Las calorías no son lo único que importa

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[jorgesamayosurco]

Conclusión: hagan ejercicio, muevanse mucho y podrán darse sus antojos sin que eso les afecte demasiado 😎

[rafaelsotof]

Clase Magistral en nueve minutos. No se puede decir más.
Mil gracias por compartir tus conocimientos.

[gloriamarin]

Hice 30 años de ejercicio .y sigo haciendo .
Resultados
Es poco a poco,
EJERCICIO, BUENA ALIMENTACION, GENETICA .
Hay gente que también hace ejercicio pero no tienen el músculo que desea entonces comienzan, los anabólicos .
Los mejores ejemplos Arnold, y es un hombre grande,

[marcelapreciador.]

Amo a este señor. Es claro y generoso con la información. Gracias desde Colombia.

[marcosgimenez]

Excelente explicación como siempre Ismael... Felicitaciones y a seguir adelante con este proyecto 💪💪. Abrazos desde Argentina 👍

[luismiguelagenjocarvajal]

Excelente video Ismael ya lo había leído en tu página web y es genial que lo hayas expuesto también por tu canal de Youtube! Se debería tocar más este tema de la hiperplasia adipocitaria para que la gente pueda comprender porque a unos les cuesta más que a otros perder grasa en igualdad de ingesta y gasto que a otros.

[josemanuelt]

¡Magníficamente explicado! 👏
Y en tiempo récord 😅

[carlaandara]

Que grande, esta información vale oro. Muchas gracias 🫶🏻🙌🏻

[YolaMJ]

Increíble explicación de conceptos importantísimos llevados a un nivel perfecto de entendimiento🤓 GRACIAS por compartir😊 siempre aprendiendo de ti✨ GRACIAS por tu divulgación🙌🏻

[LSS-ty]

Enhorabuena de nuevo por la clase magistral. Explicado para la generalidad de personas.

[MonicaCorchado]

aún así hay que contar calorías para mantener el déficit calórico aunque podamos comer más debido a un mayor gasto, sino es fácil pasarse

[esther]

Muy muy interesante. Gracias por compartir la información

[marianf.]

Magnífica explicación Ismael. Gracias. Saludos.

[montsedeyes]

Me ha encantado la explicación. Desconocía lo del Set Point. Y me has aclarado algunos conceptos que tenía confusos

[mounirtaleb]

Muchísimas gracias por las explicaciones ，ha sido un vídeo super super interesante. Me ha encantado ❤

[moon]

Excelente información! Muchas gracias Ismael!

[mbg]

Para saber cuantas calorias gasto es obligatorio reloj inteligente no?

[mauriciobetancur]

Tengo una duda que me gustarían que respondan si tengo una dieta de un objetivo de lograr 2.000 calorías en total y dos tipos de dietas una con mejor calidad que otra a nivel nutricional la de menor calidad generaría más grasa en el cuerpo teniendo en cuenta que la persona va al gimnasio

[juanpablogarciamartin]

No acabo de entender lo que son las calorías. Entiendo que ingerimos grasa, hidratos de carbono, ... pero me pierdo con lo de ingerir calorías. Entiendo que 100g de donuts engordan más que 100g de brócoli porque tienen más hidratos de carbono. No entiendo que papel juegan las calorías, como un potencial energético se convierte en un triglicérido que acaba de almacenarse en un adipocito. ¿Las calorías de un alimento indican el número de ATPs que va a producir dicho alimento?

[Osmani]

Los flacos, debimos nacer, todos millonarios, porque el hambre nunca se nos quita!