Los Únicos 3 Ejercicios que Necesitas para Espalda y Bíceps

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Guía para entrenar desde casa GRATIS👇

ArceoFitness
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Siempre las mejores rutinas gran video

RenzoZevenking
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hermoso fisico, natural, disciplinado, con años de dedicacion, y sobre todo alcansable de manera realista para todos aquellos que tengan disciplina al igual que tu

andrerodrigomaitamedrano
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Gracias por compartir este tipo de contenido. 👌👏☺❤

ozcastelan
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buen video hermano, me ayuda mucho estoy volviendo a entrenar después de una lesión en muñeca. Tengo una duda ultimamente me estoy estancando en hacer dominadas llego a 6 y max 7 cómo puedo aumentar mis reps porfa!!

emersonze_
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Cómo siempre, una explicación impecable 👌

rgf
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Empecé hace 5 meses de manera constante bueno yo no sé mucho sobre planificar así que yo hago full body intenso y descanso de 3-4 días para luego volver a hacer pero tengo un cuerpo súper voluminoso y estético me encanta 🔥🔥🔥

mauricioalexandergilerzuni
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Tremendo video, justo buscaba los bíceps, muchas gracias

noya
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Mi coach sr Arceo, me ha ayudado demasiado con sus tips que ya logré acostumbrarme al hacer ejercicio. Gracias!

josue_guijosa_
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Buen video. Solo para complementar, los chin ups también funcionan para biceps; todo depende de dónde se concentre la tensión, y de cuánto se separe el cuerpo de la barra.

ricardodannnoriega
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Excenlente video Emilio. Ese soporte que usas para hacer dominadas donde lo conseguiste, tienes alguna recomendacion? Es para iniciarme en calistenia

juliocesarcarrolljimenez
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El video que necesitaba para dejar de sentirme estancado🎉

rodrigoalfredovilladiaz
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Las flexiones también trabajan en los bíceps o ayuda a ganar fuerza???

elpajas
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Remo es lo mismo que dominada australiana?

esteban
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Las series serian al fallo?! Ó cuantas repeticiones por serie?!

sinlimites