😁10 Consejos Para Corredores Principiantes 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃

10 Consejos Para Corredores Principiantes: Estos tips para corredores (runners) te vendrán de maravilla para que sepas cómo coorrer más rápido y cómo correr mejor 😀

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Te va a ENCANTAR!

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[abelcruz]

Aprobar Educación Fisica del colegio :v

[rociomejialimones]

“Por mucho que crea que no avance, voy más adelante que los que se quedan en el sofá”... 👏👏👏👏👏👏👏 jajajajjja

[henryulloa]

Estos son los youtubers que deberian de ser famosos. Enseñan algo productivo. Gracias por los consejos.

[aprhyl]

Objetivo: Recuperar mi cuerpo bonito que tenía antes de cuarentena :(

[tekkila]

Correr 30 minutos a un ritmo constante sin morir en el intento xd

[adriapalacios]

Correr 20 minutos seguidos a un ritmo normal sin morirme😂

[adrian.vasquez]

Objetivo: Correr por una hora sin parar y al mismo ritmo.

[CC-xmvv]

Mi objetivo: ser más productiva, sentirme agusto con migo misma sobretodo subir mi autoestima

[sararico]

Mi objetivo es bajar 10 kilos de peso que son los que me sobran 😭😭😭

[Nzkhl-qzof]

Yo corro 5 días seguidos y luego descanso 2 días, y la verdad cada semana se va aumentando un poco más la resistencia y siendo constante también la velocidad pero es más complicada

[jennifervera]

Superar a todos los hombres de mi curso para que me dejen de molestar por como soy y demostrarles que cualquiera puede

[manuelruiz]

Tengo 52 años el próximo 18 de marzo voy a correr mi primera mediia maraton en Málaga quisiera acabarla en menos de 1, 45h. Llevo meses entrenando .

[juanmanuelromeromoreno]

Realizó de 5 a 6 km diarios, empiezo a las 6 de la mañana. Me ayuda a eliminar la ansiedad.

Saludos

[Nzkhl-qzof]

Mi objetivo es aumentar velocidad, resistencia, tonificar piernas y glúteos

[stefany]

te dejo mi like nomas porque estas guapisimo! jajaja xD

[merlyvilchez]

Hoy sali a correr por primera vez! En el parque de mi casa, intercalo entre cemento y cesped. Solo le di cinco vueltas. Estoy super feliz!

[robertovazquez]

Mi objetivo es lograr correr por :30 minutos a un solo ritmo.

[vegamorenomerari]

1.Marcate Objetivos Smart
2.Adéntrate al running poco a poco
3.Comienza saliendo 3 días a la semana intercalando caminata y carrera
4. No olvides la técnica de carrera, entrenar con carga (peso).
5. Correr con la ropa técnica y el calzado adecuado.
6. Tener una buena postura corporal al correr para hacerlo más y mejor.
7. Si nunca has corrido tu cuerpo necesita un periodo de adaptación, ten paciencia.
8. No salir a correr después de comer.
9. Apuntar los entrenamientos para ver el avance.
10. Si es posible ir acompañados hacerlo e ir con buena música para entrenar.

[osgebl]

Irme a vivir solo porque ya no aguanto a mí padre

[alexpesina]

Yo corri 4 veces en el parque 3 con descansos y 1 completa corriendo,
me termine vomitando jajaja
Despues de 1 año sin activasion fisica