Los 3 Únicos ejercicios para Espalda que debes hacer ya

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Комментарии
Автор

De verdad que de mucha utilidad toda la información que nos brindas mi hermano, gracias

melvisfernandez
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Información que vale oro gracias por tu aporte al mundo has cambiado mi vida y has traído mucho conocimiento graciaa oswal🎉😅

elhermonstruo
Автор

Muchas gracias por la info Oswal! Sí había escuchado algo sobre el agarre más ancho y más angosto y cómo trabaja diferentes áreas de la espalda pero con tu explicación me quedó muy clara la diferencia y cómo hacerlos👍 Saludos 🤗

isabeldiaz
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Hola Oswald, muy interesante para nuestra espalda. Y que bien lo explicas . Yo no se llegaría a tener su maravillosa musculatura

ftmvfdb
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Buen video hermano. Te sigo desde hace varios años.

aj
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Dominadas., . Jalón en polea Alta, . Remo Penday, , Remo en Polea baja

carlosperaltaperalta
Автор

Gracias x la información tan valiosa.entreno poco tiempo x mi trabajo y pues por tal motivo me es muy díficil tener una dieta o alimentación buena que me recimendas rutina para crear músculo por mis limitantes anteriores gracias por la amable respuesta

dndjgdjdhgd
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Hola V oswal 👋 dime la contraparte de esta ejecución de ejercicios sin herramienta alguna solo con nuestro cuerpo

mavm
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Gracias oswaldo 🔥👍 eres un amorenfsltaba algo así.

jpaladinescerezo
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Hola Oswal !!!
Tengo 63 años de edád.Mi nombre Luis!!.¡Hace año y medio tuve rotura parcial del músculo infraespinoso y el supra espinoso con capsulitis adhesiva del omoplato ó escápula..
Y, comprometido parcialmente el manguito rotador.
Médicos me decían...
..cirugía ya..!!!!
No conforme con el diagnóstico de dos traumatólogos.
Es que decido hacer una tercera consulta
a un traumatólogo, especialísta en manos y hombros.
Un joven especialísta..
que sinceramente subestimé..🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
¡¡Despues de enseñarle una placa de mis lesiones, le comento que me prepararía para entrar al quirófano.
Y me dice...¿Por qué cirugía ? ¡¡¡Para mi sopresa.!! Me contacta con un kinesiólogo, fisiatra y deportólogo(Argentina)
Solo en dos meses aproximadamente ya tenía movilidád.!!
Y dos mese mas, mi movilidad era total..
Ya comenzaba a hacer musculación...
Lo que hice en gran parte de mi vida..
Viendo algunos de tus
Videos, recomendado por un amigo...
Me agrado tu forma de explicar cada ejercicio,
claro y se nota tu conocimiento del tema.
Así que me engancho a la fila de tus seguidores.
Te saludo cordialmente
desde Mar de Ajó, Argentina 🇦🇷!!

lab
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Profesor le escribo desde cali ..gracias por sus consejos pero le pido ser más gráfico para entender mejor

fabiansantacruz
Автор

Una consulta remos al mentón con pesa rusa igual es bueno?

ElMiauRandom
Автор

Creo que faltó el jalón al rostro, es de los pocos que produce una rotación externa del brazo y activa manguito de rotadores, entre otros

erickstaling
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una pregunta hay ejercicios para la esplada porque yo trabajo en la fabrica levantando caja pesada que me lastimo poco en la espalda

estebanlee
Автор

hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.

MrTOTI
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Doc, tengo una duda. Últimamente estoy comiendo entre 1000 y 800 kcal diaria, peso 81 ando deficit. Pero en lo que va del día no tengo hambre en ningún momento, llego a mis prote diarias y siempre me mantengo low carbs, esta mal que coma tan poca kcals? No siento que me afecte en nada. Debería subirlas?

ALE-muhe
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Me encanta cómo explicas. Solamente debo decir que repites demasiado la frase "en este caso" y me hace ruido distractor. Sé que es mi tema; pero te lo digo por si quieres seguir mejorando tu discurso. Saludos!

Elenaensumundo
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Estos ejercicios son los mismos pra mujer!?,

vickyrodriguez
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Si hago dominadas con agarre supino también cuenta? Me cuesta el doble hacer como en el video.

marmaladeskies
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Creo que el trapecio superior se ve feo estéticamente, para un culturiste esta bien. Yo trabaje muy bien los músculos de la espalda media y baja, glúteos y isquios y le daba solo 1 ves a la semana a los músculos frotales. Mi postura es la mejor y estéticamente veo como un salvavidas de los 90, pero el trapecio superior no se ve bonito.

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