RUTINA GAP (GLUTEOS ABDOMEN Y PIERNAS.)

Beneficios de los ejercicios de GAP
¿Cansado de la vida sedentaria? Cada vez más personas se animan a practicar GAP, una modalidad del fitness que combina ejercicios para los glúteos, los abdominales y las piernas. Además de conseguir definir estas partes del cuerpo, el GAP aporta una serie de beneficios que empezarás a notar al poco tiempo de iniciarte en esta forma de entrenamiento.

Definen la cintura y los abdominales

Ayudan a eliminar la grasa acumulada en glúteos, piernas y caderas
Aumentan la fuerza y la resistencia
Mejoran la circulación sanguínea
Corrigen la postura corporal y evitan desviaciones de la columna
Fortalecen también los músculos de la espalda

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Vamos que si se puede!!!

[leticiamendoza]

hola muy buenos dias joven fausto gracias por hacernos sentir tan bien con sus rutinas es tan hermoso ponerce al 100 con usted dios lo bendiga casi boe para un año aaindo tdas sus rutinas y m e sentido muy bien pesaba 90 kilos y hoy en dia ando en los 70 kiero bajar mas ojala q si lo logre m siento mejor q nunca y m beo s notan los resultdos gracias por esa motibacion q nos brinda

[bladimirgonzalez]

me encanta desahogar mi rabia por probleman ejercicios, baje 5 kilos gracias fausto cambiaste mi vida

[gm]

Hoy 27 de octubre del 2021 empiezo a hacer esta rutina( sumado comiendo sano y hábitos saludables), voy a ir contando como me va yendo.

[venusrooh]

es la primera rutina de fausto que termino sin parar !! me siento una guerrera!

[alejandraparra]

Una rutina para esos días en los que no queremos darnos tan duro y descansar no es opción 💗

[lorenatorres]

GRACIAS M ENCANTO ... PUDE TERMINAR TODA LA RUTINA ....SUDADA PERO TERMINE ....TENGO TRES DIAS CON TUS RUTINAS ...YA LAS RECOMNDE CON AMIGOS ...

[margotmonsalve]

Gracias mi querido Frausto, había dejado de hacer ejercicio y me subí 10kilos me enferme y más encima perdí tiempo valioso de mi vida !! Ahora me programe y todos los días dedico una hora adiós de mi vida para seguirte y continuar haciendo tus ejercicios, que por lo cierto muy completos ! Que me dan vida y muchas energías, sigues siendo mi fans Numbers one !! 🤣🤣🤣😘😘😘 de corazón mucho cariño y bendiciones ! Soy de Chile 🇨🇱 ! Cuando llegue a mi peso normal !! Más te elogiaré baby !! Y para eso como tú dices hay que ser constante amor !!

[karoolk.]

Hace mucho que deje de ejercitar, antes veía videos de Fausto regularmente y realizaba sus rutinas casi todos los días y logré bajar unos kilitos, pero cuando volví de mis vacaciones mi motivación desaparecio, pero al darme cuenta lo mal que estaba mi salud y que era muy notoria mi subida de peso, volví a ejercitar y dejar algunas cosas, no es para nada fácil dejar los malos hábitos, aún me cuesta pero Fausto me enseña que nada es imposible

[MariaMarquez-nrtz]

Us yo noestoy adieta pero nocomo tanto y con tus rutinas sienpre estoy en forma y noengordo coma loke coma grasias afausto muriyo por permitirnos aser sus rutinas grasias ael nos mantenemos saludavles ke dios lovendiga

[luigiluccelo]

GRAN RUTINA GAP PROFE FAUSTO, RECUERDO Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS EN PLENO VERANO Y HOY LUNES 02/09/24 TRABAJANDO D NUEVO EN CASA.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪

[Elizabeth-rczi]

Casi me da un calambre, pero ame la rutina, me motivas cada dia Fausto para seguir entrenando. te deseo lo mejor del mundo mundial.

[evalara]

Amo tus rutinas me hacen sudar muchísimo amo tu entusiasmo y alegría con la que estas en cada clase del día te sigo hace 4 años y hace 4 años empecé contigo a hacer ejercicio gra ias por este canal tan bello que tienes la edad es cosa mental y tu me lo has demostrado GRACIAS FAUSTO

[abrilascencion]

Genial Fausto, haciendo siempre tus rutinas y disfrutando el ejercicio al 1000. Saludos y no dejes de darnos este contenido 😍😘

[katjana]

Gracias Fausto. Termine rendida pero feliz porque dia a dia veo resultado. En 1 semana he bajado 2 kilos

[sandramedina]

Espectacular Fausto, cada día lo haces mejor y más simpático, te lleva, te obliga a seguirle!!Un saludo!!

[analaurabaxin]

No tengo mucho que empeze a seguirte, la verdad me encantan tus rutinas porque siempre dice si podemos y me inspiras a terminar

[Im.johnaxel]

Gracias Fausto, tus rutinas son muy buenas, me alegra que disftutes de esos lugares tan bonitos. Que el Gran Dios te siga bendiciendo

[yenyfiorelazunigalopez]

Que bien mw siento entrenar contigo fausto.eres una persona muy carismático y alegre.

[carinacastro]

Hermosa rutina Fausto, genial siempre tus clases ...las mejores 👏👏👏👏, besoss grandes desd Entre Rios Argentina

[hernangamer]

Rutina completada mil gracias Fausto por estar siempre motivandonos ....estoy feliz por los resultados.