⚠️3 VITAMINAS y MINERALES que debes consumir si tienes ANSIEDAD❌

3 Vitaminas y Minerales que debes consumir si tienes ANSIEDAD

ESPERA! Si este vídeo te sirve de ayuda compártelo con todas las personas que creas que les pueda ayudar y 🔔SUSCRÍBETE🔔 para aprender más

Magnesio: Este mineral es uno de los mejores relajantes naturales. Te ayudará a relajar todos los músculos del cuerpo y actúa como sedante para calmar tus nervios. Además también favorece el sueño.

Vitamina B12: Esta vitamina es muy importante y necesaria para nuestro cuerpo. Te ayudará mucho a reducir los niveles de estrés y de ansiedad. Las personas que tienen déficit de vitamina B12 pueden sentirse muy irritados y con mucho cansancio o falta de energía.

Vitamina D: Algunos estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D pueden asociarse a la aparición de síntomas depresivos y de ansiedad. La falta de vitamina D también puede provocar alteraciones en tu estado de ánimo y favorecer la depresión.

[gabrielaobregon]

Hola yo consumo el completo B
Mi pregunta es cuanto debemos de consumir de vitamina D y cuanto de magnesio y por cuánto tiempo
Ojalá mr puedas ayudar en responderme
Yo padesco ansiedad y depresión y es horrible vivír asi
Ya comenzé a seguirte y a ver tus videos, pondre en práctica todo lo que dices, para así poder salir de esta horrible situación 😢
Tus videos me han devuelto esperanza, gracias 😊

[ivishernandez]

😮excelente. Tomo Citrato de Magnesio pm y am Vit B12 estoy con menos ansiedad. Voy a tomar Vit D Gracias ❤

[mariaarriagada]

Yo siempre me he inyectado vitamina B12
Pero nunca he tomado vitamina D. y Magnesio.
Gracias por informar, pronto lo haré.🤗🙋‍♀️

[stellamartinez]

Acabo de comprar la vitamina b12 y otro multivitaminco y la vitamina D la estoy obteniendo con el sol Dios dijo ayudate que yo te ayudaré Dios en ti pongo mi vida, la ansiedad se quitara

[jennybravogonzales]

Tomo vitamina E y también complejo B pero cuando dejó de tomar me siento más cansada, sueño ....
A qué se debe ... ansiedad es cuando te da por comer a cada rato

[mariodwight]

Muchas gracias por la información, yo sufro de ansiedad😢

[enorismelgar]

Gracias mi amigo desde Panamá
M gusta como explicas todos los consejos.Bendiciones..y como le hago para desentoxicarme y así obtener mejores resultados

[joseraulcoronado]

Para Dolores de huesos. Que magnecio debo tomar. Gracias 🙏

[alejandrinaperez]

Tengo mucho panic ataque nervios me tiembla las piernas por un pequeño problema. No puedo controlar rapido. Cuando me pongo a combersar con alguin me Calma los nervios

[ameliagalvanfrias]

Hola, la vitamina B6, que tengo me sirve???

[GracielaBasurto-lz]

Si, padezco ansiedad, y ya no quiero tomar medicamentos psiquiátrico

[urielcerna]

Cuanto y por cuanto tiempo de estas vitaminas??

[antoniobarroso]

Que tipo de
Magnesio es el recomendable?

[imnotgabelmao]

Quisera saber si la v-d es la misma que D3. Gracias

[griseldaluque]

Si el organismo no puede asimilar vit b12 por boca convendría inyectable?

[eloinagarcia]

Hola de cuantos miligramos saludos gracias

[PatriciaLopez-oygo]

Quiero saber cual tipo de magnesio es el mejor para la ansiedad, pues hay cloruro, citrato y otros; pero por favor contéstame.

[enorismelgar]

Por favor explicarme y lo agradezco
en tus comentarios.

[esperanzasanchez]

Tengo ansiedad que puedo hacer es difícil

[musicaparaguaya]

Hace 8 años que sufro de ansiedad cronica. Apenas duermo 4 a 5 horas interrumpidamente. Bebi toda mi vida mucho cafe ahora lo deje hace 2 años pero ya sigo con el Daño. Hago ejercicio. Me masturbo 1 vez al dia. Como bien. Tomo agua mineral con 100 mg de magnesio diario. Y sigo igual. Ya no quiero ir al psiquiatra solo me dan drogas que me hacen peor. Ya me acostumbre a tener una fuerte tension en el trapecio. Sinceramente no se que mas hacer. Pero lo de la vitamina b12 nunca lo probe. Voy a comprar Aquasol y ver que pasa. Tambien la Vitamina D