No todas las calorías son iguales | Tu mejor yo

¿Habías escuchado alguna vez que lo único que importa para adelgazar es comer menos de lo que gastas? ¡Error!
No todo lo que comes tiene el mismo efecto en tu cuerpo.
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No buscamos solo lectores, sino cómplices.
Apóyanos.

[carlosguevara]

Buen día! … Les comparto este mensaje q recibí por mail :

“¡El Dios más alto que Jesucristo ha enviado un ángel, a fin de detener todo intento de dar declaraciones falsas en materia de nutrición!

¡Al terminar de leer estas palabras, ese ángel estará frente a ud!” 🦅

[German-ostj]

No todas la caloría son iguales. Vale. Pero, ¿en qué se diferencian? ¿en si son hidratos, proteínas o grasas? No compares donuts con pollo. Compáralos con pan integral con aceite de oliva virgen extra, por ejemplo. ¿De dónde sacas que la proporción de macronutrientes es la clave? Tú sabes que lo importante, y a lo que hace referencia la frase "no todas las calorías son iguales" es a la fuente de esos macronutrientes. Carbohidratos simples o complejos, libres o en su matriz alimentaria. Proteínas de alto o bajo valor biológico, que vengan acomplañadas uno u otro tipo de grasas. Grasas, saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas... Todo ello acompañado agua y fibra. Ahí sí, todas las calorías no son iguales.
¿Por qué no dejamos de confundir a la gente?
El ejemplito del estudio (sin referencia) en el que no sabemos qué comieron, que generalizas, y con el que justificas una dieta alta en proteínas, es de vergüenza ajena.

[alvaromoratal]

creo que entonces hoy voy a comer un pollo y voy a dejar la pasta a un lado