BACAKLARINIZI İNCELTİP ŞEKİLLENDİRİN

Herkese merhaba. Ben Reyhan Oksay.Bu videoda benimle birlikte çalışacağınız, hiçbir materyal kullanmadan ince uzun harika bacaklar yapabileceğiniz bu çalışmayı aynı zamanda biraz daha esneme içinde kullanabilirsiniz. Biraz daha dinamik bir bacak egzersizi yapıcaz.

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: [phone]
📞Telefon: [phone]
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Ahmet Fetgeri sok. No:58 d:1, Teşvikiye, 34365 Şişli/İstanbul
#reyhanoksay #pilates #bacakegzersizleri #roksstüdyoklinik

[sevdanazarova]

1 ay yaptım
Farkedilen incelme oldu. Geçen sene giyemediğim şortları rahat giyebiliyorum artık. Harikasınız.

[dilekozkorkmazzzzz]

Evet bütün hareketleri yaptım arkadaşlar, şimdi ailemle tekerlekli sandalye almaya gidiyoruz bana...

[bahartoprakci]

" Acele etmeyin, tam yapın, kontrollü " diyorsunuz ama uçuyorsunuz, Reyhan Hocam :)) Kanalı çok beğendiğim ve aktif kullandığım için yazıyorum bu yorumu. Sevgiler.

[elifelif]

Evt arkadaslar bacaklarimdan toptan kurtuldum

[kezbanengeloglu]

Yıllardır sizinle pilates yapıyorum...Ne kadar teşekkür etsem azdır...bir gün fırsat olsa da fotoğraf atabilsem...kendinizle ne kadar gurur duysanız azdır 👏👏👏👏

[ezgipak]

Kolay görünüyor ama o kadar zorlayıcı ki:)
Kalktıktan sonra bacaklarıma gelen o uyuşukluk hissine ba-yıl-dım!
Limitlerimi zorlamak muhteşem hissettiriyor✌️
Reyhan hocam harikasınız💋

[Victoria-vctm]

evet bacaklarım çalışmayı reddetti hayırlı olsun vatana millete

[filizaslan]

Emeğinize sağlık
Yaklaşık iki yıldır reyhan hanımın hareketlerini uyguluyorum ve harika sonuçlar alıyorum bu video da hiç zorlanmadan yaptım. Gerçekten sonuç alınıyor mu diye yorumları okuyanlar kesinlikle faydalı oluyor

[esmanursunbul]

İzleyerek motive oluyorum inşallah bir gün yapmaya başlarım 🙄

[Şifayöresi]

Bir An bitmeyecek sandım komando eğitimi mübarek 😀😀

[iremkalc]

her gün yapıcam burda bilgilendirme yaparım begenin yazmayı unutmayım
16.04 güncel kilo 59

[meltemmentese]

Diğer tüm kanallarda hemen hemen hep aynı hareketler var ama sizin egzersizler daha farklı ve bu daha faydalı oluyor teşekkürler

[burcingonultas]

Reyhan hocam ben sizin yaptığınız hareketleri yapsam inanın ömür boyu emekliye ayırırlar beni bir hayır gelmez benden 😁

[nuriyeduman]

Ah Corona sen bize neler yaptiriyosun.

[aasudekaya]

Yaklaşık 12 gündür yapiyorum ve gözle görülür bir incelme var basenlerimde. Tabi bunun dışında yememe icmeme dikkat ediyorum ve kilo vermek de istedigim için kardiyo egzersizleri de yapiyorum.
İlk gün zor oluyor ama sakin birakmayin devam edin hareketler gittikçe kolay geliyor ve bacaklarimin esnedigini hissedebiliyorum gerçekten daha dinamikleştiriyor bacakları.
Merak ettigim karin kaslarini da calistiyor mu bu hareketler?

[lemonattae]

Sağ bacak çalışıyorken sol bacağım ağrıyor dmmdmdmd

[foodengineerx]

Bir sürü bacak inceltme ve şekillendirme videosu izledim ve denedim ama en çok bu hareketleri seviyorum hem farklı hem de bacakları çok güzel esnetiyor.Sonrasında zaten hemen abone oldum.Başarılarınızın devamını dilerim.

[melekcakmak]

izlerken kolay gözüküyor ama yaparken ruhunuzu teslim ediyorsunuz doemddpdmspsödodmeoödrfm

[etyures]

reyhan hocam alt bacakla ilgili soru yanıtladığınız videoda gün aşırı yapmak inceltir her gün yapmak kalınlaştırır demiştiniz. bu videoyu ne süreli yapmalıyız?

[aslhankurt]

Korona bittiğinde sizden ders almak istiyorum ve internet sayfanızı incelediğimde gerçekten profesyonelliğinizi takdir etmek istiyorum. Benim spora tekrar başlamama vesile oldunuz. Ve anlatımlarınız çok güzel. Vücudumun rahatladığını ve yavaş yavaş forma girdiğimi hissediyorum. Teşekkür ederim :)