6 Cosas Que Debes Hacer Después De Una Ruptura

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Esta semana introduzco un tema más en al linea relacional y sentimental, porque el período de Navidad es el momento del año con más rupturas y a lo mejor, si estas mirando este video, es que te encuentras en ese momento. Espero que este video te pueda ser de utilidad.
Una ruptura amorosa devuelve a tu cerebro a la etapa inicial de tu relación, esa en la que nos obsesionamos por la otra persona.
Todo, absolutamente todo te recuerda a esa persona, una foto, una pareja por la calle, todo eso desencadena la actividad de un tipo específico de neuronas dentro del núcleo caudado y el área tegmental ventral del cerebro.
Curiosamente esas mismas zonas son las que se iluminan cuando sometemos a un enamorado a una técnica de neuroimagen, pero no a un enamorado cualquiera, sino a un enamorado que se encuentra en las primeras fases de la relación, que es cuando se vive con más intensidad, cuando uno no puede pensar nada más que en la otra persona.
Esa fase obsesiva vuelve con la ruptura, por eso cuando nos separamos de alguien, el 90% de nuestra mente está ocupada por pensamientos en relación a esa persona.
Y curiosamente, esas zonas que se activan con el desamor, con la ruptura o con el enamoramiento, son unas zonas que también se activan cuando se consume cocaína o nicotina.
Por lo tanto qué está pasando?
Que estamos viviendo un síndrome de abstinencia en toda regla, porque ese amor se ha convertido en una adicción, y necesitamos nuestra dosis.

[christopheralexandermorale]

A todos los que pasamos en eso... Ánimo carajo... Lo que no te mata te hace más fuerte!

[aleksdelia]

*contacto Cero
*No refugiarse en químicos
*Aceptar que terminó
*No te aferres a la idea de volver.
*Podemos cambiar lo que aceptamos.
*Pensar en volver solo puede ser posible si la relación actual se termina.
*Aprender de la ruptura.
*Vive tu duelo....duele pero pasará.
*Ríe sin culpa
*Rompe con la idealización que el otro era el amor de tu vida. Ese pensamiento tú lo hiciste, realmente No existe esa idea.
Y te lastima. El amor de tu vida ERES TÚ MISMO.
*Haz una lista de sus defectos para que aterrices en la realidad.
*Deja ir a LA CULPA... Realmente no te hace bien
Cámbialo por el sentimiento de la RESPONSABILIDAD es más sencillo de manejar.
*Piensa en el presente...Cuídate, recupera tu vida con gente de tu confianza.
*Dale un sentido a tu duelo para que le des la vuelta a la situación y crea una mejor versión de Ti...
*Al final se verá la recompensa inesperada.

[giovannasosa]

Duele mucho... estoy en pleno proceso del duelo.
Es tremendamente angustiante, y es totalmente real el dolor .
Se siente como se rompe el corazón a pedazos.
Hay que tocar fondo, para volver a resurgir...
A quienes esteen pasando por lo mismo, les deseo mucha fuerza y amor propio..

[medzi]

Hoy he terminado una relación de 2 años y medio, deseenme suerte en mi camino de recuperación, un abrazo a todos los que estamos en este proceso de sanación.

[irenesnz]

Es un dolor que nunca he sufrido, no podría explicarlo, solo llevo una semana pasando por mi duelo tras romper una relación de 8 años. Lo único que me mantiene con vida es el deseo de querer dar lo mejor a mis padres y familia y cuidar a mi mascota. Trabajaré duro para pagarle la casa a mis papás, les daré una linda vida como se merecen. Aunque me duela, quiero seguir adelante. Casi ni como y no duermo nada bien, todo el día llorando a gritos. Intentaré actualizar este comentario más adelante para ver mis avances. Fuerza a todos los que estáis pasando por algo así.

[zagros]

Aún es más duro cuando por culpa de esa relación te has quedado sin amigos y no tienes con quien poder quedar

[betoarias]

Tengo 2 dias de ruptura, estoy en el duelo, leo los comentarios llorando, y en parte me siento apoyado por los comentarios de este vídeo, porque es la misma sensación es exactamente como me siento un dolor terrible, pero de algo si estoy conciente, que hoy en adelante seré mas atento conmigo mismo, me amaré mas a mi mismo, y yo seré el amor de mi vida!

Todos y todas que estan pasando en este momento por la ruptura, recuerda no estan solos, YouTube tiene contenido para poder ayudar ANIMÓ!!!

[viamelaquino]

Hoy me propongo cambiar y olvidar a esa persona que después de 6 años de relación decidió cambiarme por otra, mucha fuerza a todos ❤

[tatimoreira]

Lo malo no es el amor, el buen amor siempre será la más bonita creación. El problema son los seres humanos que ilusionan y juegan con los sentimientos.

[DOGECOINxDOUBLE]

Ya pasé esa etapa de emocionarme al ver las zonas por donde pasamos en la ciudad. Las emociones se están apagando. Contacto cero es lo mejor

[dianasilvanahernandezrestr]

Me encantó ❤ ¿ Cuántos sufriendo por amor hoy? que dolor más grande es.

[Soyunsapofeo]

Al final todo se supera y con cada decepción nos volvemos más fuertes.
Cuando aprendemos a soltar, a saber lo que no nos hace bien, seremos invencibles y ya no dolerá.
Cada fracaso, cada decepción, cada lágrima es crecimiento personal, madurez... duele pero al final hay recompensa.
Hay luz después de la oscuridad, paz después de la guerra, todo llega...
Ánimo, el duelo hay pasarlo y ojalá existiera una pastilla mágica que aliviase el dolor del alma.
Muacsss!!!

[patriciabarboza]

No pude caer en depresión, me dejó sola con mis hijos. Reconozco q no iba sola ni a comprar. Fué lo mejor q me pasó en la vida, hoy mantengo sola a mis hijos, voy a la Facultad, estoy haciendo un proyecto, estamos en paz, somos Felices. Y no puedo creer la q soy hoy y la Inútil de antes. Muy cierto todo lo q dijiste Omar. Felicitaciones desde Argentina!

[Gonzalo]

Es increíble estar acá 5 meses de después y ver cuanto cambié yo y cuanto cambió mi vida interior y exterior. Y todo empezó con las dosis diarias de este video para poder salir adelante. Hoy en día, no sólo logré, mediante contacto cero, superar ese dolor insufrible y diario sino que encontré rumbo estudiantil y laboral en mi vida. Además de alejarme de ella logré perder un miedo a la soledad que tenía muy aferrado en mis ser. Pero gracias a que caminé por todo el duelo, y luego de varias estocadas más, igual de duras que la ruptura, logré encontrar ese amor propio. En la soledad y el trabajo duro. Cuando dejé de temer a la soledad tuve el poder de alejarme de la gente enferme que formaba parte del grupo de mi ex... pude alejarme de las drogas, orientar mis estudios y sentirme más seguro de mí mismo que nunca. Curiosamente la gente, mejores personas, empezaron a aparecer en mi vida social. Quien quiera que esté leyendo esto y esté en esa etapa tan insufrible que es el duelo, sólo le puedo decir que TODO lo explicado en el video es cierto. Todo se cumple y que el tiempo es el factor más definitorio en lo humano. Hay que trata de no escapar de nada, no drogarse (el alcohol es una droga, es obvio no?) aunque sea tentador solo empeora todo, y nunca hay que dejar luchar por construir un sentido de vida muy superior al que teniamos al estar en pareja. Tarde o temprano se logra amigos y amigas. Un gran abrazo a todos y un brindis por la vida en constante crecimiento.

[sandraustariz]

"Las ruinas son un regalo...Son un camino a la transformación"
Frase de la película "Comer, rezar, y amar"

[mafalda]

Madre mía!

Estoy viendo que he comentado este video hace 3 años! Que mal me sentía!

Que maravilloso es A C E P T A R que ya no está el otro... y cuanto bien hace Soltar! Abro las manos suelo lo que tengo y me abro para algo mejor.!
A solas estoy aprendiendo mucho a reconciliarme conmigo.🥰🌈

[emilianogra]

Para toda la gente que le pregunta a los que escribieron hace un año atras si se curaron o pudieron superar la perdida.
Les cuento mi experiencia desde hace 8 meses que vi el video por primera vez.
Estuve muy mal y hoy en dia les puedo decir que la sigo recordando pero la vida me puso enfrente tan buenas personas y momentos que le digo que todo se pasa y que Agradezco lo que paso por que al final del dia me siento 100% mas lleno y la persona que ahora esta a mi lado es 10 veces mejor persona!
Lo/a seguiran recordando...tal vez, pero no van a sufrir mas despues de un tiempo. Por supuesto que el tiempo depende de cada uno. Pero estudios cientificos dicen que el tiempo maximo es de 2 años y medio para olvidar o superar. Despues de ese tiempo pueder ser patologico. Mi consejo es que tomen este conseno y no pierdan el tiempo en hacerse mal o autodestruirse acorten camino de sufrimiento y vayan a disfrutar de la vida que es hermosa.
Nosotros tenemos el poder de modificar lo que sentimos de acuerdo a lo que pensamos. No lo/a piensen!! piensen en otra cosa mariposa y Voila! Si estan cerrados no van a poder Conectar con otras personas y esa energia de corazon roto se siente!!

[raulharo]

Cuando te amas a ti mismo la soledad no es un martirio es un regalo

[juanjosejimenezrestrepo]

Hace 3 días fuí yo el que tomó la decisión de no continuar más con mi expareja después de 2 años de relación. Sentí ese impulso dentro de mí que me decía que no debía seguir (fallos y falta de respeto) me ha dado muy duro, porque de verdad sentía mucho amor por esa persona. Pero me tenía a mí mismo, sentía que debía sanarme, que era momento de recuperarme y crear una mejor versión de mi. Ahora sé que estoy viviendo el duelo, pero con seguridad de que saldré victorioso de éste proceso que me ayuda a crecer como persona. Si tú también estás pasando por esto te animo a seguir con tu vida, nada es para siempre. Ámate mucho, porque tu felicidad sólo depende de ti.

[enithe]

Ánimo amigos, quien esté pasando por una ruptura amorosa, yo sé que se siente terrible y todo te afecta, pero de verdad todo pasa, después de un tiempo lo superas y hasta te da risa recordar lo mal que estabas, y te das cuenta que esa persona no era el amor de tu vida.
Tiene razón el chico del vídeo, cuando dice que la separación es una oportunidad, lo es en absoluto, para mí lo fue cuando tenía mucho apego a mis parejas, gracias a esa última ruptura cambie mi forma de ser, deje de tener apego a un hombre, y dejé de idealizar a una persona.
Amigos les digo que todo va a estar bien.
Saludos y que Dios los bendiga 💓🙏