Как Накачать ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ ДЕНЬ | Тренировка для начинающих | Без экипировки

preview_player
Показать описание

Другие видео на моем канале:

  1. Виктория Князева
  2. как накачать ягодицы
  3. ягодицы
  4. упражнения для ягодиц
  5. упражнения на ягодицы
  6. тренировка ягодиц
Рекомендации по теме
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 0:15:08

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22...

Как Накачать ЯГОДИЦЫ 0:11:58

Как Накачать ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ ДЕНЬ | Тренировка для начинающих | Без экипировки...

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ 0:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ...

СУПЕР ТРЕНИРОВКА НА 0:14:36

СУПЕР ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Как накачать ягодицы в домашних условиях...

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 0:10:14

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*...

НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ЗА 0:00:16

НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ЗА МЕСЯЦ

как накачать мышцы 0:00:15

как накачать мышцы

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ 0:05:07

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 1 НЕДЕЛЮ

Как накачать ягодицы 0:00:32

Как накачать ягодицы за 2.5 месяца?

Как Накачать Мышечные 0:06:59

Как Накачать Мышечные Ягодицы? Комплекс Лучших Упражнений....

ЯГОДИЦЫ топ 5 0:07:48

ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ.

Как накачать ягодицы? 0:00:34

Как накачать ягодицы? Основы.

КАК ПРИСЕДАТЬ ПРАВИЛЬНО: 0:01:55

КАК ПРИСЕДАТЬ ПРАВИЛЬНО: Техника приседаний

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ 0:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22...

Как подростку накачать 0:00:55

Как подростку накачать все тело?

Как правильно накачать 0:00:19

Как правильно накачать ягодицы? Красивая 🍑 всего за 2 недели - марафон-прокачка по ссылке в шапке⬆️...

Как накачать ягодицы 0:14:11

Как накачать ягодицы за 3 дня. Что? | Лучший разбор

Как накачать ягодицы? 0:00:14

Как накачать ягодицы? Сторонники умного фитнеса-ваш выход!...

Как накачать ЯГОДИЦЫ 0:00:56

Как накачать ЯГОДИЦЫ в любом месте и в любое время /ТЕХНИКА / Александра Кувшинова...

Фитоняшки | Как 0:05:23

Фитоняшки | Как накачать ягодицы за 2 недели

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ 0:07:15

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

20-минут тренировки | 0:23:05

20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия...

Как накачать ягодицы 0:00:10

Как накачать ягодицы

Как накачать ЯГОДИЦЫ? 0:50:21

Как накачать ЯГОДИЦЫ? Бесплатная лекция

Комментарии
Автор

Самые лучшие тренировки на ютубе! Виктория, спасибо Вам!

Olga-gcdp
Автор

вы такая милая, мне очень нравится, занимаюсь только с вами!

МаринаСтародубцева-шю
Автор

Сделала сейчас эту тренировочку. Мышцы прочувствовала, вспотела и осталась довольна собой. Мне понравились долгие упражнения, тк не распространяешься на смену движений, а концентрируешься на своих ягодицах. Спасибо ❤

Jenechekkk
Автор

Очень классная тренировка, я очень почувствовала свои ягодицы

ВикторияБавтрук-тт
Автор

Спасибо за хорошую тренировку!👍Виктория, покадите упражнения на мышцы над коленями, пожалуйста.чтобы убрать жировые валики над ними и подтянуть.

Hello_Helen
Автор

очень хорошая тренировка, под конец сильно чувствуются ягодицы, что очень хорошо

gabrilettaa
Автор

Спасибо вам большое за упражнения, почему-то на третьем упражнении сводит ноги((
Хотелось бы очень упражнения для талии, из-за боков, талия как у спанч боба 😂❤

ГалинаМалина-ъз
Автор

Хорошие упражнения, но 1, 5 минуты на ногу это очень долго и нудно

Hello_Helen
Автор

Молоденькая девушка...
Девочки, особо кто после 40ка, с очень сильным сжатием ягодиц будьте аккуратны - могут вылезти полипы, довольно неприятная штука

marinastolyarenko