Приседаю только так! Приседание по Неумывакину,профилактика ИНФАРКТА,СТАБИЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Приседаю только так! Приседание по Неумывакину,профилактика ИНФАРКТА,СТАБИЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

[natalyab]

Спасибо за ссылку на Неумывакина и за показ и напоминание упражнения👍
Всем здоровья и удачи

[Lana]

Благодарю за напоминание и за упражнение и за Неумывакина !

[СветланаЖуравлева-ге]

Потрясающий человек.Честный, открытый, справедливый, за то и пострадал.
Все его помнят и чтут.
Очень много книг, упражнений, советов.
Светлая память!❤

[СветланаЛогинова-ол]

Классно, видела ролик, где сам Иван Павлович, делал это упражнение в лесу, держась за дерево. Так что надо делать, а не таблетки лопать. ❤❤❤😊

[ГенрихМанн-цк]

Спасибо, Доктору Неумывакину и Вам !!!

[СергейАнненков-ыи]

Царство небесное доброму, честному и человека-любящему доктору Иван Палычу Неумывакину вечная память!🙏❤️🙏✨😇✨☦️

[АрташесГригорян-фэ]

Благодарю вас👍
очень грамотная подача 🤝

[МиланаДудник]

Я делают в квартире держась за ручки дверей уже год, давление стало нормальным...делаю 30 раз

[Пмеск]

Я начала с 3х раз и слегка слегка, ведь нога левая не гнулась. Теперь легко 50 раз и 90градусов.

[xeniaxart]

Да, да знали. Спасибочки за напоминание. Очень полезное упражнение.

[НадеждаВера-йк]

Большое спасибо! Коротко, ясно и полезно!

[ОльгаЗ-юч]

Я сама расчитала такую технику приседания путём проб и ошибок и давно занимаюсь приседанием и ходьбой.За один приём могу спокойно присесть 50-100 раз и не задыхаюсь совсем.Мне 67...

[Кульпанхаджжам]

Ноги приставить к самому основанию.
Выгнуть спину. Тогда почувствуете растяжение всех позвонков.
Направить внимание на позвоночник. Это усилит там кровообращение .

[ФаинаИлюхина]

Самое лучшее упражнение от повышенного давления это гимнастика для шеи по Шишонину. Она есть на ютубе. Всем здоровья.

[mironovamila]

Около комнатной двери удобно . Держишься руками за две ручки и приседаешь

[пенсионер-ню]

помню Неумывакин показывал, держался за нетолстую ёлочку на уровне пупка, гениальный человек .

[ЕленаАлександровна-ьц]

Да, мы знали. Только на приседание надо делать вдох, а на вставание выдох. Это тоже важно.

[ganarata]

Колени перпендикулярно носкам, не разводить сильно носки в стороны.

[annasorokina]

Неумывакин делал так: его ноги были приближены к дереву (он показывал на природе), руки на уровне пояса, он отклонялся и приседал. Это утяжеляет упражнение

[МаринаЛарюшина-хв]

Можно это делать у внутрикомнатной двери: в торце двери держаться за ручки с обеих сторон двери.