👌Técnica IDEAL de carrera | Cómo correr CORRECTAMENTE 🏃‍♂️🔥

CORRECCIÓN
6:41 "SOLO EL 3% DE LOS MEJORES CORREDORES DEL MUNDO CAEN EN LA PUNTA"

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0:00 Introducción
0:15 Técnica IDEAL para correr
1:14 FASE DE VUELO SEA MAYOR
1:17 LAS PIERNAS
2:25 EL TRONCO
4:11 ÁNGULOS DE LA LA BRAZADA
5:01 LAS MANOS
5:52 LA PISADA
6:59 LA CADERA

#correr #running #tecnicadecarrera

[ONErunning]

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[cesarzoghbi]

Tengo mas de 30 años corriendo y tengo que decirte como entrenador que es la mejor explicación de tecnica de carrera y sencilla y comprensible que haya visto. Te felicito!

[augustocruz]

No se gasten mirando más videos que este, es técnicamente perfecto, útil y sencillo. Felicitaciones maestro!

[leonub]

Hoy hice 8k con 7 pendientes por delante en 54 minutos tengo 57 años y traté de que mi talón suba más y me sentí mejor, solo que tengo que practicar más para mejorar, gracias por tus consejos

[danielfonseca]

Llevo como 4 años corriendo y este ha sido de los vídeos más claros al respecto. Muchas gracias por este video!

[stefcardenas]

Este hombre reunió en un video lo que ví en muchos. De haberlo encontrado antes, me hubiese ahorrado mucho tiempo. Gracias!

[vladimirsilvapena]

Tengo corriendo más de 30 años corriendo, tengo 47, hoy corrí 14 km y gracias a su video reduje 1 minuto/km, muchas gracias, excelente video!! Saludos desde Morelia, México!

[vivekapop]

Hola me salvaste... llevo años corriendo mal, sintendome que me muero a cada paso y es que estaba tan estresada que hacía todo mal. Seguí tus consejos y hasta pude sonreir mientras corría. Muchas gracias.

[gilberthdelgadosibaja]

Tengo 59 años _y estoy mirando tus videos y he mejorado mis tiempos por etapas de 6:24 a 5:35 , excelentes videos

[skalitodrive]

Tengo el pie plano y a pesar de usar plantillas nunca pude correr decentemente, por primera vez después de estos videos corro sin cansarme y mejorando cada día, excelente material para comprender cómo correr, felicidades por tu excelente trabajo, saludos desde Guadalajara, México

[Androparis-xbxu]

A mí me ha enseñado a correr el descalzismo y el minimalismo...

Huaraches y zapatillas minimalistas en ocasiones.
8 años ya corriendo descalzo..
Distancia máxima que he llegado a correr descalzo, un maratón el de Madrid 2019..

Corría con Nike Pegasus y siempre me lesionaba la cintilla...

Un saludo..

[florenciaquirogafurque]

Me ayudó a repasar mí técnica, éste vídeo tengo q verlo varias veces. Tengo 58 años, jaja... descubrí el running en el 2020...y es liberador, reparador, maravilloso, y...gracias por los CONSEJOS 🥰

[sportvideocr]

Simplemente el mejor video de técnicas de running que he visto hasta ahora. Excelente forma de explicar!!

[Binladen-kl]

Empecé a correr el lunes corrí durante 10 minutos bueno trote y después espere hasta el viernes para otra vez correr porque me dolían las piernas mucho, pero desde el viernes que empecé a ver tus videos corrí mucho mejor, hoy domingo a las 6 de la mañana corrí durante media hora corría 5 minutos y caminaba 1 minuto pero durante esos 30 minutos no pare el movimiento los últimos dos minutos aumente la velocidad lo más que pude, gracias a tus consejos siento como si pudiera correr todo el día 💪😎

[lachosalmeron]

Llevo 2 años corriendo y me he sentido muy bien. Gracias por sus consejos maestro. Espero mejorar poniendolos en practica. Tengo 46 años.

[charlydelposky]

Estoy aplicando poco a poco tus consejos, estoy empezando a correr y me está costando la misma vida... muchos años parado. Me dan seguridad tus consejos, le doy más respeto al descanso y no me culpabilizo tanto por tener un rendimiento pésimo. Gracias.

[claranumberone]

Podrias hacer videos para aprender a proteger las rodillas de dolor y posibles lesiones? Tambien como sugerencia para futuros videos seria bueno que nos ensenaras jargon de running, como por ejemplo entender que es 10x400, drills, tempo runs, hammer repetitions, y mas. Soy nueva en el running y todos esas definiciones aun no son claras. Muchas Gracias. By the way el contenido de tus videos es excelente y el trabajo de edicion es impecable. Blessings

[carloszamora]

Me gustaría, que pusieras un programa de entrenamiento para correr 10 km en 40 min. Por favor. Sería genial.

[franciscojvi]

Después de miles de videos sobre éste tema debo decir que es el primer video que realmente explica de la mejor forma y queda todo muy claro, 👏👏👏

[josseird]

Tanto sabiondo en youtube y por fin encuentro alguien que explique las cosas claras. Muchas gracias!