Cómo superar una ruptura amorosa | Silvia Congost

Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional y autoestima, explica en este maravilloso vídeo los pasos a seguir para superar una ruptura de pareja y volver a ser felices.

Silvia se ha convertido en un referente nacional e internacional en dependencia emocional y autoestima después de 20 años aportando luz a miles de pacientes que, tras sentirse perdidos por un concepto mal entendido del amor, sueltan sus miedos y apuestan por crear relaciones sanas.

Silvia Congost cuenta con centros de psicoterapia en Barcelona, Madrid y Girona, además de realizar terapia por Skype; es autora de 8 libros de éxito y conferenciante profesional. También imparte talleres de crecimiento personal muy transformadores, seminarios y formaciones para profesionales.

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[brenmad]

Mi pareja de casi 7 años y un año de convivencia me dejó de repente de un día para el otro. Mucha frialdad y crueldad de su parte. Se ve que ya había procesado y hecho el duelo durante la relación. Fui muy tonta al creer en los para siempre.. que nunca me iba a dejar.. me confíe.. hoy después de un par de días todavía sigo sin podés aceptar como de un segundo a otro mi vida cambió... Como no fue posible verlo antes y hablar las cosas antes de que sea demasiado tarde.. me inunda la tristeza y mucha bronca.. y en este momento no puedo imaginarme la vida sin el.. ojala pueda ver este vídeo dentro de unos meses y leer mi comentario estando mejor.

[jadeyukiful]

"Aunque no te guste oír ésto, que alguien que ya no te ama te deje, es un verdadero regalo y algún día lo vas a apreciar" gracias 😭

[fabiolavillalobos]

“Que alguien que ya no te ama, te deje, es un verdadero regalo”. Tanta verdad en todo lo que dice. Es algo muy difícil pero no imposible de superar, y lo bonito empieza a suceder cuando te valoras, pones un alto y buscas la paz que mereces.

[luisalbertohernandezperez]

Llevo un mes solo y ya no me siento tan mal, dolio mucho pero con terapia, estudios y gimnasio e salido adelante.

[nuriamg]

Tuve una ruptura inesperada y viví todas las etapas que has mencionado, me tomé mi tiempo de duelo sin tener prisa y llegó la aceptación. Paradójicamente ha sido de lo mejor que me ha pasado, porque hizo florecer el amor más bonito y más fiel, el propio.

[soledadcarabajal]

Siento q mi corazón se rompe en pedazos ... despierto pensando q es sólo un sueňo y m veo en la realidad es muy Duro ... los abrazo a tods cn el Alma .. Dios nos Ama y el sabe el porq de cada situación..

[juanromanreyes]

"Que alguien que ya no te ama, te deje, es un verdadero regalo" y algún día lo vas apreciar. ❤🙏❤

[victoriaporsiempre]

Cuanto hubiera querido encontrar palabras tan reconfortantes hace 10 años cuando experimenté una separación (por infidelidad) que me destrozó la vida, incluyendo mi salud mental, física, carrera profesional, dignidad...me tomó casi 5 años o quizá un poco más recuperarme pero en su momento fue un trauma horrible, todavía recuerdo los ataques de pánico 😔 espero que aquellas personas que están pasando por algo parecido puedan sufrir menos tiempo que el que yo sufrí, créanme! es posible sufrir menos tiempo! hay una frase que dice “el dolor es necesario, el sufrimiento es opcional”
y hay mucha verdad en ello, busquen ayuda si es necesario y aunque quizá en este momento no lo crean se sale de esto y luego te queda la enseñanza que verás que es tan valiosa 💖
Por favor no olviden que es posible sufrir menos tiempo, solo busquen la ayuda necesaria, la encontrarán
Silvia, muchas gracias por toda la información que provees, es de gran ayuda!!

[marisagandia]

Solo quién lo ha sentido sabe lo que es. Esa pesadilla de la que esperas despertar y que todo siga igual....esa negación a pensar que lo que está ocurriendo es real. Y el miedo inmenso a enfrentarte solo a una realidad que no la concebías sin la otra persona. Te cuesta hablar de ello....porque solo nombrarlo hace que un nudo se te agarre a la garganta y los ojos se te llenan de lágrimas mientras que el corazón se te acelera de puro miedo. Es así! Y hay que permitirse sentirlo...lamerse las heridas...y no sentir vergüenza de sentirte así. Porque el sentir amor por una persona no puede ser malo....es una experiencia vital nos hace humanos. Y hay que sentirse bien de haber dado nuestro amor. Si la otra persona no lo ha sabido valorar o no ha podido llegar a amarnos....no es nuestra culpa.
Yo he roto con el único hombre del que me he sentido realmente enamorada hace a penas unos días....y del que aún sigo enamorada. Y algún día espero ser capaz de ver "ese gran regalo que nos hace cuando quien no nos ama nos deja" Ánimo a todos y gracias Silvia por tu vídeo.

[olsuhimo]

Llevo seis meses de duelo de una relación de 17 años, me ha costado el alma, siento que voy y vengo en mis emociones pero sé que lo tengo que lograr, el amor propio es la clave en ello. Gracias Silvia, eres increíble y hermosa, tus reflexiones me han ayudado a no perder el piso. Saludos desde México

[enriquevelascomateo]

Después de 7 años prácticamente, decidió cortar conmigo. Fue una segunda oportunidad. Creía que no iba a pasar más, pero me equivoqué. Un mes después, ha encontrado otra persona, de la que se está enamorando. Me está siendo duro, dejar de hablar con una persona, desde 2013, ver qué está siendo feliz con otra persona, y que ya no comparte su vida conmigo.
No sé cuánto tardaré en sanar, sabiendo que yo sigo queriéndola y está con otra persona.
Pero no queda otra que sanar, mirar hacia una mismo, descubrirse, y volver mejor que nunca.
Para todo aquellos que sigan pasando, o están pasando lo mismo, hay que ser fuertes, hay que seguir de frente, y vivir la vida, y afrontarla.
Con fuerza y lucha, seguro que llegarán momentos mejores.

[wafaahadjoudja]

Eso también es mi perspectiva....hace 6 años que no podía aceptar la ruptura con mi ex siempre me preguntaba por qué me ha dejado así tan fácil ha dejado todos nuestros sueños sobre todo me ha dejado embarazada, siempre me preguntaba aquel día qué hago con el bebé en una vida tan difícil, vivi en un círculo vacío, no tenía ni objetivos ni nada. Hoy gracias a dios y gracias a mi familia me han ayudado mucho, porque pienso que en nuestras rupturas hay que aceptar la ayuda y el consejo. Wafa (yo) es una mujer de valor que tiene objetivos que acepta el pasado sin rencores, hay que aceptarlo porque nos hace fuertes, nos hace personas positivas. Wafa de hoy sigue estudiando y también ha encontrado su placer.
Gracias Silvia Congost. Saludos desde argelia

[tonemi]

Yo ahora estoy en la más absoluta tristeza, noches en las que no paro de llorar, solo espero que esto se me pase cuanto antes y volver a ser la que era, o incluso mejor a como era

[BR-dltz]

Estoy totalmente de acuerdo que debemos agradecer que te dejen cuando ya no existe el amor verdadero, creo que no es beneficioso vivir en una mentira y sintiendo que a quien amas no te corresponde de la misma manera que lo haces tú. Lo más importante es aceptar que no hay nada que buscar y que debemos seguir nuestra vida porque no termina ahí. Me paso con mi matrimonio de 30 años y lo superé hablándome a mi misma y dedicándome a hacer cosas nuevas y positivas para mi. Mi consejo sería: sal, arréglate, diviértete con amigos, busca el ambiente donde puedas conocer gentes nuevas, viaja. Haz algo para ti misma porque te lo mereces y no vale la pena encerrarte a sufrir por alguien que no siente nada por ti. La vida continúa y tu tampoco debes detenerte. Tienes mucho valor porque Dios te hizo y recuerda que El no hace porqueria. Suerte!

[loboblanco]

Gracias!!!en mi caso no se si fue alguien narcisista o mi alma gemela o que...ya hace 5 meses que me dejo...y por segunda vez!ahora ya duele menos...porque se que no va a encontrar a alguien que la ame asi....en cambio yo podre amar nuevamente...y ese es mi triunfo

[nicolasalzu]

La vida te cierra un puerta y eso duele en lo más profundo de tus fibras en lo más profundo de tu ser, pero SE ABREN 1000 PUERTAS MÁS.

Cuando me separe sentí una SOLEDAD DE LA MÁS DESGARRADORA pero fue la MEJOR compañera y aliada para salir adelante, solo con ella pude meditar y entender MUCHÍSIMAS cosas, mi psicólogo mas duro pero eficiente.

La SOLEDAD tu MEJOR maestra, NO le tengas miedo, escuchala.

[eliarebollo]

Duele mucho mucho, un poco más de una semana desde que me dijo que ya no me quiere y se fue. Y te encontré a ti Silvia, gracias

[jadeybur]

Hay muchos aprendizajes que he tenido a lo largo de la vida, pero pienso que si tiempo atrás hubiera tenido este material a la mano, hubiera fortalecido la inteligencia emocional desde muy joven, para haber sabido elegir bien, con base en mis deseos claros.

[margotnavarrogamboa]

Sus consejos son una caricia para mi alma, es como la mejor de las melodías que nuestros oídos hayan podido escuchar, cada palabra suya es como una tonelada de oro... Gracias Silvia por existir, gracias por estar 💛✨

[doriscruz]

Dos años y medio me a costado, aceptar., es cierto a mi me pasó y he tenido un puñal una herida profunda en el corazón que duele desgarradamente. Ya duele menos pero aún duele, gracias , por todos esos programas de apoyo bendiciones.