adulta estaba llena de carencias. Era una mujer atractiva e independiente económicamente pero evidentemente necesitaba terapias. Actualmente con 60 años de edad sigo trabajando y soy independiente. Pero feliz. Disfruto conmigo misma y amistades. Por necesidad es terrible estar con alguien al lado. Mejor sola que mal acompañada. Hay que ser feliz con pareja o sin pareja. Ánimo.

[Manu-xiug]

Es increíble lo claro y obvio que lo dice. Cómo no nos damos cuenta?

[guillermom.-espana]

Es lo que dices, durante el duelo conviene NUNCA perder de vista la razón de la ruptura, ser coherente con ella, y no hacer nada, no actuar, solo pasar ese duelo.

[williruiz]

Yo llevo 8 meses de ruptura afectiva. Yo fui el "Dejado" y aplique el C0 para siempre. Me ha ayudado mucho pero aun tengo recuerdos de lo permisivo que me mostre y viendo las señales de Desamor de mi ex hacia mi persona. La mea culpa! Hoy en dia me estoy acostumbrando a mi soledad. Mi dignidad y amor propio son mis prioridades!!!

[linachao]

Este video es maravilloso. Siempre lo veo cuando me siento ansiosa por mi ex pareja, e inmediatamente me tranquilizo, me calmo.😊

[jeremydelangel]

Hace poco termino mi relación de 4 años, a un mes y medio de la separación me busco mi ex, hablamos y le pedí un tiempo para que yo sanara pero ninguno de los dos respeto el acuerdo y nos vimos seguido y por unos malentendidos y falta de comunicación, se terminó y hasta que hablamos en persona me di cuenta que ya no sentía lo mismo por mi y que probablemente ya tenía a alguien más. Por lo que estoy volviendo a sufrir, a sentir ese dolor, pasa el tiempo y ella me desbloquea de todas las redes sociales y veía mis historias, cuando vi una de ella, estaba con otro hombre. Me pego muy fuerte y decidí yo bloquearla porque me hizo recaer. Y como usted lo dijo, el fin de la relación lo vi como fin de mi vida. Hasta que empecé a reflexionar de lo que aprendí de la relación. Ahora estoy en ese duelo, me permito sentirlo y me permito seguir creciendo y seguir adelante. Va ser algo duro y difícil, más no imposible. Muchas gracias por estos videos, no sabe lo mucho que me está ayudando.❤

[naif]

Gracias Lluís por el video y sus sabios consejos, durante mucho tiempo he luchado con la dependencia emocional y por fin pude salir de eso. No considero tiempo perdido todo lo vivido pues aprendí sobre mi apego ansioso y el apego desorganizado de la otra persona, también aprendí que nadie puede ayudar a alguien que no quiere ayuda y que cada uno es responsable de su propia felicidad, que la soledad no es un castigo si no más bien la oportunidad de disfrutar de uno mismo. Lo que más quiero ahora es seguir trabajando por alcanzar un apego seguro, meditando, ejercitándome, comiendo sano, descansando y viviendo para mí. Mucho ánimo a todos los que están pasando por un mal momento. Hay una luz al final del túnel siempre.

[AliceSim]

Des de septiembre finalice mi ultima relacion, se termino bien, como amistad, y desde a principios de enero ya senti esa sensación de soledad, ya no pensaba para nada la anterior relacion.
El problema son los meses siguientes... hasta la ahora...

Siento hambre de afecto, cariño, alguien con quien contar el dia a dia, alguien con quien dar y recibir un cálido abrazo, recibir palabras bonitas...

y me tengo que guardar todo, no tengo con quien contar nada de mi vida a nadie.
Y esas cosas que le llaman afecto, ya es algo que no voy a recibir... ya que siempre es condicional ese afecto, no te lo dan regalado por que si.

Me siento brutalmente inestable emocionalmente, y ya no siento ilusion por nada.

Ya para añadir que sufro del trastorno personalidad por evitacion, que lo dificulta mucho mucho, genera fobia social, ese temor a que te detecten cosas negativas de ti y te rechacen.

[johannarias]

Mil y mil gracias por sus exposiciones tan precisas. Ud me devuelve la tranquilidad cuando mi mente hace estragos con sentimientos de arrepentimientos o culpas con respecto a mi relación rota, aún cuando el vínculo nunca fue seguro, era intermitente y me producía ansiedad en muchos momentos. Gracias de nuevo, doctor Lluis por ayudarnos a poner en perspectiva lo que debe ser evidente.

[patri]

Da muchísima pena el pensar en el tiempo que has perdido, en mi caso y creo que el de todos, porque tu sabes lo que hay y te has autoengañado. Pero la vida sigue, y hay tantas cosas bonitas en el mundo. Tantas personas que sí merecen la pena, personas que cómo tú tratan de hacer un mundo mejor y más fácil para los demás. Cómo tú dices es un desarrollo, y si algo positivo traen estas relaciones, es que te clarifican todo lo que quieres en los demás y lo que quieres de tí. Que de eso quizás no se habla tanto. Yo me di cuenta de muchas "cosas" que "me había robado".
La vida en pareja es más sencilla, más bonita, y fácil cuando se trata de compartirla con alguien no perfecto, pero si dispuesto al crecimiento propio de su alrededor y de la pareja en si.
Creo que también nuestra "necesidad de volver/perdonar" por lo menos la mía venía de mi orgullo de mi ego y de mi cabezonería, de mi "yo esto lo arreglo xq yo soy💪, yo soy invencible, yo, yo, yo". Aunq imagino que todos tendremos un talon de Aquiles.
En fin que duele si, pero que merece la pena también 🤗🥰
Gracias Lluis, como siempre tan estupendo, tan lleno de amor y paciencia🥰😘

[jaa]

Es como dice el doc, vean la ruptura como una liberación, como un aprendizaje. Yo rompí una relación con una chica alcohólica, ya no podía soportarlo más, ella terminó la relación porque ya eran constantes las discusiones. Al principio me sentí liberado pero la extrañaba mucho, y me venían momentos de tristeza incluso soñaba con ella que volvíamos a estar juntos pero al despertar mis ojos se humedecian. Luego pensaba yo no hubiera soportado esa relación y que otro sufra en mi lugar ja ja yo no, le cedo el lugar a otro. Ya pasaron 11 años y aún siento algo pero es imposible. Espero ella esté mejor, nada más

[marcmontserrat]

Ánimos a todos los que han pasado por algo similar i de nou, gràcies per tot el que fas, Lluís. Espero que hagis passat un bon Sant Jordi!

[kermittthefrog]

Lo que realmente sana ese duelo, es recordar lo mal que la pasaba junto a ella. Había momentos lindos, pero lamentablemente eran falsos de su parte. Lo bueno, te va a invadir la mente, pero debe esforzarte en recordar que mal te sentías. En mi caso estuve con una Narcisista al menos, pero creo que es psicópata. En el duelo, pasas por todo: lástima, dolor, tristeza, ira, de todo. Es horrible, pero así funciona. Gracias Lluis.

[cesarserna]

Mis ultimas relaciones han sido con personas que no buscaban un compromiso realmente, solo pasar el rato y ya. Me cansé de eso pq yo soy de las personas que se vinculan y quieren lo mismo de vuelta, la última persona con la que salí, en un principio parecía que buscaba lo mismo que yo, al paso de los días me di cuenta que no, parecía más una evitativa que requería "tiempo" para que las cosas se dieran, cuando ya hasta habíamos dormido juntos, le dije que gracias pero que yo no quería eso y apliqué el contacto cero, estoy pasando por un duelo pero es manejable.

Muchas gracias por su contenido, por favor no deje de hacerlo!!

[miriamperez]

Excelente información como siempre, lo que nos afecta es la des estructuración de nuestras vidas, emocionalmente nos afecta mucho porque nos cambia la vida y esto lleva un tiempo es un proceso, racionalmente lo entendemos pero emocionalmente nos cuesta, estas rupturas cuando son abruptas nos hace mucho daño

[happybee]

Yo me siento liberada, el resistirme a la realidad me generaba un sufrimiento horrible, sentía un dolor de muerte, todo mi pecho se contraía de dolor, esto me hacía buscar "sedantes" psicólogos, para olvidar todo, pero mi vida se volvió una tortura, sufrí depresión aguda y no tenía nada de energía, debía continuar con mi vida pero mis problemas sólo aumentaban y no podía resolverlos, todo me costaba y no hacía nada bien, tanto sufrimiento me llevó a sentir asco por las personas, sentía por momentos un asco que me revolvía todo el estómago y me llenaba de miedo, al ver cómo la maldad y el egoísmo dominan en la vida de la gente, mi proceso lleva 2 años porque lamentablemente para mí, mi ex pareja reaparecía y me hacía creer que volveríamos y luego se desaparecía otra vez, pero aceptar quién era él en verdad me costó enormemente, quería seguir enamorada de la imágen que había creado sobre su persona para "no sufrir" pero finalmente me dejé caer en mi vacío interior y en mi dolor, acepté todo y empecé a mejorar, esto fué gracias a qué leí el Poder del Ahora, siempre me mantuve en mi grupo de apoyo espiritual y estudiando estos vídeos de Lluis, éste proceso aunque fué muy duro me ha ayudado a purificar mi alma, soy ahora más empática, más tranquila y sencilla, y dejé de confiar ciegamente en las personas, entendí que "Nadie es completamente bueno, sólo Dios" (una frase católica) y nuestros límites deben estar bien definidos para saber que se puede perdonar y tolerar y que cosas simplemente no. Y amar buscando siempre el bien y el desarrollo del otro pero sin que uno quede perjudicado.

[Elisabeth-idlc]

Ya en este solo video hay tantos temas, densos en lo emocional, difíciles, necesarios, como para abarcar varios capítulos de tu próximo libro. Gracias infinitas Lluís!

[catalinag]

Ayer despues de ver un video suyo senti ganas de enviarle un mensaje al evitativo diciendole q esperaba que pudiera sanar su herida y que volviera a conectarse con sus emociones y que ya las cosas de los 2 se habian acabado para siempre e inmediato le mande el mensaje me contesto que donde estaba que saliera para vernos (obvio no le conteste ni mucho menos sali)